Hvordan angstlidelser ser ut hos voksne

Tilfeldighetsangst er en normal, sunn reaksjon på visse, allment fryktelige omstendigheter - som offentlig tale, fallskjermhopping eller be sjefen din om en økning. Med andre ord, angst og frykt er ikke dårlig - så lenge de er passende svar på spesifikke situasjoner. Imidlertid, hvis angsten din føles uforholdsmessig, uforutsigbar eller upålitelig, kan du lide av en type angstlidelse.

Selv om ingen to mennesker opplever angst på samme måte, eksisterer noen vanlige symptomer. Her forklarer vi hvordan forskjellige typer angst - som generalisert angstlidelse, sosial angst og OCD - ofte manifest. Hvis noen av disse symptomene virker kjent, kan du vurdere å snakke med legen din om en angstvurdering.

Når folk flest snakker om angst, mener de virkelig generalisert angstlidelse, eller GAD. GAD refererer til angst som er nesten konstant og uforholdsmessig til dens årsaker. Hvis du har GAD, pleier du å bekymre deg for alt - uansett om det er formidabelt, foranderlig eller forutsigbart. Det manifesterer seg vanligvis i tidlig voksen alder, og rammer så mange som 6,8 millioner voksne i USA.

Voksne med GAD vil vanligvis oppleve flere av følgende symptomer:

• Vanskeligheter med å sove (f.eks. Å våkne ofte om natten, problemer med å sovne, mareritt)
• irritabilitet
• Konsentrasjonsvansker
• Kronisk utmattelse
• Muskelspenning
• Mageknip
• Overdreven svette, spesielt i håndflatene
• Rask hjerterytme
• Ekstrem frykt for sosial kontakt
• Stoffmisbruk
• jitteriness
• Overdreven bekymring

På kontoret kan GAD manifestere seg i disse arbeidsplassspesifikke symptomene, iht WebMD:

• Vanskelighetsarbeid med kolleger og klienter
• Problemer med å fokusere på arbeid
• Å avvise oppdrag på grunn av frykt for å mislykkes
• Frykt for offentlig tale
• Frykt for å bruke heisen

Sosial angst

En annen vanlig angstlidelse - som rammer opptil 13% av den amerikanske befolkningen - er Sosial angst (LEI SEG). Selv om det ofte blir misforstått som sjenanse, er SAD ikke et personlighetstrekk, men snarere en nevrologisk tilstand som forårsaker ekstrem frykt og angst i visse sosiale situasjoner. Følgende er symptomer på SAD, selv om ikke alle med SAD nødvendigvis opplever dem alle. Noen mennesker kan ha symptomer i bare en type situasjon, mens andre kan oppleve flere symptomer i forskjellige sosiale situasjoner.

• Føler meg selvbevisst foran andre
• Ekstremt redd for at andre skal dømme deg
• Bekymrer i dager eller uker før en hendelse
• Unngår eller blir intenst ukomfortabel i situasjoner som krever sosial interaksjon
• Holder samtalen med andre til et minimum
• Vanskeligheter med å få eller beholde venner
• Opplever panikkanfall, inkludert risting, rødme, kvalme eller svette når du er i en sosial situasjon

Panikklidelse

Hjertet ditt begynner å dunke. Blod ekko i ørene dine. Pulsen din truer med å sprekke gjennom venene dine. Kroppen din går inn i en tilstand av generelt fysisk ubehag når nervene sender en varselmelding til hjernen din.

Høres kjent ut? Disse panikk anfall - eller plutselige begynnelser av akutt frykt for at noe forferdelig skal skje - er det som kjennetegner panikklidelse. Disse følelsene kan være berettiget i ekstreme situasjoner (les: løping fra en bjørn eller strikkhopp), men Hvis du har opplevd dem ofte og tilsynelatende ut av det blå, kan du ha panikk lidelse. Tegn og symptomer inkluderer:

• Plutselige og hyppige angrep av frykt
• En skremmende mangel på kontroll under panikkanfall
• Distraherende bekymring for når neste angrep skal skje
• En frykt eller unngåelse av steder der det kan oppstå panikkanfall
• Fysiske symptomer som rask hjerterytme, svimmelhet, hyperventilering og nummen ekstremiteter under et angrep

Obsessive Compulsive Disorder (OCD)

OCD er en angstlidelse preget av tvangstanker og tvang. Besettelser er vedvarende tanker, impulser eller bilder som er påtrengende og forårsaker nød og angst. Vanlige tvangstanker inkluderer:

• Forurensning: frykt for å få en sykdom
• Skade: frykt for å være ansvarlig for at noe dårlig skal skje med en kjær
• Perfeksjonisme: et behov for å ha alt symmetrisk, "helt riktig" eller ideelt
• Religiøse tvangstanker: frykt for å fornærme Gud
• Påtrengende seksuelle eller voldelige tanker

Tvang er repeterende fysisk atferd, som å vaske hender gjentatte ganger, eller mentale handlinger, som å telle. De blir ofte gjort som svar på besettelser, men kan ta sitt eget liv - og forårsake mer angst når de ikke blir utført. Vanlige tvang inkluderer følgende:

• Kontroll: behovet for å sjekke og sjekke noe på nytt
• Rengjøring eller vask
• Telle eller gjenta: behovet for å gjenta en spesifikk oppførsel
• Arrangering og organisering: behovet for å organisere elementer på en bestemt måte; blir urolig hvis noe blir endret
• Innsamling eller hamstring: lagring av bøker, magasiner, billettstubber, bursdagskort eller andre gjenstander i den tro at de ikke kan kastes.

Post-traumatisk stresslidelse (PTSD)

PTSD pleide å være kjent som "kamptrøtthet" på grunn av utbredelsen av soldater som kom tilbake fra krig. Nå anerkjenner psykisk helsepersonell at PTSD kan påvirke alle som har levd gjennom en alvorlig ulykke eller traumatisk situasjon. Selv om traumene har passert, føler personen fortsatt at han er i fare. Symptomer kan omfatte:

• Skremmende flashbacks
• Vedvarende tristhet, sinne eller lave stemninger
• Konstante følelser av å være klar for et angrep
• Unngå situasjoner som minner deg om traumet

Hvis du lider av symptomer på GAD, eller noen av de relaterte angstlidelsene beskrevet ovenfor, kan du avtale en tid med legen din for en grundig evaluering.

Oppdatert 27. mars 2018