Hvordan håndtere en alkoholiker
Å lære å håndtere en alkoholiker er noe ingen læres på skolen. Å håndtere en alkoholiker er ikke en gang noe folk tenker på før de finner seg selv bryr seg om eller lever med en alkoholiker. Men alkoholisme er en kronisk sykdom som ikke blir behandlet, vil fortsette å skade alkoholikere og de rundt dem og å lære å håndtere en alkoholiker kan forbedre alkoholikerens sjanse for å lykkes gjenoppretting.
Hvordan håndtere en alkoholiker - Stopp alkohol-fornektelse
Nektelse er et begrep som brukes for å indikere en person uvillighet eller manglende evne til å innrømme viss sannhet, i dette tilfellet alkoholisme. For eksempel en alkoholavhengig kan heftig være uenig i bekymringene fra de som lever med den alkoholiserte han er drikker for myetil tross for at han er siktet for kjøring under påvirkning av alkohol tre ganger på en måned.
Men fornektelse er ikke bare noe man ser hos alkoholikeren, fornektelse er også vanlig hos de som lever med en alkoholiker.
En av grunnene til at alkoholikere fortsetter å fungere mens de drikker og forblir i fornektelse, er fordi familien og vennene nekter å innrømme at de har hatt en alkoholiker. Fordi det er stigma knyttet til uttrykket "alkoholiker", ønsker kjære å benekte at de lever med en alkoholiker. Imidlertid er det den eneste måten å begynne å takle en alkoholiker å innrømme et problem.
Måter å fjerne fornektelsen rundt å leve med en alkoholiker:
- Innrøm at du lever med en alkoholiker, og at det er et problem.
- Se tydelig på atferd, følelser og fysiske symptomer på alkoholikeren. Innrøm at de skyldes alkoholisme og ikke en annen sykdom.
- Ikke benekt de destruktive handlingene til alkoholikeren.
- Kast skylden og skammen forbundet med å leve med en alkoholiker - alkoholikerens sykdom og handlinger er ikke din skyld.
- Ikke kvitt alkoholen og late som den ikke var der.
- Forstå at det ikke er noe du kan gjøre for å stoppe alkohol oppførsel - alkoholisme er en sykdom og ikke en karakterfeil eller dårlig skjønn fra alkoholiker.
Hvordan håndtere en alkoholiker - innrømme effekten av å leve med en alkoholiker
En enorm mengde skade kommer av å leve med en alkoholiker. Å nekte å nekte alkoholismen betyr også å innrømme effekten av det å leve med en alkoholiker, eller å ta vare på en alkoholiker, har på deg og din familie. Å håndtere en alkoholiker betyr også å håndtere alkoholismens effekter på en ærlig måte.
Hvordan håndtere effekten av å leve med (eller ta vare på) en alkoholiker:
- Innrøm at det å leve med en alkoholiker skader deg og din familie.
- Anerkjenn effekten av alkoholisme på alkoholikere og rundt dem.
- Snakk om hvordan du har det med alkoholistens oppførsel. Tillat andre å gjøre det samme.
- Vær ærlig om følelsene dine med respekt, og ikke tru, bestikk eller ta overdrevent følelsesmessige appeller som kan øke alkoholikerens skyld.
Hvordan håndtere en alkoholiker - Slutt å aktivere alkoholikeren
Begrepet "muliggjøring" brukes for å referere til enhver handling som brukes til støtte for alkoholikerens oppførsel. Det kan virke umulig å håndtere en alkoholiker når alkoholisten benekter at det er et problem, og det kan virke lettere å bare gi alkoholikeren det de trenger å gå på med dagen, men aktivering vil aldri stoppe alkoholatferd. Alkoholikeren må ta egne valg og møte konsekvensene av disse valgene uten hjelp fra dem som lever med alkoholikeren.
Håndtere en alkoholiker ved ikke å aktivere alkoholikeren på følgende måter:
- Ikke legg unnskyldninger for alkoholikeren.
- Ikke ta over alkoholistens ansvar.
- Ikke dekk til alkoholistens handlinger, eller konsekvensene av handlingene.
- Ikke forsør alkoholikeren med alkohol.
- Ikke drikk sammen med alkoholikeren.
- Ikke krang med alkoholisten når han er beruset.
- Ikke la alkoholikeren trekke folk inn i dramaet hans. For eksempel, hvis alkoholikeren blir arrestert for å ha drukket og kjørt, ikke prøv å få ham ut av det. Alkoholikeren skapte problemet, og alkoholikeren må finne en løsning.
Hvordan håndtere en alkoholiker - få hjelp for deg selv og de som lever med en alkoholiker
Det er mange familier som lever med en alkoholiker som nekter hjelp. I disse tilfellene er det nyttig for familiemedlemmene å søke egen hjelp når de arbeider med en alkoholiker.
Mennesker som kan hjelpe de som lever med alkoholiker, inkluderer:
- terapeuter
- Sosial arbeider
- Støttegrupper, som Al-Anon eller Alateen
- Pålitelige venner eller medlemmer av et trosfellesskap
artikkelhenvisninger
neste: Hvordan hjelpe en alkoholiker
~ alle artikler om alkoholavhengighet
~ alle artikler om avhengighet
