Jeg vil ønske meg en stjerne: På fred, tør og gi slipp

Jul: elsker det, hater det - det er her. Og du også.

Noen ganger mister tapet av struktur, selv i noen dager, når vi slutter å sette så mye energi i arbeid eller lar tankene vandre til mulighetene i ting. Det er uventet. På en gang er du ikke distrahert, og det er du følelse tingene.

Kanskje du er følelsesløs?

Kanskje lurer du på hva du skal gjøre med deg selv? Kanskje du kjeder deg. Jeg kjeder meg veldig lett, som er et gap jeg pleier å fylle med sukker. Før jeg viser deg årets eneste mildt sagt katastrofale innsats for å fylle det tomrommet (jeg lager ikke mat. Jeg mikrobølgeovn. Noen ganger, hvis jeg er spesielt eventyrlysten, griller jeg) her er noen tanker om å ha litt mer ro i våre hjerter og sinn.

Du trenger ikke holde igjen

Mestring av angst: Det er viktigere enn jeg muligens kan forklare med 4-600 ord, for å erkjenne de tingene du ikke har sluppet å gå fra. De holder deg tilbake. De holder deg i balanse.

Dette er ting som vil vekke deg om natten.

Når panikken endelig har lagt seg, når du er ferdig for dagen og lurer på hva som er det neste - hva tenker du på da? Tror du det er en utvei?

Jeg tror ikke noen trenger å bare leve med angst

Jeg har brukt lang tid rasende på å prøve å sette ting til side, gå videre med det, ikke bekymre meg for hva er de? "Bare" engstelige tanker? Bare sånt, hva?

Men det er pusten og blodet fra alle de tingene jeg ikke har sagt, som kanskje aldri vil være det, og som jeg ikke tør eller tenke eller gjøre. For sikkerhets skyld. De er livet, for de levende. Hvis jeg kan gi slipp nok til å frigjøre dem. Selv om tanken på å gjøre det freaks meg den // ut.

Hva vil du egentlig?

Jeg vil føle meg bra, bedre, fredelig. Jeg vil gi slipp. Men det betyr at jeg må føle noe først.

Føl det, sitte med det, bli med det. Uansett hva det er. Fordi det panikk og frykten forteller meg at den sannsynligvis ikke kommer til å bli så stor med det første. Så jeg pleier å gjøre det alle gode og engstelige mennesker gjør og unngår det. Uansett kostnad.

Etter hvert, men. Etter hvert betyr kostnadene noe.

Hva er det du holder igjen?

Har du ting å si?

Det er virkelig OK å si at du er engstelig, og det er OK å fortelle meg at du er redd.

Det er OK å være usikker.

La deg tro på noe; Snakk når du blir tauset - mest av alt når du tauser deg selv.

Se etter glede i alle skygger, og vet at det virkelig er OK å søke etter lysere, bedre ting - å finne trøst uansett hvor og når du trenger.

Det er OK å stå opp for deg selv, og det er OK å bli hørt.

Det er OK å sette grenser, å si nei eller ja eller kanskje. Vet at det er OK å være den du er - selv om den personen ikke er den du trodde du ville være på slutten av 2010.

Til alle leserne mine, og til alle vennene mine, håper jeg at høytiden gir litt mer fred og glede i livene dine.

Det er virkelig OK å ta seg tid til å bry seg om dere selv, og om de små tingene - tingene som forandrer liv og skaper liv - som gjenskaper oss i håpet rørt inn i kaoset fra årstid.

God jul, gledelig høytid, til alle sammen!