Borderline Personality Disorder, Manipulation vs. Ærlighet

Personer med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) manipulerer noen ganger andre for å få den komforten eller oppmerksomheten vi trenger. Ofte innser vi ikke engang at vi manipulerer. Mange av oss har aldri lært hvordan det skulle gjøres spør ærlig om hva vi trenger eller vil. Det starter med emosjonell smerte. Hvis vi ikke får den støtten vi trenger midt i den smerten, oppstår ofte følelser av sinne, og vi utvikler oss til ny eller forverret depresjon. Manipuleringstaktikker kommer da i spill, drevet av vår sinne over det ingen forstår oss. Manipulering ved borderline personlighetsforstyrrelse er viktig å forstå.

Unngå manipulasjon, og vær ærlig ved personlighetsforstyrrelser i grensen

Kanskje våre kjære ikke forstår hva vi trenger, fordi vi ikke forteller dem. Grenselinjer er en tendens til å være veldig følsomme mennesker som kan plukke opp andres følelsesmessige behov, så vi forventer at andre skal kunne gjøre det samme for oss. Vi har sikkert alle hørt noen si til oss: "Jeg er ikke en tankeleser." Så la oss snakke og fortelle folk når vi har det vondt og trenger støtte (

Snakker med andre om din mentale sykdom).

Eksempler på manipulasjon vs. Ærlige forespørsler

"Det har jeg fortalt tre personer Jeg er deprimert og leiligheten min er et rot, men ingen vil hjelpe meg med å rense det. "

En ærlig, ansvarlig måte å kommunisere på kan være: "Depresjonen min er verre enn vanlig, og jeg har latt ting gå i leiligheten min. Det er vanskelig for meg å fungere, og jeg trenger hjelp til å rengjøre den. Er du villig og i stand til å hjelpe? "

"Du spør meg aldri hvordan jeg har det."

I stedet kunne jeg si: "Jeg har vondt akkurat nå, og det ville trøste meg å vite at du bryr deg. Jeg føler meg ivaretatt når du spør meg hvordan jeg har det. Jeg er villig til å snakke mer, og være ærlig om følelsene mine. Vil du være villig til å spørre oftere hvordan jeg har det? "

"Jeg ville gjort noe for menneskene jeg er glad i, men ingen vil hjelpe meg."

Dette eksemplet er tøft, jeg vet. Som med de andre eksemplene, anbefaler jeg å være så sårbar som du er i stand til, og oppgi følelsene dine ærlig. Så send en ærlig forespørsel. Jeg kan kanskje si: "Jeg har så vondt akkurat nå, og jeg føler meg overveldet og alene. Har du litt tid du kan tilbringe med meg de neste dagene? "

Jeg vil også være spesifikk på hva du vil gjøre i løpet av den tiden. Kanskje ville snakke i telefonen eller sms fungere. Kanskje du virkelig trenger å bli rørt, så du kan be om rygg. Kanskje trenger du distraksjon, og å gå på kino sammen ville hjelpe. Vær spesifikk.

Ærlige forespørsler er sunnere enn manipulering

Ærlighet kan føles sårbar og skummel noen ganger. Øv deg på å fortelle sannheten om hva du føler med en kjær. Send spesifikke forespørsler, i stedet for manipulerende kommentarer. Husk alltid at når du ber om noen, har denne personen muligheten til å si "ja" eller "nei." Hvis en person ikke kan dekke behovet ditt, kan du prøve å ikke ta det personlig, og spør noen andre. Ærlighet versus manipulering ved grenseløs personlighetsforstyrrelse kan være en livslang lærdom for meg, og jeg antar at det er noe de fleste alle sliter med fra tid til annen. Heng inn der, alle sammen. Vi kan gjøre dette.

Finn Laura på Twitter, Facebook, Linkedin, Google+ og på bloggen hennes.