21 måter å lage limonade i de sureste tider

Det forventes at du holder barnet fokusert, motivert og sosialt engasjert - alt hovedsakelig via skjermen og samtidig arbeider eksternt og prioriterer alles mentale helse. Dette er en umulig oppgave, og en som ikke har blitt lettere de siste fire sesongene. Mange foreldre stirrer nedover sommeren og spør: "Hvordan kan vi minimere skjermtid uten å ofre vårt eget arbeid og velvære?"

"Spørsmålet vi må stille oss er:" Hvordan kan vi fremme alle slags ferdigheter i det elektroniske miljøet? " sier Erin Wynne, assisterende leder for School for Institutional Advancement, ved Eagle Hill skole, i Massachusetts. En endring av perspektiv - og noen friske ideer - kan hjelpe.

For det formål ba ADDitude utdanningseksperter, leirprogramledere og andre om deres beste strategier for å hjelpe barna til å trives, selv om de sitter fast hjemme - igjen - i vår og sommer.

Ferdighetsbyggende aktiviteter for barn med ADHD

Hvordan plukke opp livsferdigheter

#1. “Utvikle en liste over ferdigheter for at barnet ditt skal lære over en måned eller mer. Disse kan variere fra hvordan du støvsuger, stryker en skjorte eller pakker lunsj til hvordan du bytter dekk, kaster et overfylt toalett eller adresserer en konvolutt. Velg ferdigheter som samsvarer med barnets behov og aldersgruppe. "

- Erin Wynne

#2. “Be barnet ditt gjøre en av følgende ting: Støv av en gammel ferdighet og få kontakt med en hobby eller aktivitet fra fortiden. Bygg en ny ferdighet eller lær en ny ting. Vær fysisk aktiv hver dag. Vil dette være perfekt? Nei, men barnet ditt har lest mer, hagearbeidet mer, støpt leire, undersøkt naturen, spilt spill, danset, fått kontakt med gamle venner og lært å lage nye ting. ” —Trevor Dunlap, administrerende direktør, administrerende direktør, Nuhop Camp, Ohio

[Barn som hopper av veggene? Kjedsomhet Busters å fylle tid hull]

#3. “Ta med barnet ditt i husholdningsaktiviteter: klesvask, måltidskost, samt morsomme aktiviteter. La barnet ditt lage en meny, og lag deretter en handleliste på nettet og bestill dagligvarer. " - John Willson,, administrerende direktør, SOAR Camp, North Carolina

#4. “Omorganiser din barns arbeidsområde på en måte som er nyttig for dem! Ikke bekymre deg for hva som appellerer til deg eller som er mest estetisk. Fokuser på hva som fungerer for barnet. Søpler i forskjellige farger kan hjelpe barnet å vite hvor materialene hans skal oppbevares. ” - Ilana Stoch, direktør, Camp Kodiak, Ontario, Canada

#5. “Fokuser på det som går bra, ikke på det som ikke er. Lag en rutine der du ber barnet ditt om å reflektere over dagen, og identifiser hva han syntes var utfordrende med den. Spør så hvordan han taklet utfordringen. Spør hva han kan si om suksessen med å håndtere det. Spør også barnet ditt hva som gikk bra den dagen, og uttrykk din takknemlighet og takknemlighet.”- Karen Fleiss, Psy. D., direktør, NYU sommerprogram for barn

Hvordan øke selvtilliten

#6. “Hold sosialt distanserte barn forbundet med periodiske Zoom sosiale timer. Vi skal sette opp et spill som Jeopardy og bryte inn i lag. Så bestiller vi Uber Eats-smultringer for å komme til vinneren. Barna får den sosiale interaksjonen av ringeklokken deres, og for å feire det vinnende øyeblikket foran vennene sine på Zoom-samtalen. Å være overrasket over å være en vinner foran vennene dine er en vinn-vinn for selvtillit og opprettholde meningsfulle forbindelser. ” - Brian Lux, eier, Camp Sequoia, Pennsylvania

#7. "Lage en stige av prestasjoner som er basert på trinnvise forbedringer som kan observeres og overvåkes av barnet. Hvis barnet har problemer med å sitte stille etter 10 minutter med en online leksjon, bør målet være å være på oppgave i 12 minutter, ikke 20 minutter! Gjør målene oppnåelige, og brainstorm med barnet ditt for å finne måter hun kan lykkes på. " - Ilana Stoch

Hvordan vokse sosiale ferdigheter mens sosial distansering

#8. “Forbered barnet ditt med samtale starter å bygge selvtillit. Dette er en stor ferdighet å øve på i bilen. Du kan kjøpe samtalestarter der de fleste spill selges, men det er også morsomt å lage forrettene selv eller med barnet ditt på papirlapper. ‘Hva er din favorittferie?’ ‘Hvem er din favoritt superhelt?’ ‘Hvor er stedet du vil ha å besøke? ’‘ Hva er ditt favorittferieminne? ’Hver gang vi spiller, får en person velge forretter. Den personen svarer først på spørsmålet og spør så alle andre i bilen. Når alle er ferdige med å svare, velger vi en annen startpakke og fortsetter på denne måten til vi har nådd målet eller spillet. Oppdater instruksjonene etter behov. ” - Erin Wynne

#9. “Se etter verktøy for å oppmuntre barna til samhandle på skjermen. To favoritter er å spille virtuelle brettspill eller samhandle ved hjelp av digitale rømningsrom, der spillerne jobber sammen for å finne ledetråder og løse gåter for å unnslippe. Barn kan øve på sosial interaksjon via forsettlig lek. For de familiene som er mer komfortable med personlig engasjement, foreslår jeg å være sosialt distanserte fotturer og / eller åtseljakter, der barna kan samhandle på avstand mens de fremdeles er sammen." - Trevor Dunlap

#10. “Start a pet pen kompis program som en måte å holde kontakten med venner. En vanskelig del av å ha ADHD er å finne ut hvordan du kan starte en samtale. Noen ganger er det lettere for barnet ditt å skrive et brev fra katten eller hundens perspektiv. "I dag gikk jeg ut og lekte i hagen." "Barnet mitt må gå på Zoom-skole i dag, men jeg får spille ball." Det er et sosialt smøremiddel for barn som trenger å starte samtaler. I tillegg ser barna frem til å motta noe personlig i postkassen (eller i det minste et brev til hunden eller katten). ” - Brian Lux

#11. “Søk etter programmer som imøtekommer barnets favorittaktiviteter og lidenskaper. Det er mange Dungeons & Dragons(#CommissionsEarned) spilltilretteleggere som tilbyr spillopplevelser på nettet. Ikke bare vil barnet ditt kunne spille spillet de elsker, de vil få muligheten til å møte mennesker som har samme interesse. " - Ilana Stoch

#12. ”Enten det er via FaceTime, Zoom, WhatsApp eller en hvilken som helst annen telekonferanseplattform, kan barn utvikle og forbedre samtaleferdigheter. Nettplattformer oppfordrer et barn til å fokusere på høyttaleren ved å se på ham, vente til den andre personen er ferdig med å snakke før han begynner å snakke, og regulere volumet på stemmen. En av fordelene med denne formen for kommunikasjon er at foreldre kan observere samtaleferdighetene som trenger oppmerksomhet. ” - Ilana Stoch

#13. "Foreldre sliter med å finne tid til å" leke "med barna på grunn av alle oppgavene som må gjøres, stresset de føler og balansegangen de prøver å gjøre. En måte å undervise på sosiale ferdigheter, og ha det gøy, er gjennom bruk av teaterspill, for eksempel charades. Disse spillene krever rollespill, samhandling og samarbeid. ” - Karen Fleiss

Hvordan motivere studenten din til å lære

#14. “Begrensende skjermtid er en nødvendighet for mange studenter under pandemien. Selv med cheerleading og støtte fra foreldre kan dette være vanskelig for studenter med ADHD. Struktur, inkludert planlagte pauser, kan forbedre motivasjonen og fokuset. Flere av kundene mine har introdusert skjermfrie søndager eller innlemmet kinestetiske aktiviteter (bygging, baking, male, trene, leke med hunden) som belønning gjennom dagen for å gi pusterom og foryngelse fra skjermen tid." - Brian Lux

#15. "Jeg oppfordrer studentene til å spørre,"Hvordan skulle vi lære dette i et normalt år?’Vi må sikre autentiske læringsopplevelser innenfor læreplanen, eller de spesifikke delene av læreplanen som interesserer dem. Hvis et barn er interessert i verdensrommet, kan han kanskje spore støvoppsamlingen på en asteroide i forbindelse med et matte- eller naturfagsprosjekt, i stedet for å vende seg til en side i en virtuell lærebok. ” - Brian Lux

#16. "Akkurat som på skolen, utsparingen skal planlegges i hjemme- eller hybridlæring. Barn trenger noe å se frem til i den daglige timeplanen. For å selvregulere eller håndtere motivasjon, bør timeplanen tillate fleksibilitet til å delta i valgaktiviteter når nødvendige oppgaver er fullført. ” - Trevor Dunlap

#17. “Bruk barnets interesser og nysgjerrighet å motivere og opprettholde fokus på tildelt arbeid og oppgaver. Spør barnet ditt hva slags belønning som kan være motiverende, og la dem jobbe mot det. Det å være i stand til å gjøre den spesielle aktiviteten etter å ha fullført oppgavene, kan være “gulroten” de trenger for å fortsette å jobbe. Belønningen kan variere fra ekstra tid for en foretrukket aktivitet (å se et program til) til en spesiell utflukt (går til isbutikken) til en aktivitet som de vanligvis ikke får gjort (bake en dessert sammen eller bygge en fuglehus)." - Ilana Stoch

Hvordan forbedre ekstern læringsopplevelse

#18. “Suppler læring på datamaskinen med en-til-en-tid med læreren i løpet av bestemte kontortider. Jeg oppfordrer elevene til å benytte seg av kontortid (praktisk talt eller en-til-en) for å få tilbakemelding fra lærerne sine. ” - Brian Lux

#19. “Hvis flere barn lærer hjemme, angi mellomrom for hver til å fullføre sitt arbeid. Dette vil ikke bare gi et mer fokusert miljø, men det vil også forsterke ideen om at når en student er i sitt spesielle rom i skoletiden, er det på tide å komme seg ned på jobb. " - Erin Wynne

#20. “Sett opp barn for suksess. Kjenn oppgavene - vær sekretæren som laster opp og laster ned skoleoppgaver og lekser. Sett opp et ukentlig møte med lærerne for å diskutere forventningene på forhånd. Lag en tidsplan for hva som forfaller, og gå gjennom den hver kveld med barnet ditt. Denne strukturen gjør at barnet ditt kan trives. ” - John Willson

#21. “Tilordne hvert emne forskjellige farger bindemiddel eller mappe. La barnet ditt plassere alt arbeidet sitt i passende permer. Bruk en trykt kopi av timeplanen til barnet ditt, og la dem fargekode timeplanen, ved å bruke fargen på permen som er tildelt hvert fag. Når de ser på timeplanen, vil de se hvilket bindemiddel som trengs. ” - Ilana Stoch

Aktiviteter for barn med ADHD: Neste trinn

• Nedlasting: Fjernundervisningsstrategier for barn med ADHD
• Lese:Hvordan pleie sosial emosjonell utvikling i isolasjon
• Blogg: Det mest åpenbare råd fra foreldre om pandemi du kanskje ikke følger

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

---

#Kommisjoner Opptjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 5. februar 2021