Personlige bekymringer fra omsorgspersonen
Helse, økonomi, motstridende krav kan ha innvirkning på Alzheimers omsorgsperson. Her er noen nyttige forslag.
- Prøv å spise et godt balansert kosthold med minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen. Dette vil få deg til å føle deg bedre og gi deg mer styrke og energi.
- Å trene regelmessig er avgjørende for helsen din og vil gi deg mer energi. Gå i frisk luft hver dag hvis du kan, eller gjør noen øvelser hjemme. Spør familielegen din om råd.
- Forsikre deg om at du får nok søvn. Hvis søvnen din kontinuerlig blir forstyrret av personen du har omsorg for, snakk med legen din, sosionom eller psykiatrisk sykepleier om det.
- Hvis du må hjelpe personen med å bevege seg, sørg for at du ikke skader ryggen. Be familielegen din om å henvise deg til en fysioterapeut for råd.
- Kontakt familielegen din regelmessig for å sjekke opp din egen helse. Forsikre deg om at de er klar over stress og problemer du opplever.
- Hvis du begynner å føle deg deprimert, engstelig eller stresset, bør du oppsøke legen din så snart som mulig. Det finnes en rekke alternativer, og disse problemene er lettere å takle på et tidlig tidspunkt.
Penger
Din juridiske og økonomiske situasjon kan bli påvirket hvis du har omsorg for en person med Alzheimers.
- Hvis du må gi opp arbeid, enten det er midlertidig eller permanent, må du sjekke stillingen med pensjonen din.
- Sjekk om du har rett til økonomiske fordeler, og i så fall hvilke.
- Tenk på den beste måten å håndtere personens økonomiske saker når dette blir nødvendig. Dette kan være gjennom et vergemål eller en varig fullmakt.
- Sjekk din egen stilling når det gjelder hjem og økonomi hvis personen du pleier, går til langtidsomsorg eller dør.
Motstridende krav
Prøv å tempoere deg selv - du kan bare gjøre så mye. Mange omsorgspersoner føler seg revet mellom ansvarsforholdene - spesielt hvis de prøver å ta vare på barn, passe på noen som er uvel, eller gå på jobb, i tillegg til å ta vare på personen med Alzheimers.
- Finn ut om det er noen tjenester tilgjengelig for personen med Alzheimers som kan lindre deg noe av stresset.
- Forsikre deg om at andre i nærheten av deg forstår hva du går gjennom og fortell dem at du trenger deres støtte.
Gratulere selv
Noen ganger kan omsorg føles som en takknemlig oppgave. Personen med Alzheimers virker kanskje ikke lenger verdsatt din innsats, og andre kan være uvitende om hvor mye du gjør. Klapp deg selv på ryggen fra tid til annen, for ...
- Klarer å takle, dag inn, dag ut, med en veldig vanskelig situasjon
- Å bli stadig mer fleksibel og tolerant og finne nye styrker og ferdigheter som du ikke visste at du hadde
- Å være der for noen som trenger deg.
Hvor å gå for støtte
- Lokal Alzheimers forening: 1.800.272.3900
- I den britiske Alzheimers hjelpelinje på 0845 300 0336 - kan trente rådgivere gi deg informasjon om din lokale filial eller støttegruppe
- En rådgiver eller psykolog
- Venner og familie
Få støtte fra omsorgspersoner
- Vær forberedt. Finn ut om hvilken hjelp du måtte trenge, og hvor du kan få den, før du faktisk trenger den. På den måten, når tiden kommer, vil du vite hvor du skal vende deg.
- Du vil sannsynligvis trenge mange forskjellige typer hjelp og støtte, alt fra praktisk omsorg til å gi deg selv fri fra å bry seg til å ha noen å snakke med om dine følelser og bekymringer.
- Vær vedvarende. Husk at du har rett til støtte.
