Det gode og dårlige ved mental diagnose av mental helse

Jeg ønsker å ta opp det gode og det dårlige ved selvdiagnostisering av mental helse etter mitt siste blogginnlegg Destigmatiserende selvdiagnostisering av psykiske sykdommer på grunn av responsen jeg har fått. Jeg visste fra det øyeblikket jeg tenkte å skrive den bloggen, jeg ville bli møtt med en stor grad av uenighet, og selv om jeg ikke fikk så mye som jeg hadde forventet, var den fortsatt til stede. Så her er mer eller mindre et svar til alle som har kommentert og sannsynligvis til og med noen av dem som ikke hadde det gode og dårlige ved selvdiagnose om mental helse.

The Good of Mental Health Self Diagnosis: Don't stop at Self-Diagnosis

Selvdiagnostikk, for meg, er å identifisere hva som er “galt” med oss ​​når ingen andre ser ut til å kunne gjøre det, men det ikke mener bare å stoppe der. Selvdiagnose er utgangspunktet som kan føre deg til behandling eller til å oppsøke spesifikke leger som du kanskje ikke har hatt tilgang til eller kunnskap om ellers. Selvdiagnose av mental helse kan være et skritt i å få en formell diagnose, som jeg vil si, er en god ting.

Nok en gang, hvis du skal prøve medisiner, må du absolutt oppsøke lege først. Medisiner er ikke noe å tukle med, og behandlinger bør heller ikke tas lett. Disse to aspektene ved mental helse tar definitivt trening utover det vi kan slå opp på nettet.

The Bad of Mental Health Selvdiagnose: Selvdiagnostisering er ikke alltid like lett å håndtere

Denne delen er noe jeg ikke hadde tenkt på da jeg skrev det siste innlegget, men er definitivt noe som stemmer, selv i min situasjon. Én kommentator brakte poenget at noen ganger selvdiagnostisering kan være farlig fordi det kan føre til håpløshet og følelser av nederlag.

På grunn av skammen jeg følte da jeg først hadde å gjøre med ekskorasjonsforstyrrelse, da jeg fant begrepet den gangen kronisk hudplukking, følte jeg meg dømt. Ordlyden og beskrivelsen av lidelsen var helt forferdelig, og jeg visste ikke hvordan jeg noen gang ville unnslippe den. Det tok meg år å riste den følelsen, og jeg gjorde det bare fordi jeg kom til det “siste strået”, som det var, og visste at jeg måtte gjøre noe.

Hvordan håndtere selvdiagnostisk nederlag

Hvis du selv har diagnostisert en mental helse og føler denne følelsen av nederlag, her er tips for å komme deg gjennom den.

Kontakt lege eller rådgiver. Dette er ærlig talt en stor for meg. Selv med selvdiagnose, tror jeg ikke fagpersoner bør tas ut av ligningen. De kan hjelpe deg gjennom dette, selv om de ikke er helt sikre på hva du går gjennom. Noen strategier jobber over hele linja og kan være en stor hjelp.

Oppsøk andre med din diagnose. Isolasjon er det verste, og mange av oss føler det allerede slik før diagnosen. Peer support er enorm og et enkelt “meg også” kan utgjøre hele forskjellen i verden. Å ha et lydutvalg av opplevelser kan fortelle deg at du ikke går inn alene, og kanskje de til og med kan koble deg til ressursene deres.

Fortsett forskningen. Informasjon er etter min mening enormt viktig. Mange som kommenterte mitt første innlegg sa at fagfolk er de som er i stand til å filtrere denne informasjonen, og det kan være sant på et eller annet nivå; men jeg tror ikke vi skal forlate oss uvitende. Å sluke informasjon var et stort skritt i bedring for meg, og jeg vet at det har hjulpet mange andre mennesker også.

Vær forsiktig med "100% garanti" / "kur" -feller. Ingenting i denne verdenen er 100% garantert, og til og med ordet kur er et virkelig stort rødt flagg. Hvis det lyder som en infomercial, ikke kjøp inn det (Å kurere mental sykdom).

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.