Selvskading og klistring med terapi

Når det gjelder rådgivning og terapi, nesten alle føler angst. Før du går inn på et kontor for første gang, føler du deg usikker og stresset. Noen mennesker tror ikke de trenger å gå til terapi og føle seg tvunget. Noen mennesker tror ikke at terapi vil hjelpe, og at det ganske enkelt er bortkastet tid. Noen ganger tar det mange økter før noen form for åpning skjer.

En ting som er konkret med terapi er at det aldri gjør vondt å prøve.

Den selvskadende befolkningen er vanligvis fylt med sta, uavhengige mennesker. Dette er selvfølgelig bare mitt syn fra det jeg har lagt merke til gjennom årene. Som alle som sliter med en psykisk sykdom, har selvskadere en tendens til å tro at rådgivning ikke vil hjelpe med å stoppe oppførselen sin fordi de i virkeligheten ikke vil stoppe. Når en selvskader bestemmer at det er på tide å oppsøke hjelp, begynner rehabilitering imidlertid.

Terapi er et pokker for et eventyr

Som du kunne forestille deg, begynte dagene mine med rådgivning som prøvekjøring. Jeg gikk fordi jeg visste at jeg måtte gjøre mer enn jeg ville. Moren min og jeg dro til en rekke terapeuter og

psykiatere før jeg endelig kunne finne noen jeg følte meg komfortabel med å stole på. Disse turene var mer enn stressende, og jeg vet at etter mange av disse besøkene, gikk jeg rett inn på soverommet mitt, fant et binders eller en klype og klippet meg selv.

Som noe rart for deg tok det imidlertid tid å bli komfortabel. Etter å ha tvunget meg til å fortelle historien min flere ganger til forskjellige rådgivere, Jeg fant noen jeg virkelig kunne snakke med. Jeg bodde hos henne gjennom årene på Monroe Community College. Etter en stund følte jeg det som om jeg ikke trengte å snakke med henne så ofte, og etter en tid sluttet jeg å gå på økter. Jeg stoppet opp og snakket med tilfeldige rådgivere og begynte å se en ny psykiater da jeg var Keuka College, men jeg tenkte alltid på hvor heldig jeg hadde vært å finne den rådgiveren jeg hadde hatt på videregående.

Når du finner noen du føler deg komfortabel med, strømmer alle dine stressorer og kamper ut som smør. Det føles godt å snakke med noen som er helt nøytrale og trygge. Likevel, etter hvert som kampene dine vokser seg litt lettere, blir det mer og mer vanskelig å holde seg til avtaler og terapi. Det er en syklus, og selv om du vet at du bør fortsette å møte med din terapeut eller psykiater, blir det vanskeligere å holde seg til det over tid.

Ikke lag unnskyldninger og hold deg fast med terapi

I det siste, siden min motivasjon har vært på en berg-og-dalbane, synes jeg det er mer og mer vanskelig å stå opp og faktisk komme til terapi. Jeg pleier å ringe inn eller avbryte eller omplanlegge bare for at jeg ikke trenger å kjøre for å se psykiateren min. Kanskje det er avstanden, siden jeg må kjøre tjuefem minutter for å komme dit, eller kanskje det er fordi jeg bare ikke vil våkne for å gå.

Uansett hva det er, jeg vet at jeg trenger å holde avtaler og jeg vet at jeg trenger å begynne å gå til en egen terapeut enn en psykiater som gjør begge deler. Jeg savner stemningen til en egen terapeut og hvor personlig den kan være. Hvis jeg derimot skulle begynne å planlegge to avtaler, ville jeg gå?

Ja. Hvorfor? For hvis det hjalp meg tidligere, vet jeg at det vil hjelpe meg i fremtiden.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her.