Depresjon er vanlig hos personer som selvskader seg: Terapeutens kommentarer

Depresjon er vanlig hos mennesker som selvskader

Juliet lider stille selvskading syndrom, noe de fleste lider alene, og i skam. Mens noen eksperter har sett selvskading som ligner selvmord, bare stopper opp for det, de fleste ser selvskading som en tydelig enhet. Hvorfor deltar mennesker, og spesielt kvinner og unge kvinner, i slike aktiviteter, alt fra hårtrekking og klipping av seg selv til mye mer alvorlige former for selvskading og spiseforstyrrelser?

For de av oss som ikke driver med denne typen aktiviteter, virker det bisarr som grenser til gal. Faktum er at de fleste som selvskader ikke er "gale", men de lider ofte av psykiske problemer. Depresjon er vanlig hos mennesker som selvskader. Mennesker som selvskader har ofte lidd fysiske, emosjonelle eller seksuelle overgrep som barn.

Så hvorfor skal Juliet klippe seg igjen? Selvmisbrukere rapporterer at de føler seg rolige og fredelige etter en viss skade. Mange rapporterer at de føler lite eller ingen smerter. Gjør hun det for oppmerksomheten som hun vil få etter å ha skadet seg? Kanskje.

Noen eksperter antyder at selvskadere driver denne aktiviteten som en måte å unnslippe sterke emosjonelle smerter. De fysiske smertene de påfører seg selv lar dem slippe unna, i hvert fall en stund, fra den emosjonelle smerten de opplever.

Følelsen av kontroll som noen selvmisbrukere opplever, kan delvis forklare motivasjonen bak selvlemlestelse. Mange selvmisbrukere, som Juliet, er perfeksjonister og krever mye av seg selv.

Juliet er vennen din - hvordan hjelper du henne?

Det er viktig å erkjenne at folk som selv skader seg selv regelmessig, trenger å få profesjonell hjelp. Den første terapeuten du henvender deg til er ikke alltid den riktige for deg. Hvis Juliet føler at Doug ikke er en god terapeut for henne, kan det lønne seg å prøve en annen.

Noe av det som både terapeuter og venner kan hjelpe Juliet med, er å gi henne beskjed om at hun har det bra, selv om hun ikke er perfekt. Det høres ut som om hun setter enormt høye standarder for seg selv, og ender opp med å skape mye spenning og selvindusert press. Å lære å slippe litt, slappe av og slappe av kan være veldig nyttig for Juliet.

Som Julies venn, kan du prøve å distrahere henne når hun begynner å snakke om selvskading. Gå en tur, eller se en film sammen. Ofte vil trangen til selvskading gå med tiden. Men husk at du ikke er hennes terapeut, du er hennes venn.

Hvis du har et barn som skader seg selv, er det helt nødvendig å konsultere en psykisk helsepersonell, både for å få en bedre forståelse av hva som skjer og for å få litt hjelp til barnet ditt. Dette er et symptom som ikke kan overses og trekkes av.

Det er mange behandlinger tilgjengelig for selv-lemlestere og deres familier. Det er lys i enden av tunnelen.

Om forfatteren: Dr. Naomi Baum har vært barne- og familiepsykolog de siste 15 årene.