Fortell aldri en person med depresjon å lette
Aldri be en person med depresjon om å lyse opp. Ta rådene mine her, og gjør det bare ikke. Det er uendelig mange ting å si til en person med depresjon som er passende, men å fortelle en person med depresjon å "lette opp" er ikke en av dem.
Hva er "lynet opp?"
I følge Dictionary.com betyr "lysere":
Bli eller føre til at du blir mindre alvorlig eller dyster og munter. For eksempel, Lys opp, Sam - det blir bra. Dette slangete uttrykket overfører å redusere en fysisk vekt til en endring av humør eller holdning.
Så det å si "lyse opp" til noen tilsvarer å si "vær mer munter." Å beordre folk til å være lykkeligere - ikke rart jeg hater det.
Ikke fortell en person med depresjon å lette
Da jeg var ung fikk jeg beskjed om å "lysne opp" mye. Det var slik faren min og broren min ville stille meg etter at de hadde vært, vel, heller slemme, vanligvis. Jeg ville bli taus, sann, men jeg ville også føle meg fortvilet over at ingen hørte på meg, og dette resulterte i at jeg følte meg skyldig for mine egne følelser. Og selvfølgelig, etter å ha blitt fortalt dette om og om igjen, ville jeg absolutt ikke uttrykke følelsene mine lenger.
Og det er akkurat dette som skjer når du ber noen med depresjon om å "lysne opp." Det du gjør er å si at personens følelser ikke betyr noe, og at han eller hun bare skulle legge dem til side og handle på en annen måte - på en måte at du anser som mer akseptabelt. Du diskonterer den personens ekte depresjonsfølelse. Fordi depresjon resulterer i ekte følelser. Disse følelsene er kraftige, reelle og må aksepteres, ikke minimeres ("Slutt å minimere mental sykdom: Verste ting å si").
Fortell aldri en person med depresjon å lette - det kan skade dem
Det er vel verdt å huske at mennesker med depresjon dør av selvmord hver dag - hver dag. Og jeg tror at ingen av oss ønsker å presse en person med depresjon i den retningen ("Selvmordsinformasjon og ressurser"). Men å marginalisere depresjon og følelser og uttrykk for depresjon hjelper ikke. Det er veldig vanskelig for mange med depresjon å uttrykke hva de går gjennom og om du er personen de har bestemt seg for å fortelle, og du gir rabatt på hva de sier, i utgangspunktet forteller du dem om ikke å snakke om det. Og denne meldingen kan gjøre at en person ikke søker hjelp for depresjon. Og la oss være tydelige - å ikke få hjelp for en alvorlig psykisk sykdom som depresjon kan faktisk drepe en person. Dette er seriøs.
Ingen reagerer perfekt når noen uttrykker alvorlig depresjon. Jeg tror det er ganske mye truisme. Men målet er hvis ikke å hjelpe, i det minste ikke å skade. Så ta personens følelser på alvor og behandle disse følelsene med respekten de fortjener - akkurat som du ønsker å bli behandlet.
Hva du bør tenke på når du snakker med en person med en alvorlig psykisk sykdom som depresjon
Å fortelle en person med depresjon å lette er selvfølgelig bare en ting å aldri si. Når du vurderer hvordan du skal svare på en person med en alvorlig psykisk sykdom, må du se på dette.
kilder
- Dictionary.com, Lys opp. Hentet 20. desember 2019.
