Tre måter å forhindre ensomhet og isolasjon

June 06, 2020 11:10 | Arley Hoskin, Cmps
click fraud protection
Hvis du ikke forhindrer ensomhet og isolasjon, kan depresjon ta grep. Lær hvordan du kan forhindre ensomhet og isolasjon med disse tre tipsene. Ta en titt.

Ensomhet og isolasjon kan ødelegge din lykke, men du kan forhindre den. Jeg jobber som fagfeller og hører ofte folk opptatt av å føle seg ensomme eller isolerte (Psykisk sykdom er en isolerende og ensom sykdom). I dag vil jeg dele tre tips som har bidratt til å forhindre ensomhet og isolasjon i livet mitt.

Finn vanlige interesser for å forhindre ensomhet

Vennskap kan være vanskelig å finne - spesielt når du ikke er på skolen lenger. Og vennskap og mental sykdom kan være enda vanskeligere. Jeg har funnet ut at den beste måten å finne mennesker du kan koble deg på, er å drive aktiviteter som interesserer deg. Dette kan være gjennom kirken, et samfunnshus eller til og med arbeid.

Når du møter mennesker som har felles interesser, vil du ha større sannsynlighet for å finne en ekte forbindelse. Og selv om du ikke finner vennskap med en gang å forfølge interessene dine i seg selv, er det en måte å gjøre det på finn glede.

Len deg inn i forhold for å forhindre isolasjon

Hvis du ikke forhindrer ensomhet og isolasjon, kan depresjon ta grep. Lær hvordan du kan forhindre ensomhet og isolasjon med disse tre tipsene. Ta en titt.Det er lett å si "nei" til en sosial samling der du ikke kjenner så veldig mange mennesker - spesielt hvis du føler deg utslitt eller lei. Jeg oppfordrer deg til å presse gjennom all frykt du måtte ha og lene deg inn i de forholdsmulighetene.

instagram viewer

Sannheten er at du aldri vet når du kan finne de menneskene du naturlig forbinder deg med. Du vet aldri når du finner din stamme, så si "ja" til forholdsmuligheter. Lene deg inn i mulighetene for vennskap. Sunne forhold er en viktig del av et lykkelig liv.

Ring en varmelinje når du føler deg ensom eller isolert

Hvis du synes du føler deg ensom eller isolert, er det alltid bra å nå ut til en venn. Men hvis du ikke har noen tilgjengelige, anbefaler jeg å ringe en telefonlinje. Disse linjene drives av personer som har en psykisk helse diagnose og er tilgjengelige for å lytte og snakke.

Den medfølende øre varmelinjen er åpen fra 4 til 7 pm. syv dager i uken på 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Se denne videoen for tips for å forhindre ensomhet og isolasjon

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+.