Fitspiration og dens innflytelse på spiseforstyrrelser

Hvis du har tilgang til Internett, er sjansen stor for at du er klar over den populære "fittspiration" -trenden, men har du vurdert eller verre opplevd dets innflytelse på spredningen av spiseforstyrrelser? I flere år har fitpiration fått fart og fart på sosiale medier. Selvutnevnte velværeeksperter bruker buzzword som en hashtag for Instagram-innleggene sine. Pinterest-tavler med Pinterest-brett er rotete med bilder av menn og kvinner som trener sine tonede fysikker, lagt med mantraer som "Sterk er det nye mager." Ved første øyekast virker disse setningene uskyldige - progressive skiftes mot styrke over tynnhet. Men sannheten er at fitpiration kan påvirke spiseforstyrrelsesatferd, så det er viktig å undersøke subliminale meldinger under motivasjonsord og øyeblikksbilder.

Koblingen mellom fitspirasjon og spiseforstyrrelser

Problemet med fitpiration er ikke dets vekt på fysisk styrke. Kroppen er designet for bevegelse, så anstrengelse er fordelaktig. Imidlertid går denne trenden galt i dens spredning av helse basert på utseende og estetikk ("

Mediebilder av spiseforstyrrelser"). Tiltaket for å være sunn avhenger ikke av hvor meislete lår, mage eller biceps er. Treningsnivået ditt er ikke betinget av antall repetisjoner du kan utføre, miles du kan sprint eller yogasekvenser du kan perfeksjonere. Slik savner fitpiration farlig merket - ved å commoditizing menneskekroppen som en maskin til bli skulpturert, strammet og forbedret i stedet for et levende, pustende mirakel som skal pleies og akseptert. Når denne typen skjevheter gjennomsyrer, spiseforstyrrelser slå rot.

Hvilken melding du skal fokusere på i stedet for Fitspiration

Etter min mening har fitpiration-trenden normalisert og glamorisert denne kulturens fiksering på å forandre forskjellige kropper til en universell skjønnhetsstandard. Definisjonen av hva vakkert betyr har utviklet seg fra "mager" til "sterk", men det underliggende temaet forblir konsistent. Hvis du ikke er mager, tonet og muskuløs i alle de riktige områdene, er din utseende er ikke ønskelig. Denne meldingen er ofte komplisert å oppdage fordi den er skjult under dekke av helse og kondisjon, men dette presset til oppnå visse mål for fysisk styrke, seighet, intensitet og utholdenhet kan drive deg mot skadelige ytterpunkter ("Treningsavhengighet? Tvangsøvelse i spiseforstyrrelser"). Så hvordan kan du finne den balansen ved å være aktiv uten at det blir en usunn besettelse?

Mitt råd er å søke innover etter en følelse av bekreftelse - du kan ikke oppnå den egenverdien du jager etter overfladiske kriterier som en vaskebrettmage og indre lårgap. Disse påståtte statussymbolene er produsert av en kultur som mener verdt er en ekstern estetikk, ikke en intern attributt. Du vil nå utmattelse og utbrenthet etter denne kulturelle misforståelsen. Det mest intensive treningsregimet eller den mest trendy yogapraksisen vil ikke føre til et restaurert kroppsbilde. Det er en indre jobb basert på vennlighet, mildhet, medfølelse og aksept rettet mot deg selv. Fitspiration kan påvirke tendensene til spiseforstyrrelser, men indikasjonen på ekte helse og velvære er din egen styrke.