Barndomsdepresjon: Hvordan hjelpe et deprimert barn

Har du et deprimert barn? Råd til foreldre for å hjelpe et barn med depresjon å takle depresjon fra barn.

En forelder skriver: Hvilke råd har du til et deprimert barn? Vi prøver distraksjon og holder oss etter rutiner, men de fungerer ikke så bra.

Å foreldre et barn med depresjon kan være komplisert

En av de mer hjerteskjærende utfordringene ved foreldreskap er når depresjon setter seg inn i et barns følelsesliv. Til tross for tilstedeværelsen av mye å være glade for, lider noen barn av en slapp ånd, selvdempende holdning og til og med tanker om selvmord. Foreldre reagerer på denne smertefulle virkeligheten med en rekke følelser og oppfatninger av seg selv, noen er nyttige og andre potensielt skadelige.

Komplikasjoner oppstår når foreldre feiltolker betydningen av hendelser og opererer under falsk tro om kilden til og løsningene på problemet.

Depresjonshjelp for foreldre med et deprimert barn

Hvis barnet ditt kan bli fanget av depresjonen, bør du vurdere følgende coachingtips:

Empati er nøkkelen til å holde dørene til diskusjonen åpne.

For at foreldre skal kunne hjelpe, må barn være åpne for det. Mest deprimerte barn ønsker ikke å bli "snakket ut" av følelsene sine, "muntre" og heller ikke klandre seg for å "gi dem." Det er sikkert at disse forbikjøringene plasserer avstand og mistillit mellom deg og barnet ditt. Å gå inn i opplevelsen deres krever mye aktiv lytting der foreldrene speiler tilbake hvordan barnet sannsynligvis føler: "Det må være vanskelig å si selv at du kan ha det bra hvis du godtar invitasjonen, "er en måte å innle deg med et deprimert barns nøling med å forfølge en sosial mulighet.

Tenk på muligheten for at det deprimerte barnet ditt skjuler tristheten for deg. Det er ikke uvanlig at deprimerte barn "setter et lykkelig ansikt" på foreldrene. Oppturer og nedturer i familieforhold kan ha overbevist dem om at de må skjule fortvilelsen sin. Noen foreldre sender tydelige signaler til barn om hvilke følelser og temaer som er akseptable å diskutere og hvilke ikke. De emosjonelle kostnadene ved denne innsnevringen av forholdet er betydelige. Hvis dette er tilfelle, kan du prøve en kurskorrigering med følgende: "Jeg vet om tristheten din, men du snakker vanligvis ikke med meg om disse følelsene. Kanskje jeg har gitt deg ideen om at du ikke kan fortelle meg om de dårlige tidene, men jeg vil høre om dem. "

Reduser og oppretthold forventningene etter forholdene tilsier det Noen foreldre har spesielle problemer med å ta godtgjørelser for depresjon. De mener feilaktig at de burde bruke de samme reglene, forventningene og konsekvensene uavhengig av tilstedeværelsen av alvorlig emosjonell smerte hos barnet sitt. Dette setter scenen for videre løsrivelse, et uønsket resultat når man oppdrar et deprimert barn. Midlertidig bøying av reglene, tillatelse av unntak og ellers suspendering av vanlige konsekvenser kan være helt indikert. Konsistens trenger ikke å opprettholdes strengt. Omstendigheter må tas med i beslutningen om foreldre.

Vær forberedt på klarhet og fornuft for å hjelpe dem med å dempe de økende tidene av depresjon. Når barn bukker under for fortvilelse, blir deres selvoppfatning og syn på verden rundt dem mørk og negativ. Ekstreme utsagn og / eller handlinger kan rokke et foreldres eget sikkerhetsnivå. Det kan være spesielt vanskelig å finne din egen fornuftstemme når barnet ditt tydeligvis mangler en. Forklar hvordan tristhet påvirker mange mennesker ved å få dem til å tro falske ting om seg selv. Legg vekt på at disse følelsene vil passere, og at de igjen vil ha et klart syn på seg selv og livet. Foreslå at de ikke isolerer seg og oppfordrer dem til å fortsette å snakke ut følelsene sine. Ikke nøl med å kontakte leverandøren av mental helse for ytterligere råd om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle depresjon.