Er frykten bak angst rasjonell eller irrasjonell frykt?

Jeg synes konseptet som frykt kan vurderes som rasjonelt eller irrasjonelt morsomt. Betyr dette at noen frykt er gyldige og andre ikke? Hvordan vet vi hvilken frykt som er legitim, rasjonell, ikke sant?

Si at moren din har kreft, og du er redd for at hun skal dø. Ansettes det som en rasjonell angst, fordi hun faktisk kan dø? Alle skal dø. Frykt for at moren skal dø er faktisk en frykt for å være redd når mamma dør, eller med mest nøyaktig frykt for ikke å kunne håndtere angsten når mamma dør. Er det rasjonelt?

Rasjonell eller irrasjonell, ingenting er en "sann frykt"

Hvis bak all frykt ligger frykten for frykt, (en illusjon), er ‘ekte frykt’ en oksymoron.

Vi tror feilaktig at noen frykt er "rasjonell." Det er som om noen frykt har bevis og andre ikke. La meg gi deg en hemmelighet: Bevisene er en illusjon. Betydningen tolkes for å støtte frykten.

• "Det kan skje."
• "Du kan ikke stole på deg selv."
• "Det vil være forferdelig."

Dette er hva frykten forteller oss, for å få oss til å kjøpe inn. Dette betyr ikke at det er sant! Imidlertid blir mange av oss fanget; krok, linje og synker. Hvis du tenker på det, kan det hende at de holder på energien med fryktens bevis, men de betyr egentlig ikke noe.

Samtale med irrasjonell frykt Å prøve å fremstå som rasjonell

"Du må gjøre dette eller annet." Sier frykt.

Eller ellers hva?

"Ellers vil noe dårlig skje."

Hva, hva vil skje?

“Noe virkelig ille. Du vil hate det. Det vil være forferdelig. ”

Jævla hvis vi vet og frykt ikke forteller oss det. Unngåelsen er en del av PR-planen for å holde markedet i livene våre. Unngåelse er fryktens varemerke. Mysteriet med det gir den kraft.

Tolv år gamle Samantha kom for å se meg for terapi. Hun har opplevd mange tap de siste årene. Hennes yngre søster ble innlagt på sykehus fra en livstruende sykdom som etterlot henne varig ufør. Begge morens besteforeldre døde i løpet av noen måneder fra hverandre. Foreldrene hennes ble skilt og skilt. Og moren hadde gjennomgått sin egen brystkreft, gjennomgått operasjoner, stråling og cellegiftbehandling.

Gjennom alt dette forble Samantha rolig og engasjert i liv og skole. Nå er det ett år siden noen tragedier, og hun begynte å føle seg altfor engstelig på skolen og måtte ringe moren flere ganger i løpet av skoledagen. Hun var bekymret for at moren hennes skulle dø av at kreften kom tilbake, ble kidnappet, "bare sluttet å puste" eller komme inn i en bilulykke.

Mange familiemedlemmer var nysgjerrige på hvordan hun var sterk gjennom de vanskelige tider, bare for å bli immobilisert når alt var fredelig. Rådgiveren hennes, som hadde støttet henne, ga følgende forklaring: Du var ung før og forsto ikke den alvorlige karakteren av hendelsene da de skjedde. Nå forstår du og det er grunnen til at du er redd.

Å nei! Jeg tenkte. Denne kommentaren høres kanskje ikke for utmattet ut av hånden. Imidlertid foreslår jeg at det løftet Samantas angst til en sannhetsstatus: Nå er du smart nok til å vite at du skal være redd. Du skal være redd for disse tingene. Å frykte disse tingene er riktig, du var bare for dum før.

Ikke nyttig. Den konstruerte angsten som "rasjonell", forbinder den med å være mer moden, mer kunnskapsrik og, jeg hater å si det, mer normal. Dette bekreftet angsten for henne og gjorde saken verre.

Irrasjonell og rasjonell er bare betydninger vi gjør for å chide eller rettferdiggjøre oss selv. En annen måte å vurdere vi er på eller utenfor banen. Det er dømmekraftig og enkel, og det er enda en måte å holde oss knyttet til angst. Vil noen av dere være knyttet til angst? Jeg gjør ikke! Behandling må dekonstruere at "Vi skal være redde."

Frykt er ikke rasjonell eller irrasjonell: Frykt er relativ

Det som er tydelig er at frykten er relativ. Det er ikke ekte eller innbilt; logisk eller ulogisk; rasjonell eller irrasjonell; gyldig eller ugyldig. Frykt er bare en opplevelse. Det kan være en intens opplevelse og ha mange ikke verdsatte effekter på livene våre. Men den gode nyheten er at vi kan endre den.

Neste gang spør frykt og angst: Hva er det verste som kan skje?

Jeg blogger her: Helbred nå og for alltid være i fred,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace.