Psykisk sykdom Stigma som kommer fra bekymring vondt

Noen ganger kommer stigmatisering av psykiske lidelser fra en kjæres bekymring for oss, men stigmatisering av mental sykdom som kommer fra bekymring gjør fortsatt vondt. For eksempel snakker jeg ikke om tidsperioden i livet mitt da jeg var selvmord. I sjeldne tilfeller jeg kanskje, vil det være en flyktig kommentar eller et raskt forsøk på å børste den av som om det ikke var noe. Selv i artiklene jeg har skrevet om det, er det mer å snakke om hvordan det fungerte (slik ideen var fast på gjenta i hodet mitt; slik det druknet alle andre alternativer) i stedet for hvordan det faktisk påvirket meg. Jeg skulle ønske at mine kjære ikke reagerte av bekymring for meg. Når de gjør det, føler jeg at jeg må forklare meg i stedet for bare å snakke ut problemet. Bekymringen deres viser stigmatisering av mental sykdom.

Psykisk sykdom Stigma fra bekymring er ikke nødvendigvis negativ

Når vi ser på mental sykdom og stigma, tenker vi ofte på negative og hatefulle ord som surrer ut mot oss eller noen kommentar som kan bli drevet av uvitenhet. Tenker på hvorfor jeg ikke snakker om det faktum at jeg hadde planlagt hvordan jeg ville avslutte mitt eget liv eller hvor mye jeg følte som om jeg ble knust av tanken på det alternativet fikk meg til å tenke på hvorfor jeg ikke gjorde det og ikke snakket om det. Jeg føler at det må komme fra et sted med stigma, på en eller annen måte, siden det er stigma som demper oss. Men jeg er ikke redd for det

Jeg tror det kommer ned på det faktum at jeg bare foretrekker å ha det som en uttalelse av fakta snarere enn en tragedie. De andre reaksjonene vi får fra å snakke om selvmord og selvmordstanker er dyp synd eller panikk. Det er ikke akkurat et negativt svar siden de ofte kommer fra et sted hvor det er bekymringsfullt, men det har fortsatt en negativ innvirkning på oss.

I stedet for å bare kunne si at det er slik det er eller slik det var, er vi tvunget til å prøve å trøste den andre personen. Vi må fjerne medlidenheten fra øynene deres eller roe ned de paniske spørsmålene når alt vi ønsker er at noen skal lytte (Forstå og hjelpe den suicidale personen).

Uttrykk bekymring uten mental sykdom Stigma

Det er ikke bare den tankeprosessen som veier tungt, men alt å gjøre med den. Som psykiske sykdommer, de fleste ofte depresjon, som fører til selvmordstanker, det er utmattende. Det er utmattende å måtte takle tankene, din egen eksistens, å prøve å gjøre det later som om ingenting er galt og du tenker ikke på å avslutte livet ditt. Det er utmattende å prøve å holde seg til grunnene til å fortsette å puste når alt du vil gjøre er å sette en pause på livet og ta en lang lur. Den uheldige virkeligheten med mental sykdom er at pausen byr seg på et eller annen måte fristende, permanent alternativ om selvmord.

Hvordan du kan hjelpe noen som deler om selvmord uten psykisk sykdom

Ikke lure og prøv å ikke synd på oss. Ja, vi sliter og ja, vi trenger hjelp, men vi deler ikke for å lokke fram et syndefest eller for å forårsake vanvidd (Så hva hvis et selvmordsforsøk er et 'rop om oppmerksomhet?'). Personlig ville jeg elske å kunne dele mer åpent om det uten å tenke på at mine nærmeste er bekymret. Jeg vil være i stand til å si at jeg har taklet det, og hvem som vet, en dag vil takle det igjen, og potensielt kunne hjelpe noen som går gjennom det samme.

Jeg forstår; Det er sjokkerende å høre noen du er glad i å si at de er eller har blitt suicidalt, men i øyeblikket vi deler er det kanskje ikke den beste tiden å uttrykke det på. Jeg foretrekker mye en rolig samtale med spørsmål som blir stilt enn å føle at jeg kommer til å måtte gå inn i skadekontrollmodus, og det er jeg sikker på at mange andre også gjør.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med mental sykdom eller tanker om selvmord, kan du lese disse verdifulle ressursene og nå ut (Grunner til at folk kaller en hotline for selvmordskrise).

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.