Hvordan ære noen som har dødd av selvmord

Utløservarsel: Dette innlegget inneholder en åpen diskusjon om selvmord.

Hvordan kan vi hedre noen som har dødd av selvmord? Siden selvmord er dessverre vanlig (det er den andre ledende dødsårsaken i USA for personer i alderen 15 til 34 år¹), er det sannsynlig at vi alle kjenner noen som har dødd av selvmord. En død på den måten kan være et følsomt tema.

Hvordan ære noen som døde av selvmord

Del positive minner

Akkurat som du ville gjort når du ønsker å hedre noen som har dødd på annen måte, del positive minner om personen som døde av selvmord. Selv om den personen kan ha slitt med mental sykdom (faktisk har 90 prosent av de som dreper seg selv en diagnoserbar mental helse)¹), noen interaksjoner du hadde, var sikkert positive.

Å få venner sammen for å minne om gode tider, enten som en del av en formell erindringstjeneste eller som en uformell samling, kan være katartisk for de som blir igjen. Å dele de positive minnene kan også bidra til å sette personens liv i sammenheng ved å balansere alle de negative tankene og samtalene rundt måten personen døde på. Gjenta dette samværet hvert år på

jubileum for personens død kan være en flott måte å fortsette å hedre den personenes minne.

Spre selvmordsbevissthet for å hedre noen

En annen måte å hedre noen som har dødd av selvmord, er å spre bevissthet. Din kjære død kan ikke lenger forebygges, men noen andre rundt deg sliter sannsynligvis med en mental helse også. Benytt anledningen til å spre deg bevissthet om mental helse og selvmord.

Gjør deg selv en ressurs for andre som kan overveie selvmord. Den enkle handlingen av snakker med deg om selvmordstanker kunne utgjøre forskjellen mellom liv og død for noen andre. Noen skritt du kan ta for å bli en ressurs inkluderer å gjøre din egen forskning på selvmordsforebygging, holde kontaktinformasjon for selvmordshotline hendig, og tar trening for hvordan du kan hjelpe noen som kan være selvmordende.

Du kan gjøre andre oppmerksom på din forpliktelse til selvmordsforebygging ved å legge ut relatert innhold med jevne mellomrom på sosiale medier eller frivillig arbeide i en lokal selvmordsforebyggende organisasjon.

Selv om samtalen om noens død ved selvmord kan være ømfintlig, kan vi fortsatt ære vedkommende ved å fokusere på positive minner og dele selvmordsbevissthet.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, må du ringe 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtte seksjon. For ytterligere mental helsehjelp, vennligst se vår hotline-nummer for mental helse og henvisningsinformasjon seksjon.

kilder

1. American Foundation for Suicide Prevention, Fakta om selvmord. Åpnet 13. september 2019.