Binge Eating Disorder Test
En overstadig spiseprøve kan hjelpe noen til å identifisere om de muligens har overstadig spiseforstyrrelse eller tvangsmessig overspiser. Binge spiseforstyrrelse er preget av at du tvangsmessig spiser store mengder mat på kort tid; dette er kjent som bingeing. Noen med overstadig spiseforstyrrelse binder ofte og fortsetter å gjøre det i flere måneder.
Binge spising har ofte en stor innvirkning på en person, deres liv og spisevaner, og disse kan oppdages gjennom en overstadig spise quiz.
Ta Binge Eating Test
Denne testen med overstadig spiseforstyrrelse vil hjelpe deg å avgjøre om du overstadig spiser og om du bør søke hjelp for overstadig spiseforstyrrelse. Tenk på ditt daglige liv og svar "ja" eller "nei" for følgende spørsmål:1
- Føler du deg ute av kontroll når du spiser?
- Tenker du på mat hele tiden?
- Spiser du når du ikke er sulten?
- Gjemmer eller lagrer du mat?
- Spiser du i det skjulte?
- Spiser du til du føler deg syk?
- Spiser du når du er stresset eller bekymret, eller spiser for å trøste deg?
- Føler du deg avsky, skam eller deprimert etter å ha spist?
- Føler du deg maktesløs til å slutte å spise, selv om du vil?
- Føler du deg følelsesløs når du overspiser, som at du egentlig ikke er der?
- Føler du deg alltid misfornøyd uansett hvor mye du spiser?
- Spiser du minst en gang i uken?
- Er du overvektig eller overvektig?
Skriv ut testresultater med overstadig spiseforstyrrelse for å dele med legen
Har du svart "ja" på noen av de ovennevnte spørsmålene om overstadig spisevisning? I så fall må du se på å spise i løpet av de neste månedene og vurdere å konsultere en lege eller terapeut. Du kan ha overstadig spiseforstyrrelse eller være i fare eller utvikle overstadig spiseforstyrrelse. Det er enklest å endre spisevanene som er notert på denne overstadige spisetesten (når de oppdages tidlig (slutte å spise).
Hvis du svarte "ja" til fire eller flere av de ovennevnte spørsmålene om overstadig spising, bør du avtale en lege eller terapeut for å diskutere spiseadferden din og resultatene av denne quizingen. Be en venn eller familiemedlem om å hjelpe deg med å holde rede på spisevanene dine.
Hvis du svarte "ja" til seks eller flere spørsmål i denne overstadige spisetesten, må du umiddelbart be en avtale med lege eller terapeut for å utelukke en spiseforstyrrelse. Del resultatene av denne ovennevnte spiseforstyrrelsestesten med helsepersonellet. Legen eller terapeuten din vil sannsynligvis stille deg spørsmål som ligner de som finnes her som en del av evalueringen.
Se også:
- Overspising vs. Otseende spiseforstyrrelsessymptomer
- Binge Eating Disorder Support Groups
- Behandling av overstadig spiseforstyrrelse
- Jeg trenger mental hjelp: Hvor finner jeg hjelp til mental helse
artikkelhenvisninger
