Jeg hadde en spiseforstyrrelse klokka 24: Mine matproblemer og triggere

I mitt siste innlegg om å være 24 år og ha en spiseforstyrrelse, Jeg så tilbake på årene på grunnskolen der jeg følte meg veldig ensom, selv om jeg ofte var omgitt av mange av mine jevnaldrende. Over tid, og kort tid etter at jeg begynte å få litt hjelp til å håndtere angsten min for mat og kroppsbilde, måtte jeg forstå hvorfor jeg hadde en tendens til å engasjere meg i selvskading ved å bese og rense når jeg fant meg selv i stress situasjoner.

Jeg trodde jeg ville dele noen enkle måter som kan hjelpe deg med å få litt forståelse for å spise uorden, selv om jeg på ingen måte påstår at dette kan være den rette måten for deg å gjøre for deg prosess. Dette er ganske enkelt jeg som deler erfaringen min med deg, og jeg inviterer deg til nå ut til en profesjonell av spiseforstyrrelser for støtte i din reise til bedring.

Matproblemer er symptomer på et større problem

I den lengste tiden var jeg overbevist om at matproblemene mine var knyttet til hvordan jeg så ut. Over tid skjønte jeg at de ikke var det. Ved å se på mønstrene mine tidlig kunne jeg se at jeg hadde en tendens til å utøve makt over kroppen min og overindulge mat, eller

straffe kroppen min med bulimi til tider da jeg følte at jeg ikke målte meg mot det ideelle "meg" jeg hadde skapt i tankene mine. Å begynne å føre en journal om hva jeg spiste eller nektet meg selv å spise, samt enhver handling av selvskading jeg engasjerte meg, hjalp meg med å innse følelser av sinne eller tristhet som vanligvis ville utløse meg på noen måte.

Utløsere har følelser gjemt bak seg

Jeg journaliserte også mye for å finne ut hva som ville føre til at jeg ble sint når jeg skulle føle følelsene komme over meg når det skjedde. Enten det var noen diskusjoner med foreldrene mine eller vennene mine eller andre ting jeg kunne tenke på slik at jeg ikke likte det jeg så ut på en gitt dag, skrev jeg det. Etter en stund kunne jeg tydelig se at noen samtaler eller situasjoner åpenbart ville gjøre meg sint. På sin side vil jeg føle kontroll, noe som vil føre til selvskading.

Ingen steder i denne fortellingen kom mat i tankene før den siste delen. Da jeg oppdaget det, var det en enorm lettelse for meg fordi jeg på et eller annet nivå følte at jeg kanskje kunne finne en måte å takle følelsene mine på uten å måtte bokstavelig talt ta den ut på kroppen. Spiseforstyrrelsesterapi hjalp virkelig med å kunne komme til det punktet.

Over tid fortsatte jeg å journalføre mer og mer om alt mulig. Til og med nå, på noen dager, tar jeg frem pennen og papiret, eller til og med skriver på Blackberryen min i løpet av en stressende tid for å frigjøre det jeg føler. Jeg kan ærlig si at det å gjøre dette har endret hvert eneste forhold i livet mitt. Det jeg er mest glad for og også takknemlig for, er at det først og fremst har endret forholdet jeg har til meg selv.

Jeg vil gjerne høre historier du kanskje vil fortelle om din egen erfaring med å håndtere følelsene dine rundt spiseforstyrrelsen din. Ta gjerne kontakt med meg og min medforfatter Jess ved å legge igjen noen kommentarer her.

Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google + og Twitter.