"De fleste mennesker motsatt ADHD - lite energi og ingen kreative ideer!"

Jeg fikk diagnosen ADHD da min kone, Nancy, og jeg fikk et av barna våre evaluert av Dr. Ned Hallowell. Da Dr. Hallowell beskrev symptomene på ADHD, krympet jeg i stolen. Jeg kunne se kona mi se på meg. Mot slutten av møtet var det klart at jeg hadde ADHD.

Diagnosen min forklarte mange ting om livet mitt, som hvorfor jeg ville komme i så mye trøbbel mens jeg var på skolen. Og som mange mennesker med ADHD, stolte jeg også uten å vite det på trening og fysisk aktivitet for å hjelpe med fokus og andre symptomer. Med diagnosen følte jeg en lettelse, men jeg ønsket fortsatt å forstå ADHD på et dypere nivå.

ADHD har hjulpet og skadet karrieren min. Min kreativitet i virksomheten er mitt hemmelige våpen. Jeg kan se ting før de skjer ved å koble sammen tilfeldige deler av informasjon og data. Denne ferdigheten har gjort det mulig for meg å oppdage store muligheter som har endret livet mitt og andre. Ulempen med ADHD er imidlertid at jeg kommer for sent, og har problemer med å følge med på samtaler og noen frister. Det plager meg, og det plager andre. Likevel ville jeg ikke bytte ADHD for noe, da det har definert mine ferdigheter og gjort meg unik i en verden som verdsetter det.

[Les: Born This Way - Personal Stories of Life with ADHD]

Jeg klarer symptomene mine gjennom et enkelt system av meditasjon, trening, ernæring, og sove. Jeg mediterer nesten hver morgen, trener en til to timer om dagen, spiser sunt (vegan så mye som mulig), og prøver å få syv til åtte timers søvn.

Jeg hadde ikke alltid et slikt system. I nesten 20 år sov jeg for eksempel fire til seks timer om natten fordi tankene mine ikke ville slå seg ned. Men å øke fysisk aktivitet, kutte ned på alkohol og innlemme litt lesning om kvelden har gjort underverker for søvnen min og det generelle velvære.

Mitt råd til andre ADHDere er å ikke slå deg selv, og ikke la andre slå deg opp, for din ADHD. Det er en del av hvem du er, og de fleste lider motsatt av ADHD - lav energi og ingen kreative ideer! Finn venner og en partner i livet som vil elske deg for den du er. Se etter en karriere der ADHD er en ressurs, og ta vare på deg selv. Finn en medisinsk leverandør som er kunnskapsrik om ADHD, og ​​ta det på deg selv å lære så mye du kan om ADHD, slik at du kan tale for deg selv. Ikke prøv å være noen du ikke er.

Å leve med ADHD: Neste trinn

• Lese: Kjente mennesker med ADHD
• Test: Har jeg ADHD? Symptomtest for voksne
• Nedlasting: 25 ting å elske om ADHD

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 2. november 2020