Fordelene med sosiale medier for mental helse støtte

Når vi tenker på sosiale medier og mental helse, har det en tendens til å være en negativ tilknytning. Det finnes utallige studier og historier om mennesker som utvikler seg depresjon eller angst på grunn av tiden deres brukt på sosiale medier. Imidlertid er det en annen side ved historien om mental helse og sosiale medier.

Mens sosiale medier kan være drivstoff for symptomer på mental sykdom, gir det også muligheter å søke mental helse støtte, finne ressurser og spre bevissthet om mental helse.

Sosiale medier letter mental mental støtte

Sosiale medier kan gi mental helse støtte. Det er mange mennesker som lider av mental sykdom som ikke mottar støtte fra menneskene nærmest dem. De henvender seg ofte til Internett for å søke etter oppmuntring fra nettet mental helse fellesskap.

Psykisk sykdom kan fordreie virkeligheten og få deg til å føle at du er den eneste som opplever symptomene. Det kan være veldig ensomt og nedslående hvis det ikke er noen i livet ditt som forstår hva du går gjennom.

Å bruke sosiale medier til mental helse gir deg sjansen til å søke etter fora, artikler og

videoer om mental helse. Det er et vell av informasjon som kan gi komfort og veiledning (Sosiale medier kan være til nytte for mental helse).

Historier om sosiale medier og mental helse

Jeg begynte å åpne opp om min mentale sykdom på sosiale medier for snart fem år siden. Det var noe av det skumleste jeg noen gang har gjort. Jeg begynte å legge ut videoer av meg selv og snakket om min depresjon og elektrokonvulsiv terapi (ECT) behandlinger. Det var veldig få personlige vitnesbyrd om folks erfaring med ECT på nettet, så jeg tenkte at jeg kanskje kunne hjelpe noen ved å legge ut videoene mine.

Etter de første videoene begynte jeg å motta kommentarer og e-post. Folk fra hele verden delte sine egne historier med meg. Mange av dem fortalte at de ikke hadde noen støttende venner eller familie hjemme. Det at jeg hadde åpnet opp for min kamp med mental sykdom, fikk dem til å føle at de ikke var alene.

Sosiale medier opprettet et fellesskap for mental helse

Ikke bare var jeg i stand til å svare på kommentarene, men folk svarte til hverandre og ga råd og støtte til hverandre. Det var fantastisk å se hvordan alle kom sammen, samlet av vår kamp med mental sykdom.

Fellesskapet som dannet seg på grunn av videoene mine, har også tillatt meg å dele ressurser. Jeg kan anbefale artikler eller bøker og informere folk om nettsteder som gir informasjon om mental helse behandlinger og andres vitnesbyrd om sine egne reiser.

Sosiale medier ga meg en mulighet til å åpne opp om min egen kamp med mental helse, og det har hjulpet mange andre mennesker til å føle seg forstått og oppmuntret. Jeg håper at folk kan finne håp og støtte ved å spre bevissthet om mental helse gjennom forskjellige plattformer på sosiale medier.

Hva er måter du bruker sosiale medier for å hjelpe din mentale helse? Jeg vil gjerne høre tankene dine.