Flashbacks fra når du var syk med en mental sykdom

Når du er i ferd med komme seg etter en kronisk psykisk sykdom, når du har oppnådd en remisjonstilstand og er fri for psykiatriske symptomer, vil du aldri glemme virkningen, minnene fra da du var syk. Flashbacks.

Noen ganger, når livet mitt er stille og det er ukomplisert, bombarderes tankene mine med bilder og med følelser som jeg ikke kan kvitte meg med. Jeg spiser kanskje middag, leser kanskje i sengen når tankene mine begynner å snurre. Jeg husker plutselig ting som skremmer meg. Ting jeg har jobbet for å glemme. Jeg ser meg selv på sykehuset, gråt, knærne trukket stramt til brystet. Jeg kjenner angsten, desperasjonen jeg følte. Jeg er nok en gang den unge kvinnen som trodde at hun aldri ville bli frisk: Jeg er den rusavhengige som ikke kunne slutte å bruke. Jeg er min fortid.

Det er ikke så ulikt den følelsen du får mens du sørger over tapet av en kjær. Følelsene forlater deg ikke. Du er fremdeles belastet med fortiden, med smertene og med den virkeligheten at personen som opplevde all den smerten var deg. Det var sykdommen, utemmet, inngripen og slukt livet ditt.

Flashbacks og frykten for tilbakefall

Selv når jeg har det bra, er jeg veldig klar over at jeg ikke alltid vil være det: Noen mennesker går symptomfrie i årevis, resten av livet, men mange av oss gjør det ikke. Flashbacks skremmer meg. Jeg vil ikke være kvinnen som snubler gjennom hver dag. Jeg vil bare være det sunn.

Når du har kommet deg fra en psykisk sykdom eller med sykelig tilstand, vil minnene fra da du var syk følge deg. Du kan ikke unnslippe fortiden din, men du kan lære å akseptere den og skille den fra deg selv.

Jeg brukte mange år på å tenke på hva som hadde skjedd da jeg var syk. Jeg ble torturert av bildene, taktile i naturen, og utløst av små ting som stedene jeg besøkte da jeg var syk, tingene jeg gjorde fordi Jeg var syk. For å komme videre, for å bli frisk, må vi takle flashbacks som definerer opplevelsen av når du var uvel.

Gjenopprette fra minnene om mental sykdom

Minnene fra da du var syk kan gjøre bedring vanskeligere enn det allerede er. Det å være diagnostisert med en kronisk sykdom er vanskelig nok, men bildene og følelsene av når vi var syke er ødeleggende. Hvordan kan vi jobbe for å komme videre?

Jeg slet i mange år med å jobbe gjennom smertene. Jeg trodde at hvis jeg jobbet hardt nok for å skille meg fra fortiden, ville jeg bli frisk. Jeg ville komme inn i verden igjen, frisk og ny, ikke lenket av fortiden.

Det fungerer ikke på denne måten. Jeg skulle ønske det gjorde det.

Du må tenke og føle deg gjennom fortiden. Det er en langsom prosess, den er ikke komfortabel, og den føles ofte umulig. Men det er det ikke. Gjenoppretting er mulig og noen ganger kan minnene, flashbacks, hjelpe deg med å lege. Å komme seg fra mental sykdom innebærer aksept av sykdommen og på sin side aksept av fortiden.

Det er lettere sagt enn gjort. Det er mye arbeid, men å komme til den konklusjon at personen du var da du var syk, ikke er den personen du er nå, er en fri opplevelse. Kronisk psykisk sykdom er definert av selve ordet: Kronisk. Et skremmende ord, men et som ikke burde avgjøre fremtiden din. Minnene er en del av deg, men personen du sakte blir når du blir frisk, at personen definerer deg.

Når du er syk, streber etter å bli frisk. Arbeid for å forstå at sykdommen er en liten del av deg og minnene, tilbakeblikkene til når du var syk, er en del av prosessen.