Foreldrenes guide til kunstterapiteknikker og prosjekter

Kunstterapi er en form for alternativ behandling basert på forutsetningen om at kunst er med på å uttrykke følelser - angst, tristhet eller sinne - som noen ganger er vanskelige å sette ord på. Kunstterapi hjelper noen barn (og voksne) som kommuniserer tankene sine lettere gjennom visuelle bilder og kunstnerskap - og som er mer komfortable med bilder enn de er med ord.

Som foreldre kjenner du sannsynligvis raskt til kamper i hvordan barnet ditt nærmer seg skolearbeid. Som kunstterapeut vil jeg merke de samme oppmerksomhetsvanskelighetene i hvordan et barn tilnærmer seg en kunstoppgave, sier Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. Prosessen med å lage kunst kan avsløre problemer med fokus, motorisk kontroll, hukommelse, håndtering av følelser, organisering, sekvensering og beslutningstaking. Det har også potensiale til å forbedre emosjonell velvære, utvikle ferdighetsløsningsferdigheter og styrke sosialt samspill. "

Under en typisk kunstterapitime jobber et barn på strukturerte prosjekter - en prosess som hjelper ham å jobbe gjennom følelser, løse konflikter og utvikle viktige ferdigheter. Etter skoletid og om sommeren, når rutiner og timeplaner gir større fleksibilitet, kan foreldre det formidle tid til å bruke teknikkene i kunstterapi for å bygge ferdigheter og oppmuntre et barn til å uttrykke følelser.

Gjennom kunstterapi kan barn med ADHD bygge mental fleksibilitet, problemløsingsferdigheter og kommunikasjonspraksis når de forklarer hva de gjorde til en foreldre eller venn. Kunst skaper også naturlige øyeblikk for positive sosiale interaksjoner, som å dele materiale, dele plass, komme med komplimenter eller til og med komme med forslag. Her er noen ideer for hvordan det skal fungere for familien din i sommer.

Stille inn scenen for å lage kunst

Hvert kreative miljø begynner med en positiv og motiverende holdning. Fordelene med kunstterapi kommer fra prosessen med å lage kunst, ikke den visuelle appellen til det endelige produktet, så vær sikker på å fokusere på barnets innsats i stedet for utfallet.

Lag et arbeidsområde med få visuelle distraksjoner. Legg bort all elektronikk. Forsikre deg om at kunstartiklene dine er i god stand, vaskbare og enkle tilgjengelige.

Begrens valgene til to eller tre for hvert materiale eller håndverk. Prøv å lage en visuell grense rundt arbeidsområdet ved å merke av omkretsen med blått malerbånd for å hjelpe deg med å fokusere inne i boksen.

[Gratis nedlastning: ADDitude Guide for alternativ ADHD-behandling]

Oppvarmingsaktiviteter

En enkel, avslappende oppgave kan hjelpe et barn med ADHD å frigjøre overflødig energi og gå inn i en kreativ sinnstilstand.

1. Mandalas

En mandala er en sirkel med et mønster inni seg som representerer universet i hinduistisk og buddhistisk symbolikk. Å tegne mandalas kan bidra til å skape rolig energi og fremme fokus. Noen kunstterapeuter begynner sine økter med å be et barn om å spore en rund, flat gjenstand - som en plate - på et blankt stykke papir, og deretter fylle det med farger og design.

[Gratis nedlastning: Barnevennlige Mindful Meditation-øvelser]

Et barn kan tegne enkle klotter, et ansikt, bilder av månen, eller hva som helst som fremkaller kreativiteten hennes.

2. skriblerier

Gi et barn et stykke papir og en markør. Be ham om å klusse over den ene siden av papiret med sine dominerende hender. Deretter vipper du papiret og skribver på den andre siden ved å bruke den ikke-dominerende hånden.

3. bekymringer

Be barnet om å skrive ned en bekymring han vil legge til side mens han lager kunst, og be ham deretter om å rive opp papiret med begge hender.

"Som foreldre kan du også spørre barnet ditt hvordan en spesiell følelse eller opplevelse ser ut," sier Stacey Nelson. "De kan tegne det realistisk eller abstrakt, men det kan være et utgangspunkt for dem som forteller deg deres synspunkt."

Eksempel på kunstprosjekter

De beste kunstprosjektene består av en serie enkle trinn, og inkluderer bevegelser som å dunke leire eller gå over rommet for å få et annet materiale. Når du jobber med et yngre barn, skriver du ned trinnene og sjekker av hvert av dem når du fullfører det. Med eldre barn kan du reflektere over trinnene etter at et prosjekt er fullført ved å spørre hvordan de gjorde det.

1. Summertime Snowman

materialer: Leire, små pinner, maling eller markører

1. Kjevle ut tre baller med leire
2. Stable ballene
3. Legg til detaljer som et ansikt, knapper og armer

2. Ripped Paper Collage

materialer: Papir, tegneverktøy, tape eller lim

1. Tenk på noe som får deg til å bli sint, og tegne det raskt
2. Ripp opp papiret
3. Bruk noen av brikkene til å lage en collage eller et annet kunstverk som får deg til å føle deg lykkelig

3. Lag ditt eget fargelegg

materialer: Papir og tegneverktøy

1. Lukk øynene med en svart eller mørkfarget markør og tegner en klatt
2. Åpne øynene dine
3. Fargelegg i hver del av klottingen med en annen farge

4. Circle Weaving

Bevegelsen av veving kan være beroligende. Dette kan også skape en myk fidget for barn som drar fordel av å holde hendene opptatt.

materialer: Stabilt papir (dvs. kartongpapp), garn, saks, blyant, perler (valgfritt), kompass, linjal, synål (valgfritt)

Gjør Circle Loom

1. Tegn en sirkel på papir
2. Klipp ut sirkelen
3. Lag blyantmerker en jevn avstand fra hverandre i omkretsen av sirkelen
4. Skjær et hakk ved hvert blyantmerke

Tråd vevstolen

1. (Bak) Teip garnet bak på vevstolen og sett det gjennom et hvilket som helst hakk
2. (Foran) Pakk garnet over og sett det gjennom motsatt hakk
3. (Tilbake) Fortsett å pakke garnet over ryggen, og sett inn garnet gjennom hakket ved siden av hakket som ble brukt i trinn 5
4. (Foran) Pakk garnet over og sett det gjennom motsatt hakk (som ligger ved siden av hakket brukt i trinn 6
5. Fortsett å pakke garnet over forsiden og baksiden av vevstolen til du kommer til siste hakk
6. Ta med garnet bak på vevstolen, klipp og teip det på baksiden

Start vevingen

1. Hvis du bruker en synål, må du trekke et nytt stykke garn. Hvis ikke, pakk 2 inches av garnets hale med tape
2. Klipp av et stykke garn for å veve (omtrent en armlengde)
3. I midten av vevstolen, knyt en dobbel knute av det gjengede garnet, til en linje av vevstolen (kalt varpen)
4. Vev over og under hver linje i varpen, og gjør deg vei rundt sirkelen. Etter noen få rader vises et mønster

Legg til garn eller endre farge

1. Dobbeltknute slutten av det gamle garnet til begynnelsen av det nye garnet
2. Fortsett å legge til mer garn i forskjellige farger som du ønsker

Fjern vev fra vevstolen

1. Klipp av linjene på baksiden av vevstolen. Sørg for å skjære nær midten
2. Knyt to tilstøtende garnstykker; dobbelt kjenner dem
3. Fortsett å knute to tilstøtende garnstykker til du har knyttet alle løse ender

Dekorere

1. Streng perler til de løse garnbitene
2. Oppmuntre barna til å velge perler som symboliserer roen. Eller oppfordre barn til å tildele en takknemlighet til hver perle

Circle weaving (2016). Innhentet fra http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

For flere ideer

Les Art Therapy Sourcebook, av Cathy Malchiodi.

Besøk ADDitude Pinterest Board for inspirasjon og ideer, og legg til dine egne anbefalinger.

Slå opp lettoppskrifter av leire eller deig som barn kan forme, og deretter bake. Finn et treprosjekt å bygge, eller kjøp en pakke balsatre for å lime sammen på en interessant måte. Få litt stort papir, og prøv Jackson Pollack-stilen med flimrende maling. Hvis et barn har en favorittkarakter, som Super Mario, kan du be ham trekke Mario på et eventyr, eller male Mario som uttrykker en følelse han har. Eller la ham bygge et hjem for Mario å slappe av i. Start fra barnets naturlige interesser, og integrer deretter andre ting.

Få barn til å snakke om kunsten deres

“Å lage kunst som familie gir naturlige muligheter for positive sosiale interaksjoner som deling av materiale, deling plass, komme med komplimenter eller til og med komme med forslag hvis noen trenger litt hjelp med problemløsing, sier Stacey Nelson. "Noen ganger er det lettere å snakke om kunstverkene våre enn oss selv."

For å få barn til å åpne seg om kreasjonene sine, kan du starte med disse spørsmålene og kommentarene:

• Fortell meg om bildet ditt.
• Er det en historie som følger med tegningen din?
• Hvilken følelse ville du ha med bildet ditt?
• Er det en tittel?
• Hvordan har du laget dette?
• Hvor kom ideene dine fra?
• Hva var den mest utfordrende delen av å lage dette?

Hvis for eksempel barn tegner og forteller deg om en opplevelse av å være sinte på skolen, kan du spørre hva det verste var for dem. Du kan spørre dem hva som hjalp dem å komme seg gjennom det, ”foreslår Stacey Nelson. “Fremhev noen ferdigheter eller elastisitet som de kanskje ikke har lagt merke til i seg selv. Det kan gi deg en mulighet til å gi deg litt støtte. "

Det er mye viktigere å kommentere positiv atferd enn det er å diskutere hvordan kunsten ser ut. Si for eksempel: "Jeg liker virkelig hvordan du…"

• ... fulgte trinnene nøye.
• ... fokusert i lang tid.
• ... fortsatte å jobbe selv når du var frustrert.

Det viktigste er å ha det gøy. Det har ikke noe å si om et prosjekt ikke fungerer perfekt første gang - det er en mulighet til å prøve igjen i morgen. Mens Stacey Nelson minner foreldrene: "Husk at det bare er papir- og kunstmaterialer som skal brukes og nytes."

[Les: Hvordan kunstterapi temmer impulsivitet, distraherbarhet og angst]

Oppdatert 27. oktober 2019