Min mentale helse er viktigere enn min stolthet

I noen tid nå har min mentale helse gått ned. Min partner innrømmet for meg i går kveld at hvis det fortsatt var mulig å begå kjære, ville hun hatt meg innlagt på sykehus for måneder siden. Og selv om jeg ikke visste at hun var helt at bekymret for min mentale tilstand, har hun fortalt meg at jeg ikke har det bra på en stund nå. Jeg har ikke vært villig til å høre det, fornærmet av det jeg trodde var mangel på tro på meg og irritert meg grundig over at hun nektet å anerkjenne hvor strålende og dyktig jeg virkelig er. Å fornektelse, min gamle venn, du har gjort meg til en tosk igjen. Dessverre tviler jeg på at det vil være siste gang. For jeg har fremdeles ikke lært å ta advarselstegn for mental helse så alvorlig som jeg tar min stolthet.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" bredde = "210" caption = "Foto av Roberto Bouza"][/ Caption]

Når jeg ignorerer min mentale helse for min stolthet, lider begge

Det er vanskelig for noen å innrømme nederlag, men når du er det beseiret av de mest grunnleggende kravene i dagliglivet

det er lett for ydmykhet å forvandle seg til skam. Det er forståelig å ville avverge svikt ved å ikke gå ut av komfortsonen din i det hele tatt, eller å nekte å gi opp til tross for overveldende bevis på at du er over hodet. Dette er to sider av den samme gjenstridige mynten. Og mens svinehodethet har spilt en stor rolle i å forbedre min mentale helse - til å gi vedholdenhet til å finne behandling, for eksempel - det er også en risikabel overbærenhet når advarselssignaler for mental helse begynner å ringe alarm bjeller. Jeg har betalt prisen på pinlige, til og med farlige måter:

• Samtidig som Dissosiativ identitetsforstyrrelse er en skjult forstyrrelse, og jeg hevder det livet mitt ser ikke ut som filmen Sybil, symptomene på enhver mental sykdom forsterkes av stress. Når jeg ignorerer min mentale helse og insisterer på å presse meg selv forbi mine grenser, blir jeg et vandrende vitnesbyrd om sannhetens korn i Gjorde stereotypier.
• Jeg pleide å ta Ativan som nødvendig for å hjelpe oss med å håndtere de mer udugelige piggene i angst. Det var et nyttig medikament, men etter en overdose for andre gang sluttet psykiateren å forskrive det. Vi var aldri i noen livstruende fare. Fortsatt indikerer selvskading en grunnleggende mangel på sikkerhet og i dette tilfellet et krav til min oppmerksomhet.

Kjenn dine advarselsskilte om mental helse

Hvis du er som meg, vil du ikke gjøre rede for advarselsskiltene dine for mental helse, for når du først gjør det, vil det være vanskelig å se bort fra hvor strenge begrensningene dine egentlig er. Men å stikke hodet i sanden bruker dissosiative løsninger på problemer som ikke bare kommer til å forsvinne. Så selv om det gjør meg nervøs, forplikter jeg meg til deg her og nå som på torsdag skal jeg lage en liste over advarselsskiltene mine om mental helse, hvorav mange jeg mistenker at vil gjelde for deg også. Og selv om du velger å ikke dele den med noen, håper jeg du også vil vurdere å lage den listen.

Si det med meg: min mentale helse er viktigere enn min stolthet.

Følg meg på Twitter!