Er lykken ekte, eller er det bare fluff?
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Er lykken ekte, eller er det bare fluff?
- Hvordan oppnå lykke
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Er lykken ekte, eller er det bare fluff?
Når det gjelder mental helse og velvære, er ikke bare lykken ekte, den er i rekkevidde for absolutt alle. En definisjon av mental helse er noens emosjonelle velvære til tross for livets problemer — inkludert mental sykdom. Lykken betyr ikke fraværet av utfordringer med mental helse. Lykken er ekte, og den er for alle.
Lykke er ikke fluff. Lykken betyr ikke at det ikke later til at symptomer på psykiske lidelser eksisterer eller at de smiler (selv om selve smilingen har vist seg å ha en positiv innvirkning på hjernen og frigjøre endorfiner). Lykken handler om styrkene våre, våre tanker, vårt perspektiv og vår motstandskraft.
Hvordan oppnå lykke
Feltet til positiv psykologi er vitenskapen om lykke
. Forskere vier oppmerksomheten til å studere lykke, inkludert hvordan den oppnås, hvem som kan oppnå den (hint: alle), og hvordan den kan brukes. Andre felt også (kognitiv atferdsterapi, løsningsfokusert terapi, og mer) lær oss hvordan vi alle kan oppnå ekte lykke, følelsen av glede og tilfredshet til tross for selv alvorlige vanskeligheter. Her er bare noen tips om hvordan du kan bringe lykke inn i livet ditt:- Skap gode øyeblikk hver dag for å dyrke lykke.
- Fokuser på det positive. Liste over gode ting i livet ditt, og bruk listen til å ta grep.
- Omfavn styrkene og trekkene dine i stedet for å la symptomene dine definere deg.
Lykken er ikke et kunstig, fluffy konsept. Det er ekte, det er realistisk, og det er i rekkevidde for alle.
Relaterte artikler Håndtering av lykke
- Transformer utløsende følelser fordi du heller vil være lykkelig
- Lås opp lykke ved å ta deg selv mindre alvorlig
- Hva får ditt sjel til å smile?
- Er selvtillit nøkkelen til lykke?
- Lås opp hemmeligheten bak kjærlighet og lykke
- Slik holder du deg positiv i en negativ verden
- Bruk Organisert leve som et verktøy for lykke
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva gjør du for å styrke din indre lykke, selv når livet eller psykiske lidelser prøver å kvele den? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Kan en verbal misbruker endre seg?
- Hva jeg skulle ønske at folk visste om BPD og sinne
- Vennskap og mental sykdom
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Er det et angstanfall eller et astmaanfall?
- Overlevelsestips for helligdager med overstadig spiseforstyrrelse
- Politisk aktivisme og schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Finn glede i livet ved å gjøre de tingene du elsker
- Nytt avhengighetsprogram: Buddhist Recovery Network
- Fire grunner til at angst og depresjon kan oppstå sammen
- Angst og følelse lite lik: Hva kan du gjøre med det?
- Hvordan håndtere vektendringer i utvinning av spiseforstyrrelser
- Hvordan du kan forbedre beslutningen til tross for angst
- Romantisk fantasisering ved grenseløs personlighetsforstyrrelse (BPD)
- Slik snakker du med barnet ditt om din avhengighet
- TED-samtaler for tillit og motivasjon
- PTSD-utvinning: trinn 4, 5 og 6 i 12-trinns-tilnærmingen
- Virker lysbehandling mot depresjon, bipolar depresjon?
- Kampen om det perfekte kroppsbildet
- Det gode og dårlige ved mental diagnose
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Oxytocin-nivå i graviditet forutsier alvorlighetsgrad etter fødsel
- Personer med periodisk eksplosjonsforstyrrelse er mer enn dobbelt så sannsynlige å ha toksoplasmose
- Å miste vekt med et proteinrikt kosthold kan hjelpe voksne med å sove bedre
- Hjernestimulering kan redusere symptomer og forbedre beslutningen hos mennesker med anoreksi
- Fordeler med røykeavvenning Vedvarer med vektøkning hos pasienter med psykisk sykdom
- Trening i eldre alder kan beskytte hukommelse og tenkeevner
- Bruk av sosiale medier og depresjon knyttet til store studier
- Kalsiumbølger i hjernen lindrer depressiv atferd hos mus
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
