Angst, forhold og selvtillit: En kjærlighetshistorie

Angst kan bli sammenfiltret med relasjoner og selvtillit. Det er Valentinsdag denne uken som også vil markere meg og partnerens seks års jubileum som et par. Jeg er heldig. Vi har et veldig nært, likestilt og lykkelig forhold. Imidlertid har prosessen med å bli forelsket og bli forelsket vært vanskelig, og jeg har blitt jaget hele veien av meg depresjon og angst. Angst påvirker forhold og selvtillit.

Problemer med selvfølelse og forhold i forhold forårsaker komplikasjoner

Novelleversjonen av "oss" har vært ganske idyllisk. Jeg var den sjenerte førsteårs universitetsstudenten som aldri trodde at den kjekke, eldre gutten over gangen ville legge merke til henne, før han gjorde det. De første dagene av forholdet vårt spilte seg drømmende under lange turer rundt på landsbygdscampus der jeg ikke kunne hindre smilet fra å gå over ansiktet. Tidligste samtaler over ettermiddagskaffe ville bli til lidenskapelig sent natt diskusjoner og salige løgner der vi kunne ha vært de eneste to menneskene i verden.

Etter hvert som vi har modnet, har forholdet vårt styrket. I et par avsnitt kan jeg ikke uttrykke tilstrekkelig hvordan den gjengjeldte kjærligheten og støtten til et snilt og fantastisk menneske kan lyse selv de mørkeste timene. Hvis du selv har kjent denne typen kjærlighet, trenger jeg selvfølgelig ikke uttrykke den ytterligere.

Lav selvtillit fra angst sårer mine forhold som ung voksen

Den lange historien om vårt forhold er imidlertid litt mer komplisert. For å si at jeg led av lav selvtillit som ung voksen ville vært en alvorlig understatement. Dating var noe av en utfordring, for å si det lett. Jeg syntes det var vanskelig å tro at noen ville synes at jeg var attraktiv, enn si ønsket å forfølge et seriøst forhold med meg.

Jeg hadde hatt flaks når det gjaldt hjertets saker. Jeg daterte folk med at jeg ikke fant eksternt attraktiv og lot dem bruke meg og skade meg, ynkelig takknemlig for å være "ønsket" på en fysisk måte. Jeg ble presset til å gjøre ting jeg ennå ikke var klar for. Selv mistet jeg jomfruelighet til noen som slo meg opp dagen etter som en vits. Mine tidlige år med kjærlighetssøking bekreftet min egen vurdering av at det egentlig ikke var nok av en komplett person i meg til å elske.

Ville angsten la meg ha god selvtillit og et sunt forhold?

Som jeg lider av psykisk sykdom, angst, trodde jeg aldri at jeg ville være i stand til å ha det et sunt forhold og dette er en bekymring som fremdeles setter hodet på seg selv i de tider jeg knapt kan hindre meg i å synge med lykke. De første dagene av forholdet vårt likte jeg ikke å ta bilder av oss, og jeg endret ikke facebook-statusen min i flere måneder etterpå. Jeg ønsket ikke å lage noe som jeg følte at jeg til slutt måtte smuldre og glemme.

Jeg følte meg som om jeg hadde en dyrebar vase om at den minste gale bevegelsen ville knuses uopprettelig, og verste av alt følte jeg meg som om jeg avstivet meg for hvor vondt det uunngåelig ville være. Jeg prøvde å være så flippete og uformell som jeg kunne om å være forelsket til tross for det faktum mitt hjerte føltes som om det var 1000 etasjer høyt, og sprengte ut hver Valentinsdagskortklisjé i verden.

Selv om kjærligheten forvandlet meg, var jeg selvfølgelig fortsatt det meste av meg frykt og bekymringer. Som alle med et psykisk helseproblem vet, Åpne deg selv for noen helt og la deg være sårbar kan være skremmende. Den andre halvparten min måtte plutselig takle en jente som noen ganger måtte sove med lyset på, ropte og slo seg selv uten grunn og fikk panikkfylte sammenbrudd som kunne vare timer eller til og med dager på slutten. Å være så nær et annet menneske for første gang kan være anspent for noen, men for en person med psykiske helseproblemer kan dette være spesielt testing. Å få noen til å se deg på ditt mest tårevåte og paranoide kan være plagsomt for begge involverte.

Å smi et forhold som ikke skader selvtillit og hjelper angst

Det er en kamp nok for at alle med psykisk helse kan være i stand til å danne en solid identitet og å kunne dele denne identiteten med andre. Dette blir enda mer komplisert når du finner deg selv som kombinerer identiteten din med en annen. Å smi et forhold innebærer en litt rotete prosess med å “passe” dere sammen. Når du ikke er helt sikker på hvem "deg selv" er, kan dette mildt sagt føles skremmende.

Dessuten er den andre halvparten min mening, frittalende og har mye mer selvsikker sosial persona enn meg. Det var helt i begynnelsen lettere for meg å gå sømløst over i synspunktene hans og å ta i bruk musikk- og filmsmakene hans. Jeg ble skremt av at vi var separate. Jeg ble redd for å gjøre det galt. Jeg måtte puste veldig dypt før jeg var villig til å ta steget og få frem den virkelige meg (Stol på og uttrykke dine meninger med angst).

Angst og nærmer forhold som er til nytte for selvtillit

Lidelse fra angst og depresjon må være oppmerksom på hvordan de nærmer seg alvorlige forhold. Jeg er heldig i det at jeg har funnet noen som har vært ekstremt snill og tålmodig med meg på hvert trinn og hinder de siste seks årene. Du trenger det. Du trenger noen som vil lytte til din engstelige, repeterende tanker så vel som vitser og letthjertet chitprat. Du trenger noen som vet å si det rette til rett tid når du føler at verden kollapser rundt deg. Ikke nøy deg med noe mindre.

Når du finner noen spesielle, må du sørge for at du kan være åpen med dem om problemene dine, hvis og når du velger å involvere dem i denne personlige delen av livet ditt. Snakk med dem og la dem forstå. Ikke vær redd for å åpne deg og fortelle dem hele deg. Det viktigste er å finne ut en identitet som er atskilt fra hans eller hennes. Sørg for å forfølge separate hobbyer, og ha tid til deg selv til å vurdere dine egne tanker og meninger. Les bøker, chatte med nye venner, bestill mat som er annerledes når du er ute på en date. Ikke glem å vokse både som person og par.

Å være forelsket hver dag tar tid og krefter og er en prosess snarere enn en tilstand av å være. Det er ikke alltid perfekt som i filmene. Men med riktig person kan det være så mye bedre enn perfekt.

Hvordan angst påvirker dine romantiske forhold og selvtillit

Finn Julia på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin og kl bloggen hennes.