Min angst presenterer seg for meg i mange fysiske former. Jeg kan finne ut nøyaktig begynnelsen av et angst- eller panikkanfall hvis jeg tar hensyn til kroppens signaler ved hjelp av en meditativ kroppsskanning for å forhindre ubehag.Vi lever tilfeldigvis i en verden dominert av distraksjon skjøn...
Fortsett å LeseAngst får meg vondt fordi det fører til at jeg holder spenninger i skulder- og nakkeområdet. Min angst er en hyppig forekomst i livet mitt. Dette betyr at disse musklene blir spente regelmessig og har innvirkning på fysisk avslapning. Jeg har brukt meditasjon og oppmerksomhet i mange år for å gi ...
Fortsett å LeseÅ sove med hensikt har gjort underverker angående mine mareritt forbundet med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Jeg kjempet i årevis for å få avslappende søvn pga mareritt og tilbakeblikk relatert til PTSD. Jeg lærte at det å være til stede før jeg sov om natten, gjorde at tankene mine kunne h...
Fortsett å Lese
La oss først definere verbale overgrepstegn som forskjellige fra verbalsymptomer. Verbal misbrukt...
Er det trygt å ta psykiatriske medisiner som antianxiety medisiner, antidepressiva og antipsykoti...
Når du kjenner de tidlige advarseltegnene på mental sykdom, hjelper det deg å ta kontroll over di...