Å dyrke en ny disiplin
Komme seg av rutsjebanen
Når vi har vekket et liv som har tatt en feil sving, må nye veier tas for å komme tilbake til å være lykkelige, kjærlige og fredelige. En av nøklene til å overleve den tilsynelatende forræderiske overgangen fra mørke til lys er å utvikle en ny disiplin. Dette oppnås best som en gradvis læringsprosess, men krever at man ser nøye på tidligere måter for alle aspekter av daglige aktiviteter.
Mot og besluttsomhet vil bringe deg gjennom, men viktigst av alt er overbevisningen om at du VIL lykkes. Dette er av største betydning for veksten din, fordi en halvhjertet innsats du legger ned for å snu livet ditt kanskje ikke bare forlenger angst, men vil tømme deg for verdifull energi som kan kanaliseres til å kaste lys over de mange aspektene ved den fantastiske personen som du er.
ENKELhet er nøkkelen:
De første trinnene til en ny disiplin er veldig enkle. Faktisk kan du til og med bli fristet til å avfeie disse teknikkene som dumme, irrelevante eller kanskje unødvendige. Begynn imidlertid med å bringe foran deg når du tenker årsakene bak valgene og svarene, til de mange aktiviteter og hendelser som er en del av hverdagen din. Stopp prosessen med automatiske reaksjoner, og tenk før du gjør det.
Undersøk tankegangen og svarene som er generert fra en hvilken som helst hendelse, og se om handlingen du skal iverksette er gyldig. Spør deg selv...
"Hvorfor fortsetter jeg å gjøre visse ting på en bestemt måte?"
Spør deg selv igjen ...
"Er dette et aspekt av atferden min som alltid har tullet meg ...
Hvorfor endrer jeg ikke hvordan jeg gjør denne tingen ...
Hvorfor vedvarer jeg på denne måten ...
fortsett historien nedenfor
Jeg har ofte tenkt på å gjøre denne tingen annerledes eller mer fullstendig ...
Hva vil det kreve for meg å gjøre denne tingen på den måten som jeg alltid har ønsket? "
Vær oppmerksom på tingene som kan få deg til å tenke på en slik måte, og lytt deretter til de andre tankene dine når de begynner å skravle og lage alternativer. Dette er ditt ego på jobb, og det kan høres ut som dette ...
"Det er latterlig... dette er så enkelt."
eller kanskje,
"Jeg vil bare utsette å gjøre denne lille jobben."
eller,
"Du har holdt på med O.K. frem til nå ...
Hvorfor endre... du kommer forbi ".
Faktisk... Komme seg forbi. Dette tilsvarer neppe det å leve livet fullt ut.
Når negative tanker begynner å manifestere seg når du går inn i prosessen med selvransakelse, vil du begynne å rettferdiggjøre og rasjonalisere din tidligere oppførsel. Følelser av denne art er desperate forsøk ditt ego prøver å bringe seg selv tilbake i en posisjon som "Mesteren over roret", eller den tilsynelatende sanne ledende kraften for alle dine handlinger. Men når du går dypere og lenger inn i deg selv, skal du begynne å se illusjonene du har levd med dag for dag. Ved å legge ut problemene og svarene deres for en ærlig vurdering, vil du se gyldigheten av valget som skal implementeres, og hvorvidt det er en motivasjon fra sannheten eller ikke. Disse vurderingene kan bringe deg til forståelse av hvordan atferd er relatert til mønstre. Hvis vi ønsker å endre eller bryte disse mønstrene, må vi først forstå dem. Å få denne kunnskapen om hvorfor vi gjør ting vil muliggjøre store fremskritt i vår personlige vekst når forvirring erstattes av klarhet.
For å fremheve dette konseptet, skal jeg beskrive noen av tingene jeg fant meg gjennom kraft av vane og latskap, og hvordan jeg begynte å utfordre denne gamle tankegangen.
Det aller første jeg ble klar over å hjelpe meg med å promotere min nye disiplin, var relatert til hva jeg gjorde med klærne mine da jeg gjorde meg klar til sengs. Jeg ville drapse buksene og skjorten over en stol eller noen ganger enden av sengen. Da jeg da våknet av en sjanse til å sette mitt ønske om disiplin ut i livet, begynte jeg å vurdere hvorfor jeg har gjort det har aldri brukt kleshengere veldig mye - siden det ville være bra å holde rommet mitt ryddig siden klærne ser friske ut ting. Det var da de negative tankene ville komme med alle slags alternativer til hvorfor jeg skulle forlate dem hvis jeg plasserte dem.
"Se hvor pent du har plassert dem, de vil være helt akseptable om morgenen. Du vil sannsynligvis krøye dem mer når du sitter i setet ditt på toget i morgen, så hvorfor bry deg. "
Tiden gikk og jeg holdt ut med prosessen med å henge opp klærne; tenkte alltid at det var et arbeid, den ene dagen det slo meg, og jeg sa til meg selv ...
"Hva er alt dette oppstyret for at jeg tar fem sekunder å bruke en kleshenger".
Argumentene kan være uendelige, og energien man legger inn i disse bekymringene kan være utrolig.
Ved å fortsette å øke din bevissthet om de mange tilgjengelige veier i å dyrke din nye disiplin, la jeg frem to andre eksempler for å hjelpe deg med å gi deg en forståelse av skjønnheten og enkelheten i metoden jeg har funnet. Hver gang jeg lagde en kopp te, la jeg den brukte teposen ligge på vasken når jeg samtidig visste at det ville være en god ting å ta den rett til kjøkkenet. Men jeg vil tro ...
"Jeg kan gjøre dette senere ...
Skal ikke la teen min bli kald ...
Kom igjen... Du har hatt en hard dag,
legg føttene opp og slapp av. "
Nok en gang, så mye unyttig energi som blir satt i unnskyldninger. Jeg kunne ha tatt teposen frem og tilbake til kjøkkenet ryddig et antall ganger i løpet av tiden jeg utsatte.
Ved en annen anledning gikk jeg på kjøkkenet, og jeg merket tilfeldigvis at nøkkelen til bakdøren fremdeles var satt inn i døden. Etter å ha fått denne låsen installert etter å ha blitt frastjålet dagen før, tenkte jeg på meg selv ...
"Det ville være lurt å begynne å bli vant til å IKKE la nøkkelen ligge i døden.
Siden det var et lite vindu ganske nær låsen, kunne noen bryte glasset, rekke rundt ganske enkelt og vri nøkkelen. Dermed ville hensikten med dødvollen helt beseiret ”.
Min instinkt (eller indre sannhet) ga meg ideen om å gå over og få nøkkelen, men i det følgende øyeblikk trinnet den gamle ego inn i evig å ønske at ting skal gå enkelt og greit. Unnskyldningene dukker da opp i sinnet.
"Det er en god idé, men begynn å gjøre det neste gang du forlater huset."
Denne typen argumenter er veldig forførende, og det tar en sterk beslutning å se gjennom forkledningen. Effekten er å raskt drepe den gode naturen til den opprinnelige ideen ved å hele tiden utsette implementeringen. Det skal bemerkes at Ego motvillig anerkjente sannheten i ideen, men smurte den med sin rasjonaliseringens varemerke.
fortsett historien nedenfor
Rasjonaliseringer vises alltid veldig snart etter at det opprinnelige konseptet er levert av det sanne jeget.
Dette er verdifullt for oss å huske på siden vi nå kan se et potensial for forvirring. Vi må lære å gjenkjenne Øyeblikkelig frykt av Ego, og den normale beslutningsprosessen som vi ville gjennomgå når vi evaluerer og sammenligner gjennom logisk fradrag. (Som i seg selv er en prosess for å søke sannheten).
SANNHETEN I INSTINKSJON:
Jo mer innsats du legger ned for å bygge dette grunnlaget for selvbevissthet, jo mer glatt kan unnskyldningene bli. Gjennom alle kampene i denne mentale gymnastikken må du huske på en tanke... "Unnskyldninger er ekens stemme." Det sanne jeget vet bare hva som er bra og riktig. Den ser en situasjon, og svaret eller løsningen er der umiddelbart. Det er ikke brukt tid på å formulere en handlingsplan; det sanne jeg vet bare. Det sanne jeget er kunnskap. Den er øyeblikkelig og fullstendig, og trenger aldri å justeres eller finjusteres, men Ego kan også betraktes som en tenkeprosess over en periode som vil behandle utallige alternativer.
Forsikre deg om at din intuisjon eller instinkt alltid vil gi et konsept, og i glimt av et øye er en begavet med ordløs essens av det som trengs. Hvor heldige vi er at vårt sanne jeg alltid er kjærlig og villig til å fortsette å være der for oss. I motsetning til ytre hendelser, slutter vårt sanne jeg aldri å prøve å veilede oss gjennom enkelhet og kjærlighet. Det vil aldri tukte oss for noen feil vi gjør... det slipper oss aldri ned... og det vil aldri. Den vedvarer i kjærlighet når vi vedvarer i våre følelser. Dette er Gud i oss alle. Dette er det bildet vi er laget av, og det er kontinuerlig tilgjengelig for vår beste og forbedring.
Når du utvikler denne bevisstheten og disiplinen, får du også frem ditt indre visdom gjennom foredling av Instinkt. Vellykket bruk av instinkt vil synliggjøre hvordan Spirit er like mye som en del av ditt vesen som kroppen er. Når denne koblingen mellom Ånd og kropp virkelig er laget, vil du begynne å få enorme fremskritt i din åndelige og personlige utvikling. Du vil være godt sikker på veien til helheten.
UBegrensede alternativer:
Aspektene ved karakteren min som er beskrevet tidligere, representerer bare den minste brøkdelen av de mange måtene jeg tok opp endringsoppgaven gjennom bevissthet. Mens jeg visste at de var en byrde for meg, visste jeg også at de kunne hjelpe meg med å utvikle min nye disiplin. Ved å bli klar over hvordan jeg ble forført til latskap og passivitet, var jeg i stand til å treffe de nødvendige tiltak og komme meg av den skjeve veien. Når denne teknikken med selvransakelse var blitt automatisk, hadde ikke Ego mer makt over meg til å ta kontroll over mine første handlinger. Med hver eneste lille kamp jeg vant, brakte jeg til meg en ny styrke. Det føltes godt å følge mine aller første og sanne tanker fordi det ga meg en kraft som fikk meg til å føle meg bra med meg selv og tro meg... det er en så god følelse. Det er en følelse som gir en så søt fred, siden den virkelige meg har handlet til mytruest følelser. For en gangs skyld har jeg ansvaret, og du vil også kjenne denne følelsen. Det er så trøstende å vite at du har handlet ut fra ditt instinkt, og belønningen vil begynne å smitte over på andre områder i livet ditt. Vi har vært blinde slaver for denne delen av oss for lenge.
Mine leksjoner og leksjonene dine:
Situasjonene mine var unike og viktige for MEG, men i din egen situasjon er det bare deg selv som har evnen til å skjelne hva som er viktig for DEG. Dette vil være din første virkelige voksnes bruk av instinkt når du lærer å identifisere og forfølge din indre sannhet mens de subtile negativene prøver å forhindre deg i å være fri. Gratis å være DEG... gratis å være den EKTE DEG.
Når du har lest disse ordene mine, kunne tankene dine veldig ha vært sentrert rundt en hånlig vantro knyttet til min bruk av slike vanlige hendelser hver dag. Du tenker kanskje... "Kanskje denne fyren kan gjøre med en lang ferie", eller annen rasjonalisering. Poenget jeg vil gjøre for deg Akkurat nå!, er å forstå hvor subtile og utspekulerte unnskyldninger for å ikke endre eksisterende mønstre kan være.
Det faktum at tankene dine behandler en unnskyldning eller en rasjonalisering, er et sikkert tegn på at Ego ikke vil at ting skal endres.
Endring er en annen ting som får jeg til å frykte, og det er da unnskyldningene virkelig begynner å strømme inn. Ego ønsker at status quo opprettholdes med at ting går greit og uten bekymring eller anstrengelse. Den ønsker at de etablerte atferdsmønstrene skal forbli intakte.
Husk at endring er en annen ukjent for Ego. Den trenger fakta og tall. Den trenger referansemateriell.
Den er veldig kraftig, men når den har hatt en opplevelse av fruktene av Tro og tillit, vil det sakte komme til å akseptere det ukjente mer og mer. Dette er grunnen til at vi trenger mot.
fortsett historien nedenfor
TIL DIN EGEN SELVRESPEKT VÆRE SANT:
Vær ærlig med deg selv. Du skylder deg selv å vokse i sannhet, styrke og kjærlighet. Begynn å åpne deg for verden rundt deg ved å åpne deg for deg selv som om du aldri har åpnet for noen andre i hele livet. Du er din beste og mest pålitelige venn, og du vil absolutt det beste for deg selv. Du er en god person, du er en snill person og du vil strebe som om du aldri har strebet før. Du blir NY, du vil bli ny. Du vil skinne og lyset ditt vil berøre andre når du fortsetter å forstå alle aspekter av livet ditt... Ditt liv som var, livet som er nå, og livet som skal komme.
Framtiden din er i DINE hender, og bare du vet retningen du trenger å forfølge; bare du gjennom din egen sannhet, kan lede deg selv til en fred som passer best for deg selv. Dette er viktigheten av å være helt ærlig med deg selv. Frykt ikke sannheten din, for den sanne kjærlige Du vet ikke frykter, men bare kjærlighet. Det er jeget som frykter, og ...
DU ER IKKE EGOET ditt!
... det er bare en del av hele deg selv; det er en del av deg som tjener et formål, men vil bli satt i sitt rette perspektiv når du utvikler kjærlighet som din nye veiledende styrke.
RO NED:
Ta deg tid til å gjøre disse tingene fredelig, forsiktig og tålmodig. Det vil ikke være noen gevinst hvis du skynder deg med oppgaven med noen skjult harme; et forbehold om at teknikken er litt mistenkt; eller faktisk, noe annet negativt du måtte ha. Du gjør deg selv ny, og du blir noen hvis liv vil være modellert av fred, kjærlighet til meg selv og andre og tålmodighet. Du må åpne deg for å stole på instinktene dine. Husk at tidligere feil ble ledet fra ego som virker på frykt. Instinkt er sannhetsmotivert
Få en jobb til sin logiske konklusjon, spesielt når fullføringen bare kan ta veldig kort tid. Vi kan alle komme til anledningen når det blir grovt, men det er de tilsynelatende ubetydelige hendelsene i hverdagen vår. bash på psyken vår og la oss bære subtile sår for å holde oss tilbake fra å bli den hele og fulle personen som vi er i stand til å være.
Når du oppsummerer dette kapittelet, er formålet med dette nivået av selvransakelse å utvikle en teknikk som skal bringe i forkant av din tenkning, mange ubevisste atferdsmønstre. Når dette er ordentlig etablert, vil du begynne å få innsikt i egoet ditt avstår fra sitt kvelertak over de andre delene av deg selv; de delene som lengter etter å forene seg i det hele og frie vesenet som du skal være. Du vil da begynne å kjenne frihet.
Når du går videre med denne oppgaven, vil du slutte å gjøre ting automatisk eller uten å tenke. Du vil lære å stoppe og stille spørsmål; evaluere og velge. Du vil lære og forstå; du vil vokse og gå ut på egen hånd igjen. Dine behov vil være få etter hvert som du finner mer og mer, at det som er viktigst... at det som virkelig trengs, allerede er inneholdt.
kontemplasjon:
En dag tenkte jeg ...
"Min nye måte å tenke på er nå Second Nature for meg."
Men jeg innså snart at jeg hadde litt mer arbeid å gjøre,
fordi jeg ville at den skulle bli First Nature for meg.
nedlasting GRATIS bok
neste: Å gå av berg-dalbanen En god måte å elske.
