Panikk mens du kjører og EMDR

Q:Kan du behage å styre meg i retning av artikler / informasjon som omhandler mennesker som har opplevd panikk mens du kjørte på motorveien (ingen ordspill ment) og etterfølgende unngåelsesatferd? Jeg jobber også med en sertifisert EMDR-terapeut. Noen informasjon om den tilnærmingen? Tusen takk.

EN: Det er forskjellige grunner til at folk får panikk mens de kjører. De vanligste er.
1. De er redde for å kjøre, dvs. å ha kontroll over bilen og / eller trafikken
2. De er redde for å ha hatt en ulykke
3. De har hatt en ulykke og kan ha en posttraumatisk stresslidelse
4. De har muligheten til å dissosiere og kan komme inn i en transetilstand veldig enkelt.

Punkt 4 er den viktigste grunnen til at personer med panikklidelse har problemer med å kjøre. De fleste mennesker med panikklidelse har muligheten til å dissosiere, dvs. inn i transtilstander. Å kjøre, spesielt på motorveien eller motorveien, betyr at vi vanligvis stirrer rett framover på veien. Blikket vårt blir fast, og uten å innse det kan vi veldig lett gå i en dyp transe-tilstand. Mennesker uten en angstlidelse kan også gå i en transatilstand mens du kjører, og dette er kjent som 'motorvei-hypnose', for eksempel kan de komme seg til bestemmelsesstedet og ikke vite hvordan de kom dit. For mennesker med panikklidelse kan transetilstanden være mye dypere. Det kan også skje mens du venter på at et rødt trafikklys skal skifte. Mennesker kan oppleve en rekke symptomer: 'ingenting virker ekte', 'de føler seg ikke ekte', de ser ut til å se gjennom en hvit eller grå tåke, stasjonære gjenstander ser ut til å bevege seg opp eller ned, frem og tilbake osv., de kan ha en "kroppsopplevelse" og selvfølgelig de får panikk. Hvis dette skjer med deg, er det et spørsmål om å lære hvordan du dissosierer og ved å lære å stoppe det når du begynner å distansere.

Re EMDR. Det blir ikke brukt mye i Australia, og det er vanskelig å kommentere det. Vi ser mennesker gjennom vår organisasjon som har brukt EMDR, men det har ikke vært vellykket. Dette kan ikke indikere EMDR, men for noen av terapeutene som bruker det. Av kommentarer fra våre klienter ser det ut som om terapeutene ikke har hatt mye trening i bruken.

Kliniske studier av EMDR for posttraumatisk stresslidelse har nettopp startet her i Sør-Australia på en av våre angstklinikker. Klinikerne som er involvert i forsøkene er trent på passende måte, så det vil være interessant å se resultatene.

For panikklidelser er vi enige i den internasjonale litteraturen som demonstrerer kognitiv Atferdsterapi, med vekt på 'kognitiv' er den mest vellykkede terapien som gir lang sikt resultater.

neste: Prozac
~ alle artikler om innsikt i angst
~ angst-panikk biblioteksartikler
~ alle artikler om angstlidelser