Å kalle ut verbale overgrep er ikke alltid klokt

I løpet av den tiden jeg prøvde å redde ekteskapet mitt, gjorde jeg ganske mange feil. En av dem ropte på den type verbale overgrep han brukte mens han sa ordene.

Etter å ha utdannet meg med mange bøker (mest av Patricia Evans), lagde jeg en liste over de fornærmende teknikkene han har til rådighet. Jeg lærte dem (hint: god idé) og la dem ut på kjøleskapet (hint: forferdelig idé). Da han deretter trakk et av disse triksene fra hatten, ga jeg navnet til det og sa til ham at jeg ville snakke med ham når han IKKE prøvde å kontrollere meg, og deretter slå på mine bløte hæler for å forlate rommet.

Det jeg håpet skulle skje

Jeg håpet at når han ble klar over problemet, ville han løse det. Jeg regnet med at han ville bli lei av å høre meg kalle typen overgrep (han gjorde) og innse at han trengte å endre måten han snakket til meg på (han gjorde det ikke).

Mine resultater fra å ringe ut verbale overgrep (din kan variere)

Å navngi typen overgrep høyt eskalerte misbruket til det punktet at han til enhver tid var en rasende oksen. Vi KAN IKKE snakke. Jeg hatet å måtte gi opp hva jeg gjorde for å forlate rommet, og mye av tiden fulgte han etter meg. Vi spilte et sykt "følg leder" -spill rundt huset med ham og ropte mens jeg prøvde å finne tilflukt (

og fortsatte å navngi typen misbruk).

Omtrent tre uker etter at jeg begynte å bruke denne teknikken, dyttet han meg over endebordet på sofaen og holdt meg der ved halsen og brystet mens han skrek til meg. FAIL.

Imidlertid hjalp denne teknikken meg. Det avslørte i hvor lang tid han er villig til å nekte problemet sitt. En måte å se på det er at hans oppførsel DEFINITIVT validerte min tro - han er voldelig. I løpet av den tiden kjente jeg igjen for mange typer overgrep som kom høyt og tydelig ut av munnen og gjennom hans oppførsel til å tro noe annet.

Jeg kunne ikke lenger gjemme meg bak unnskyldninger som "Det er akkurat slik han er" eller "Han hadde en dårlig dag" eller "Hva gjorde jeg for å gjøre ham så sint?" (og bruk deretter dager på å analysere meg selv!). Han ville ha meg under tommelen, og jeg ville ikke dra tilbake dit. Den førstehånds kunnskapen jeg fikk, styrket meg selv om overgrepet eskalerte.

Anbefaling for hvis du bestemmer deg for å kalle ut verbal misbruk

Hvis du finner (eller frykt) at å navngi typen misbruk høyt vil eskalere misbruket, da vær så snill være smartere enn jeg var. For godhetens skyld, IKKE KALD DET UT HVOR S / HAN KAN høre deg!

Men vær så snill, NOEN hva slags overgrep i hodet ditt. Det vil holde deg tilregnelig og skarp OG gi deg noe å tenke på i stedet for hva misbrukeren din vil få deg til å tenke. Dette er spesielt viktig hvis du ikke har funnet ut en måte å unnslippe øyeblikkelig misbruk (dvs. overgriperen din følger deg uansett hvor du går).

* Overgrepskategoriene jeg nevnte er fra boka "Verbal Abuse Survivors Speak Out" av Patricia Evans, ISBN 1558503048, Adams Media, februar 2003. Jeg anbefaler på det sterkeste at du leser den boken.