“Jeg er bare dum, mamma”

“Jeg kan ikke gjøre dette! Det er for vanskelig! ”Hvor mange ganger har du hørt barnet ditt si dette, selv før han prøver oppgaven? Med min sønn og datter, som har oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), fører det til det sirkulære og fruktløse argumentet: "Ja, det kan du!" "Nei, det kan jeg ikke!"

Som om dette ikke var frustrerende nok, har hvert av barna mine sagt: "Jeg er bare stum, mamma." Det er vanskelig å høre barnehagen din dømme seg selv så hardt. Hvordan kan de allerede være overbevist om at de er stumme? Og, enda viktigere, hvordan kan vi begynne å bygge opp tillit?

Ropt ut mye

Barn med ADHD blir omdirigert og korrigert mer enn sine jevnaldrende. På grunn av deres umodenhet, impulsivitet, hyperaktivitet og / eller uoppmerksomhet, unger barn med oppmerksomhetsunderskudd mye oppmerksomhet fra voksne, enten de vil ha det eller ikke. På et tidspunkt vil det veldig små barnet ditt innse at hun blir overvåket og irettesatt mer enn jevnaldrende uten ADHD. Til å begynne med er det bare voksne som formaner henne, men uunngåelig vil jevnaldrende gjøre det samme. Over tid vil dette mønsteret påvirke hennes selvtillit.

Barn fra fem til sju år utvikler sine personligheter og følelse av seg selv. Det er vanskelig å se et barn få treff i selvtilliten sin. Min nevrototypiske (ikke-ADHD) datter henvendte seg til meg etter at hun nok en gang hadde forsvart sin ADHD-bror og søster for andre barn. "Jeg er syk og lei av å måtte forsvare dem," klaget hun. “De er veldig smarte! De har bare ikke den typen smart som dukker opp godt. ”

Datteren min hadde rett. Noen styrker og evner får ikke nok bekreftende anerkjennelse. Barn med ADHD trenger mer positive innspill enn sine jevnaldrende, men de blir mindre, spesielt hvis de har "den typen smart som ikke vises bra." Et barn kan være musikalsk begavet eller har et talent for kunst eller å sette sammen modeller, men hvis et barns styrke ikke er i akademikere eller idrett, vil han ikke få de positive tilbakemeldingene han trenger for å styrke sin selvtillit. Slik kan du motvirke alle negative tilbakemeldinger:

[Gratis nedlasting: Hva man ikke skal si til et barn med ADHD]

Ros som fungerer

Våre barn trenger å høre positive kommentarer fra oss. Generelle merknader, for eksempel “God jobb”, er utilstrekkelige. Vage komplimenter er ikke kraftige nok for et barn som har selvtilliten til ende. Kom i stedet med spesifikke kommentarer som berømmer nøyaktig hva barnet gjør riktig. Ikke begrens positive tilbakemeldinger til oppgaver som er fullført perfekt. Barnet ditt med ADHD må jobbe hardere enn de fleste, så ros innsatsen. Bruk beskrivende kommentarer som “Du prøvde hele tiden selv om det var vanskelig. Bra jobbet!"

Fang barnet med å gjøre det du vil at hun skal, og forsterk det. Å si: "Jeg liker hvordan du husket å legge skoene på matten" er bedre enn "Flink jente!" Fortell barnet ditt om hva hun gjorde riktig. Ordene dine hjelper henne å se at hun gjorde det bra, og at du la merke til det.

Forklar bort det negative

Selv om mange barn med ADHD engasjerer seg i atferd som gir negative konsekvenser, blir handlingene deres vanligvis ikke overlagt eller utført med den hensikt å irritere andre. Barn som ofte blir avvist eller irettesatt, vil konkludere med at noe er galt med dem. De vil ikke forstå hva som provoserte slike negative reaksjoner. Dette er en mulighet for en forelder å hjelpe til med å tolke en situasjon for et barn. Diskuter eksempler, og hjelp barnet ditt til å forstå den irriterte personens perspektiv.

Samhandling med barnet ditt umiddelbart etter at en hendelse inntreffer. Påpek effekten hans handlinger hadde på andre, og ikke anta at han allerede vet det. For eksempel kan barnet ditt ha prikket inn i en gruppe barn for å delta i leken deres eller ikke kunne vente på sin tur. Hjelp barnet ditt med å forstå nøyaktig hva han gjorde, og diskutere hvordan han kan gjøre ting annerledes neste gang.

[Les: “Perfect Is a Myth” - og andre selvtillitstiltakere]

Alle trenger hjelp

Når barnet ditt sier: "Jeg kan ikke gjøre det," endre perspektivet. Forklar at alle trenger hjelp med noe. Del et eksempel fra ditt eget liv, for eksempel å erkjenne at du ikke har noen følelse av retning og vil gå tapt uten GPS-en din. Forklar at det å si "Jeg kan ikke gjøre dette" gir opp før du prøver. Å si: “Jeg trenger litt hjelp” er ikke bare en bedre tilnærming, men er mer nøyaktig. Selv om det er sant at noen utfordringer faktisk er utenfor rekkevidde, vil overgangen fra "jeg kan ikke" til "jeg kan, men jeg trenger litt hjelp" forbedre et barns selvtillit.

Oppdag og utvikle styrker

Når får du et valg av aktiviteter, hva blir barnet ditt naturlig trukket til? Å observere hans preferanse for visse tidsfordriv vil gi ledetråder om hvilke sysler å utforske med ham. Dette kan ta litt detektivarbeid fra din side. Hvis du legger merke til at barnet ditt gjør mye klatt, bør du vurdere en kunstklasse for å utvikle tegneferdighetene sine. Har du et barn som spretter av møbler og liker å henge opp ned fra enden av sofaen? Kanskje gymnastikk eller svømmetimer vil dekke barnets bevegelsesbehov, samtidig som han lar ham være en del av en gruppe.

Velg videospill

For et barn som trenger et ego-løft, og som ikke opplever suksess på andre områder, gir det å vinne på videospill en følelse av gjennomføring. Din unge sønn eller datter trenger å føle seg dyktig til noe, og videospill er en sterk interesse blant fem til syv år gammel publikum. Jeg vil fremdeles oppmuntre interesser uten skjerm, men noen ganger er det et sted å la et barn oppleve suksess gjennom et videospill.

Når ditt barns tillit vokser, i stedet for "Jeg kan ikke gjøre dette!" Kan du begynne å høre, "Vil du hjelpe meg med å gjøre dette?"

[Gratis guide: 13 trinn for å oppdra et barn med ADHD]

Oppdatert 12. oktober 2019