Starte et nytt forhold under utvinning av mental sykdom

Noen mennesker er engstelige når de starter et nytt forhold under utvinning av mental sykdom. De lurer kanskje på når de vil være sunne nok til å vurdere et nytt romantisk forhold eller til og med en første date. Men det kan være ledetråder som forteller deg når det er sunt for deg å starte et nytt forhold i løpet av bedring av mental sykdom. Jeg har opplevd noen av disse under utvinningen av forskjellige depressive episoder.

Det er viktig å kjenne seg selv og identifisere din mental helse triggere før du starter et nytt forhold under utvinning av mental sykdom. På den måten kan du lære hvilke aspekter ved dating og forhold som sannsynligvis vil forårsake deg nød og signalisere mulig tilbakefall.

Beveg deg sakte når du starter et forhold under utvinning av mental sykdom

Andre gang jeg ble innlagt på sykehus for depresjon, møtte jeg en Noah i behandling. Vi snakket med hverandre i løpet av fritiden og delte aspekter av livene våre og sykdommene våre. Etter at han ble løslatt, ringte han meg på sykehuset og uttrykte interesse for å komme sammen i den "virkelige verden." Jeg følte meg bedre enn jeg hadde på uker, så vi byttet telefonnummer og begynte å snakke hver dag når jeg hadde vært utladet.

Da vi kom nærmere, inviterte han meg på turer og snakket om fremtiden vår sammen. Jeg begynte å falle for Noah, og trodde at han ville feie meg av føttene mine og at vi kunne reise verden rundt. Så, på det som skulle være vår første date, dukket han aldri opp, og ga meg en usammenhengende unnskyldning neste morgen om nøkler og sjefen hans og hentet moren.

Etter noen flere samtaler innså jeg at Noah hadde sluttet å ta medisinene sine og opplevde et tilbakefall av psykisk sykdom, som får ham til å fremstille historier og miste oversikten over forpliktelser. Jeg følte meg dårlig for ham, men også for meg selv fordi jeg hadde sklidd veldig raskt inn avhengig av noen jeg ikke kjente.

Jeg innså at jeg brukte fantasien om å være sammen med Noah for å bekjempe mine dvelende følelser av verdiløshet og håpløshet. Min avhengighet av Noahs oppmerksomhet fortalte meg at jeg fremdeles hadde kommet meg fra depresjon selv om jeg følte meg bedre og var ute av sykehuset. Enten det er nøyaktig eller ikke, tror jeg at jeg kanskje hadde kommet meg raskere hadde jeg brukt mer tid å komme i kontakt med meg selv i stedet for å fokusere på et nytt forhold under restitusjonen av mental sykdom.

Kjenn dine triggere i forholdet ditt under gjenoppretting av mental sykdom

Det er mulig å ha en sunt forhold under utvinning av mental sykdom, men du bør være deg selv bevisst nok til å forstå hvilke forhold som utløser sykdommen din. Jeg lærte dette førstehånds når jeg prøvde å date etter en lang kamp bipolar depresjon. Matt var en klassekamerat fra videregående som jeg koblet på nytt med på Facebook. Han uttrykte interesse for meg veldig tidlig i kommunikasjonen vår. Han fortalte meg også at han ikke var monogam og ønsket å se meg i tillegg til andre kvinner. Jeg gikk med skremmelse enig i at jeg trodde at interessen hans var viktigere enn hans andre hovedmål.

Matt og jeg dro ut noen ganger, men jeg var plaget av selvtillit. Var jeg penere enn de andre kvinnene? Hva kan jeg si for å få ham til å velge meg i stedet for de andre kvinnene? Jeg fikk Matt til å fortelle meg om de andre forholdene hans, og jo mer jeg visste, desto mer usikker ble jeg, og jeg handlet på den usikkerheten ved å overkommunisere med Matt (Slutt til slutt å føle deg usikker).

Da Matt sluttet å se meg, ble jeg ødelagt i noen dager. Da innså jeg at jeg bare ikke var klar for et forhold. Hadde jeg blitt frisk og frisk, hadde jeg aldri avtalt å se Matt til å begynne med. Og hvis jeg hadde datet ham, hadde jeg vært bedre i stand til det regulere følelsene mine under møtet.

Forhold er nødvendig for å hjelpe oss gjennom vår psykiske sykdommer, men romantiske forhold og datingforhold kan forårsake spesielle triggere for våre sykdommer. Det er viktig å alltid overvåke symptomene dine når du samhandler med nye mennesker, slik at et nytt forhold ikke fører til et tilbakefall.

Finn Tracey på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.