Hvorfor vil ikke tidligere traumer la deg komme forbi din fortid?

Når vi har et tidligere traume, så mange ting kan utløse et gammelt minne å reise seg og overta følelsene våre. En lukt, en form, en lyd, en berøring, en person. Alt sansene våre tar inn kan sende oss følelsesmessig tilbake til et truende tidligere traume.

Lidelsene ved dette er intense. Det kan være et mareritt, et tilbakeslag eller et angstanfall. Det kan også være utrolig frustrerende og skuffende at selv om du i dag er trygg - at du føler den vedvarende panikken som om du fortsatt er i konstant fare.

Traumereaksjoner fra fortiden er med deg av en grunn

Da du var i en faresituasjon, (dvs. å bli mishandlet, slåss, fangeleir). Du trengte akutte ferdigheter for å overleve. Disse ferdighetene har bokstavelig talt reddet livet ditt! Denne konstante årvåkenheten er hvordan du klarte det.

For eksempel holdt du en hemmelighet for å redde et søsken fra skade. Eller du sørget for at ting så bra ut for en utenforstående, slik at politiet ikke ville bli innkalt. Eller du jobbet hardt på skolen for å forhindre overgrep. Disse ferdighetene var så viktige for din overlevelse at de betydde alt for deg. Disse ferdighetene betydde neste pust. Du trengte disse ferdighetene og takk Gud for at du hadde dem!

Å komme forbi ditt tidligere traume

Nå kan du være trygg i livet ditt, men du blir fremdeles trigget i panikken. Du er fremdeles redd for å fortelle hemmelighetene. Du er fremdeles redd for mennesker: hva de kan tenke på deg, hva de kan gjøre mot deg, hvordan du vil reagere på dem. Men du trenger ikke disse gamle ferdighetene lenger. De var så hjelpsomme når du trengte dem, men nå kommer de i veien for å leve livet ditt.

Healing virker skremmende med det første. Det strider mot ferdighetene du skapte for å overleve. Det kan være forvirrende, siden disse ferdighetene betydde alt for deg.

Gi respekt for dine unødvendige ferdigheter respekt

Å la dem gå som de er søppel gir dem ikke den æren de fortjener. De reddet livet ditt! Takk for disse ferdighetene: hvordan de beskyttet deg og andre, hvordan de fikk deg til å føle deg myndig, og hvordan du overlevde. Takk dem fra bunnen av hjertet. Gi dem en virkelig beæret sending. Skrive dem et takkebrev. Ha en seremoni.

Bare da, la disse ferdighetene vite at de har gjort sin plikt, og at de kan trekke seg. Du kan ta det herfra. Bare fordi de ga deg denne sjansen.

Deretter fortsetter du din helbredende reise.

Kan du fortelle meg hvilke ferdigheter du har hatt som reddet livet ditt?

Jeg blogger her: Helbred nå og for alltid være i fred,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+,
inspirere her: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace.