Føler seg fast i angst

Angsten er ødeleggende og noen ganger føler vi oss fast i angst, men det hindrer ikke en person i å vite hva de gjør vil å gjøre. Jeg sammenligner dette med en bil som sitter fast i gjørmen. Bilen er legitimt sittende fast, men sjåføren vil ikke at den skal være det. Sjåføren gjør alt for å frigjøre bilen, så den kan bevege seg igjen. Angst er mye sånn - å prøve å frigjøre oss fra å sitte fast i angst - men hjulene fortsetter å snurre.

Hvis du noen gang har hatt et kjøretøy fast i gjørmen eller snøen, vet du hvor frustrerende det kan være. Du trykker på gasspedalen og forventer å flytte, men det gjør du ikke. Det kan følge forbannelse, vantro og til og med et forsøk på å prute med gjørmen og bilen. Stukket er imidlertid fast og krever noe mer, noe å gripe inn mellom bilen og gjørmen, noe som hjelper til med å frigjøre bilen.

Å komme seg ut når du føler deg fast i angst

Å komme seg ut når du føler deg fast i angst er ikke det enkleste. Ved å bruke den fastlåste i gjørme-analogien, er det lett å se hva du skal gjøre. Grip litt kattesøppel eller sand for å legge til trekkraft. Få noen sterke venner. Vi vet at disse teknikkene fungerer, basert på råd eller direkte erfaring.

Angst er mye det samme. Det kan være mer prøving og feiling, og det som fungerer for en person kan ikke fungere for en annen. Dette burde ikke hindre oss i å prøve, det burde oppmuntre oss. Hver gang vi prøver en mestringsmekanisme som mislykkes, er vi et skritt nærmere å finne en som fungerer. Husk at for å leve godt, må vi finne teknikker som fungerer for oss og bruke dem når vi sitter fast i angst.

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.