Henvisninger til selvhjelpsdepresjon
Selvhjelp for depresjon: Hva hjelper?
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk
depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depresjonsfri for livet: En leges helt naturlige, 5-trinns
plan. NY: HarperCollins.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.).
Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for
depresjon: bruk aksept og forpliktelsesbehandling for å gå gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Forståelse
hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Behandle depresjon uten medisinering: Er selvhjelp nok?
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Lucian, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftige programmet for å slå angst og depresjon. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Er støttegrupper for depresjon virkelig nyttige?
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Slutt å være deprimert. Bruk disse selvhjelpsverktøyene nå
Burns, D.D. (1999). Følelsen god håndbok (revidert utg.). NY: Plume.
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk
depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Kessler, D.A. (2016). Fanger av sinnet. Psykologi i dag, mai / juni, 78-88.
Lucian, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftige programmet for å slå angst og depresjon.
Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryter fri fra depresjon: Veier til velvære. NY: The Guilford Press.
Mestringsferdigheter for å bekjempe depresjon: Her er hva du trenger
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryter fri fra depresjon: Veier til velvære. NY: The Guilford Press.
3 ideer om hvordan du kan komme over depresjon
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depresjonsfri for livet: En leges helt naturlige, 5-trinns plan. NY: HarperCollins.
Hvordan komme ut av depresjonen
Luciani, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftige programmet for å slå angst og depresjon. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company
Kan du virkelig dra deg ut av depresjon?
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Depresjon Selvomsorg for når du virkelig er deprimert
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Drevitch, G. (2016). Depressiviskeren: Jacqueline Novak vil at folk som er deprimerte skal vite at det er greit å rulle ut av sengen, selv om det er rett på gulvet. Psykologi i dag, mai / juni, 24.-26.
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (fjerde utgave). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Trenger du hjelp med depresjon? Her er hva du skal gjøre
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Den beste måten å takle depresjon på
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Flora, C. (2016). Det handler ikke om deg! Psykologi i dag, mai / juni, 48-56.
O’Connor, R. (2010). Angre depresjon: Hva terapi ikke lærer deg og medisiner kan ikke gi deg (2. utg.). NY: Little, Brown og Co.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
5 beste bøker om depresjon du må lese
Burns, D.D. (1999). Følelsen god håndbok (revidert utg.). NY: Plume. Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Wright, J.H. & McCray, L.W. (2012). Bryter fri fra depresjon: Veier til velvære. NY: The Guilford Press.
10 ting å hjelpe med depresjon
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Cousens, G. & Mayell, M. (2000). Depresjonsfri for livet: En leges helt naturlige, 5-trinns plan. NY: HarperCollins.
Kessler, D.A. (2016). Fanger av sinnet. Psykologi i dag, mai / juni, 78-88.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Preston, J. (2004). Du kan slå depresjon: En guide til forebygging og bedring (4. utg.). Atascadero, CA: Impact Publisher.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Hvordan ikke føle meg deprimert: Hva er hemmeligheten?
Copeland, M.E. (2001). Depresjonsarbeidsboken: En guide for å leve med depresjon og manisk depresjon (2. utg.). Oakland: New Harbinger Publications, Inc.
Kessler, D.A. (2016). Fanger av sinnet. Psykologi i dag, mai / juni, 78-88.
Luciani, J.J. (2007). Selvcoaching: Det kraftige programmet for å slå angst og depresjon. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons, Inc.
Peterson, C. (2006). En grunning i positiv psykologi. NY: Oxford Press.
Strosahl, K.D. & Robinson, P. J. (2008). Arbeidsbok for mindfulness og aksept for depresjon: bruk aksept og forpliktelsesterapi for å bevege seg gjennom depresjon og skape et liv verdt å leve. Oakland: New Harbiner Publications, Inc.
Wehrenberg, M. (2010). De 10 beste teknikkene for depresjonshåndtering noensinne: Å forstå hvordan hjernen din gjør deg deprimert og hva du kan gjøre for å endre den. NY: W.W. Norton & Company.
Når kan en depresjonshotline eller tekstlinje hjelpe meg?
Nasjonal selvmordsforebyggende livline, Snakk med noen nå. Åpnet 12. oktober 2019.
Fordelene og farene ved chatterom for depresjon
Cambridge ordbok, Samtalerom. Cambridge Advanced Learner's Dictionary & Thesaurus, Åpnet 13. oktober 2019.
Hoy, T., Fordeler og ulemper ved online chatterom. BetterHelp, 3. oktober 2019.
www.depression-chat-rooms.org, Depresjon chatterom. Åpnet 13. oktober 2019.
Hvordan kan depresjonsfora hjelpe til med å lette depresjon?
Bang the Table, Hva er ulempene med online kommunikasjon for samfunnsengasjement? Oppdatert 24. juni 2019.
Web Tribes Inc., Depresjonsstøttegruppe. Åpnet 19. oktober 2019.
Wikipedia, Internett-forum. Oppdatert september. 22, 2019.
Hvordan passe en depresjonslapp til dagen din
Howes, R. (2017). Er depresjonslapper faktisk nyttige eller bare et meme? Selv. Hentet desember 2019 fra https://www.self.com/story/are-depression-naps-actually-helpful-or-just-a-meme
Porter, R. (2019). Hva er en depresjonslapp? Hva du trenger å vite om depresjon og søvn. betterhelp. Hentet desember 2019 fra https://www.betterhelp.com/advice/depression/what-is-a-depression-nap-what-you-need-to-know-about-depression-and-sleep/
Depresjon forårsaker søvnløshet! Hva kan jeg gjøre?
Effland, L.S. (N.d.). Depresjon og søvnproblemer: Hvordan bli bedre uten medisiner. Angst og depresjon Association of America (ADAA). Hentet desember 2019 fra https://adaa.org/learn-from-us/from-the-experts/blog-posts/depression-and-sleep-problems-how-improve-without
Harvard Mental Health Letter. (N.d.). Søvn og mental helse. Harvard Health Publishing. Hentet november 2019 fra https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health
Illiades, C. (2012). Mestring av depresjon og søvnløshet. Hverdags helse. Hentet desember 2019 fra https://www.everydayhealth.com/depression/coping-with-depression-and-insomnia.aspx
Jaret, P. (N.d.). Depresjon og søvnløshet. WebMD. Hentet desember 2019 fra https://www.webmd.com/depression/features/sleep-problems#1
Hva hjelper med å håndtere depresjonsutløsere
Hurley, K. (2019). 5 vaner som kan gjøre depresjonen din verre. Psycom. Hentet desember 2019 fra https://www.psycom.net/depression-5-habits-worse
Man, D. (2012). Hvordan håndtere depresjonsutløsere. WebMD. Hentet desember 2019 fra https://www.webmd.com/depression/features/depression-triggers#1
Peterson, T.J. (2013). Break Free: Aksept og forpliktelsesbehandling i 3 trinn. Berkeley: Althea Press.
Risiko- og beskyttelsesfaktorer. (N.d.). American Mental Wellness Association. Hentet desember 2019 fra https://www.americanmentalwellness.org/prevention/risk-and-protective-factors/
Hvordan håndtere depresjon fra jobb hvis du ikke kan gjøre jobben din
Brockway, L.S. (2013). Depresjon på jobben: Er det du eller jobben? Hverdags helse. Hentet desember 2019 fra https://www.everydayhealth.com/depression/depression-at-work-is-it-you-or-the-job.aspx
Depresjon: En kostbar tilstand for bedrifter. (N.d.). American Psychiatric Association's Center for Workplace Mental Health. Hentet desember 2019 fra http://workplacementalhealth.org/Mental-Health-Topics/Depression
O’Donnell, J.T. (2019). Den psykologiske effekten av jobbsøking i 2019. Inc. Hentet desember 2019 fra https://www.inc.com/jt-odonnell/the-psychological-impact-of-job-search-in-2019.html
