Medavhengighet i familier med mental sykdom og avhengighet

Psykisk sykdom og avhengighet går gjennom familien min ved siden av avhengighet. Psykisk sykdom er arvelig, strømmer gjennom familier, fra foreldre til barn, fra onkel til nevø. Der det er psykisk sykdom i en familie, er det et økt tilfelle av avhengighet (Stoffmisbruk og mental sykdom). Men vi erkjenner ikke nok at der det er psykisk sykdom og avhengighet i familier, codependency blir ofte gitt videre også.

Psykisk sykdom hos familier sameksisterer ofte med avhengighet

Jeg var medlem av en familie med psykisk sykdom lenge før min bipolare symptomer begynte å overflate. Avhengighet og selvmord sporer tilbake gjennom begge sider av min familie linje, før min eksentriske general entreprenør / cowboyfarfar, hvis humør svingte fra svimmel til voldelig, ville blitt diagnostisert bipolar. Umedisinert slet han gjennom livet og gjorde det beste han kunne (Medisinerer mental sykdom). Men kamp påvirket påfølgende generasjoner, og de fant at psykiske lidelser, avhengighet og medvirkning også gikk over til dem.

Robert Burney definerer avhengighet som,

Kildeavhengighet er preget av avhengighet av ytre eller eksterne kilder for egenverd og selvdefinisjon. Denne ytre eller ytre avhengighet... få den uavhengige til å leve livet i reaksjon på, gi makt over selvtillit til utenforliggende kilder (Kodeavhengighet definert).

Wikipedia definerer et kodeavhengig forhold som,

en type dysfunksjonelt hjelpeforhold der en person støtter eller muliggjør en annen persons avhengighet, dårlig mental helse, umodenhet, uansvarlighet eller underprestasjon. Blant de viktigste kjennetegnene til kodeavhengighet, er det vanligste temaet en overdreven avhengighet av andre mennesker for godkjenning og identitet.

Generasjonene før meg klarte å takle foreldrenes avhengighet og humørsvingninger ved å bli kodeavhengige. De trodde at hvis de var gode nok, kunne de påvirke atferden til foreldrene deres. De trodde at hvis de så ut til å ha det helt, ville ingen se hva som egentlig foregikk hjemme. De fortsatte dette mønsteret inn i sine voksne liv, og uten å overføre en genetisk disposisjon for mental sykdom og deres lærte mestringsoppførsel til meg. Så, jeg arvet bipolar lidelse og lærte å være en avhengighet.

Psykisk sykdom og avhengighet hos familier raser medavhengighet

Når jeg vokste opp i en familie med psykisk sykdom og avhengighet, antok jeg fra veldig ung alder at jeg hadde en rolle å spille i dysfunksjonen. Jeg tok i bruk en veldig svart og hvit tenkeprosess med kodeavhengighet. Jeg trodde at hvis jeg var veldig god, veldig stabil og veldig pålitelig, at jeg kunne minimere problemene i familien min. Så som ung jente prøvde jeg å følge enhver akademisk, familiær og religiøs regel for å måle seg. Min verdifølelse ble helt avhengig av min evne til å overholde disse eksterne målingene.

Robert Burney, i sin artikkelAvhengighet og egenverd, skriver om hvordan vi læres å være kodeavhengige:

Vi lærte ikke bare å være ofre for mennesker, steder og ting som codependents. Vi ble lært å være offer for oss selv, av vår egen menneskelighet. Vi ble lært å ta egostyrken, vår selvdefinisjon fra ytre manifestasjoner av vårt vesen... Vi ble lært å gjøre det baklengs. Å ta vår egendefinisjon og egenverd fra midlertidige illusjoner utenfor eller utenfor våre vesener. Det fungerer ikke. Det er dysfunksjonelt.

Da jeg ble syk av bipolar lidelse, kunne jeg ikke lenger følge reglene. Jeg kunne ikke lenger overholde de strenge standardene jeg holdt meg til. Jeg kunne ikke lenger ta ansvar for andres tanker, følelser og handlinger fordi jeg ikke kunne kontrollere mine egne. I løpet av ett manisk brudd brøt jeg alle reglene. Hele min måte å måle egenverdien på, styrtet. Som jeg jobbet på behandling av min bipolare lidelse, min kodeavhengige tenking måtte også tas opp. Jeg måtte finne en selvdefinisjon som ikke var avhengig av hvordan jeg presterte.

Psykiske sykdommer, avhengighet og medhengighet krever behandling

Som alle komorbide avhengigheter, behandler jeg både min bipolare lidelse og min avhengighet. Selv om jeg ikke er alkoholiker, har det vist seg utrolig nyttig å jobbe de 12 trinnene. Å innse min maktesløshet overfor bipolar lidelse og kodeavhengighet gir meg muligheten til å sette min lit til en høyere makt i stedet for meg selv, å finne min sanne verdi og jobbe trinnene mot bedring (Tre måter de 12 trinnene hjelper foruten avhengighetslindring).

Den største delen av å bli sunn ligger i evnen til å se min verdi som en egen del av den jeg er. Jeg jobber for å verdsette meg selv som et flerdimensjonalt menneske i stedet for et svart-hvitt rapportkort. I hvert trinn jeg tar for å helbrede min avhengighet, opplever jeg at min bipolare lidelse også forbedres.

Hvis du kommer fra en familie med psykisk sykdom, og du også sliter med kodeavhengighet, vet du at du ikke er alene. Du er mer enn disse byrdene du bærer. Verdien din ligger i deg, mer enn familien din med mental sykdom, din mentale sykdom, avhengighet og medvirkning.

Uavhengighet hos familier med mental sykdom og avhengighet trenger også hjelp

Ta kontakt med Taylor på Facebook, Twitter, pinte~~POS=TRUNC, Google+, og bloggen hennes.