Psykisk helse-stigma og intime forhold

Det mest utbredte spørsmålet jeg får fra mine deltakere i Bipolar Babe-fagfellestøttegruppen, er: ”Jeg møtte a fantastisk fyr / jente og hun / han vil ta meg ut på date, så sier jeg dem at jeg har en mental sykdom?"

Det er et gyldig spørsmål og en bekymring som mange mennesker har helt fra starten, med god grunn. Det kan være skummelt å fortelle noen, hvem som helst, for første gang at du har en psykisk sykdom på grunn av stigma som eksisterer i samfunnet. I min personlige erfaring, og å høre historier fra andre, er mental stigma og intim forhold kan stave undergang og dysterhet, eller de kan gi en positiv plattform for empowerment og ærlighet.

The Bipolar Babe and the Stigma of Intimate Relationships

Da vi møtte en av mine tidligere kjærester, først over telefon i mange uker, snakket vi om alt. Våre favorittsteder å blande seg i byen, kjæledyrene våre, forholdet til familiene våre, og etter omtrent en uke med chatting, slapp jeg det ut og fortalte ham at jeg hadde bipolar lidelse. Jeg kjente øyeblikkelig en klump i halsen, og mens jeg fortsatte med å forklare, avbrøt han meg og han fortalte det også han gjorde en innsats på det lokale mentalsykehuset da han brøt sammen fra en veldig stressende situasjon i hans forbi. Hans ærlighet var hjertevarm og vi snakket om vår mentale helse og hvordan vi holder oss bra. Han nevnte at han hadde datet mange andre jenter som hadde psykiske problemer, så han var ikke dømmende, men følte at det kunne skje noen.

I en annen situasjon møtte jeg en veldig kjekk mann på et skriveverksted, og vi ble samarbeidet med å dele forfatteren vår i klassen. Jeg leste for ham om å ha bipolar lidelse og hvordan jeg grunnla en veldedighet som heter The Bipolar Disorder Society of British Columbia. Jeg snakket om hvordan jeg ville kvitte meg med verden av stigma og hvor viktig det er at ingen led alene. Øynene hans lyste opp og han sa stadig ting som “Wow!” Og “Amazing!” Senere den kvelden fikk jeg en inderlig Facebook-melding fra ham som forklarer hvordan han sjelden blir imponert over mennesker, men hos meg ble han overveldet og ikke hadde blitt så inspirert av år. Jeg ba ham om te dagen etter og begynte derfor et vakkert og meningsfylt forhold som fortsatt er solid to og et halvt år senere.

Tips for å ønske et langsiktig forhold og møte psykisk helse-stigma

Mine erfaringer med mennesker, potensielle langsiktige partnere, kan virke sløve eller veldig direkte, men opplevelsen er annerledes for alle.

• Vurder å tilbringe litt tid med din potensielle partner og fortell ham / henne i begynnelsen av forholdet når du føler deg komfortabel. Dette kan være noen uker eller til og med en måned, men ikke dra det ut fordi å holde tilbake snart blir uærlighet.
• Ta en lett tilnærming til emnet og ikke gå inn i samtalen med undergang og tungsinn. I stedet kan du snakke om hvor bra du gjør det og tingene du gjør for å opprettholde helsen din. Snakk om hvordan du føler deg og om du er klar for et forhold.
• Hvis du ikke er sunn og stabil akkurat nå, må du vurdere om et hopp inn i et forhold virkelig er det rette for deg. Det betyr ikke at du er uverdig av kjærlighet, men bare at du kanskje vil vurdere å legge ditt beste jeg frem for en slik reise når du har det følelsesmessig.

Husk at du er verdig å datere og ha langvarig, intime forhold, men hvis noen er sårende og skuffet over at du har en psykisk sykdom, er det bare stigmatisering av mental helse for å tømme dom. Du vil vite i ditt hjerte når det er den rette personen å fortelle, og hvis du tar feil, så fortjener de deg ikke i utgangspunktet.

Du kan også koble til Andrea på Google+, Facebook, Twitter, og kl BipolarBabe.com.