Hvordan tilgi for din egen mentale helse
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Hvordan tilgi for din egen mentale helse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Hvordan tilgi for din egen mentale helse
Forhold er vanskelig, og folk blir skadet. Når vi henger fast på vondt, vår mental helse og velvære lide. Vi kan miste søvn, glede, evnen til å komme videre og mer.
Øver tilgivelse, selv om det er vanskelig, tillater oss å komme oss fra såret og opprettholde velferden. Nedenfor er tre måter å tilgi.
- Skille deg fra den andre personen. Hvordan noen behandler deg har mer å gjøre med sin egen historie og hvem de er som person enn det gjør med deg.
- Skille deg fra det som ble sagt eller gjort. Du kan ikke kontrollere hva noen sier eller gjør, men du kan kontrollere reaksjonene dine. Vurder / tenk på hva som skjedde, og hvis du tror personen var utenfor basen, så la den gå.
- Skriv det ned, og velg det fra hverandre. Når følelsene dine er et virvarlig rot inni (hvordan du skal takle forvirrende følelser), er det på tide å løsne. Liste over overtredelsene og hva de betyr for deg. Gå deretter tilbake og se godt. De som ikke får mange langsiktige konsekvenser kan tilgi. De større, nå som de er foran deg, kan tas opp.
Tilgivelse er en sinnstilstand som handler mer om deg enn den andre personen.
Tilgivelse handler om at du tar ansvar for din mentale helse og velvære ved å gi slipp.
Relaterte artikler relatert til tilgivelse
- Helbredende aspekter ved PTSD med tilgivelse
- Tilgivelse og PTSD: Slipper traumer eller unnskylder skylden?
- PTSD-utvinning og tilgivelse
- Blame-spillet og tilgivelse
- Tilgivelse... Hva er det til?
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan tilgir du noen, spesielt når det er vanskelig å gjøre? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Kan mobbing i barndommen forårsake psykisk sykdom?
- 3 Hovedtyper angstrelatert utsettelse
- Etter å ha forlatt ditt voldelige forhold: Følelser å forvente
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Omfavner motstand i utvinning av spiseforstyrrelser
- Begynn å trives i ansiktet til kaos
- Er A.A. den eneste måten å komme seg etter alkoholisme på?
- EMDR-terapi som PTSD-behandling: Et nærmere blikk
- Stigmatiserende ord: Ekskoriering er mer enn en vane
- HVORDAN. Fordeler med å bli frisk fra alkoholavhengighet
- Skyld: En urovekkende effekt av angst
- Slik opplever du fred i usikkerhet
- Å leve med DID: Hvorfor jeg ikke bare kan komme meg over det
- Hvordan stoppe negativ selvtillit og stille din indre kritiker
- Fokuser på hva du kan gjøre med bipolar, ikke hva du ikke kan
- Schizoaffective lidelse, schizofreni og vold
- Foreldre med psykisk sykdom: Forvent overganger i sommer
- Familiebasert terapi for spiseforstyrrelser - 5 kritiske deler
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Barn med oppmerksomhetsproblemer i barndommen var 40 prosent mindre sannsynlig å studere fra videregående skole
- Menn er mer sannsynlig å lide psykologisk når de er misfornøyd med kroppsbildet
- Hjernerystelse etterlater merke i hjernens hvite materie 6 måneder etter skade
- Dårlig fysisk ytelse kan være et tidlig tegn på sent alder demens
- Ny studie finner ingen bevis for økning i helgen i psykiatrisk pasientens selvmord
- Barn tar dårlige kostholdsvalg kort etter reklame for usunn mat og drikke
- Dårlig søvnhelse kan bidra til inflammatorisk sykdom
- Selvmordsraten er 22% høyere blant personer med epilepsi enn den generelle befolkningen
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
