Hjelp med å stoppe mental helse-stigma: Arm deg selv med kunnskap

Det er viktig å bevæpne deg med kunnskap, slik at du kan bekjempe stigmatisering av mental helse når du møter den. Det kan hende du søker denne kunnskapen av mange grunner: for deg selv, for et familiemedlem, eller for folk du jobber rundt eller er i kontakt med som har en psykisk sykdom. Ved å søke kunnskap om mental helse, kan du slutte å stigmatisere tro på stedet når du møter mennesker som har misforståelser eller tror myter om mental helse. Ved å bevæpne deg med kunnskap, kan du bidra til å stoppe stigmatisering av mental helse.

Stopp mental stigma med nøyaktig kunnskap

Den første og mest essensielle tingen du kan gjøre for å stoppe stigmatisering av mental helse, er å snakke om det. Snakker om mental helse betyr ikke alltid å åpne seg for sykdommen din når du ikke er komfortabel. Det kan bety bare å oppsøke nøyaktig kunnskap om mental helse og psykisk sykdom.

Mange mennesker har falske ideer som fører til stigma mot mennesker med psykiske sykdommer. En av de største mytene om psykisk sykdom er det

de som lider av psykiske sykdommer er voldelige. Jeg lærte tidlig i behandlingen min fra en offentlig informasjonssamling at mennesker med psykiske sykdommer sjelden er voldelige og ikke er mer voldelige enn allmennheten. Når de fleste med psykiske sykdommer er voldelige, er det mer sannsynlig at de skader seg selv gjennom selvskading eller selvmord forsøk. Hvis du kan åpne en dialog med flere mennesker om stigma, kan du videreformidle denne kunnskapen og hjelpe til med å stoppe stigma og uvitenhet om mental sykdom.

Få kunnskap gjennom klasser og bøker for å stoppe mental helse stigma

Noen av måtene du kan få kunnskap om mental sykdom og stoppe stigma for mental helse på er å delta i åpne samtaler med de som lider og de som behandler psykisk sykdom. Det er også mange byråer som kan tilby informasjonsklasser. Jeg tok en klasse pålagt av The Schizophrenia Society i mitt område, og deltok også i en sammen med foreldrene mine pålagt av vår regionale mentale helseinstans. Disse klassene bidro til å ombestemme meg om håp om fremtiden og fikk meg til å føle meg mer komfortabel med andre mennesker som har en psykisk sykdom.

Klassene åpnet øynene mine for at mange andre lider av stigma i mental helse. Kunnskap er makt, og de som lider har publisert mange bøker når det gjelder livene til mennesker med psykiske sykdommer som kan hjelpe deg å få kunnskapen til å bekjempe stigma.