Debunking the Rock Bottom of Addiction

Dette konseptet “treffe rockebunn” er en vanlig frase innen avhengighets bevissthet, intervensjon, behandling, media, etc. Folk har ofte en historie om rockebunnen sin. Hva er egentlig en steinbunn og hvor viktig er den i utvinning fra en avhengighet og bli edru?

Du må treffe rockebunnen før du blir edru

Du har sikkert hørt dette mye. At folk må treffe en steinbunn før de kan bli edru. Jeg vet at jeg har en rockebunn-historie, faktisk har jeg sannsynligvis fem veldig forferdelige lavmål, og en som skiller seg ut mer enn andre. Imidlertid var disse "bunnene" ikke slutten på min drikking. jeg faktisk fortsatte å drikke til tross for at han nesten døde av alkohol overgrep og avhengighet. Hvorfor er det sånn? Fordi en avhengighet er en sammensatt kamp, ​​og ikke så enkel å forstå som folk ønsker å tro at den er.

"Hvordan kan du fortsette å drikke til tross for at du nesten dør ?!" fra kjære blir ikke uhørt, men når du står overfor øyeblikkelig tilfredsstillelse med noe som fungerer for å hjelpe deg med å takle livet, ser alternativet ut fremmed. Livet ditt ser ikke ut til å ha de valgene folk tror du har. Det er som om du bor i en tunnel, og selv om du logisk nok vet noe, følelsesmessig registreres det ikke, fordi

1. Du er under påvirkning av et stoff som endrer hjernens prosesseringsevner.
2. Stoffer forandrer hjernen din, selv når du ikke drikker når du er i kamp alkoholavhengighet.

Det var en fersk studie fra Institutt for psykologi og Sahlgrenska akademiet ved universitetet i Gøteborg, Sverige som fant "Etter bare fire års problemer med å drikke, kan en betydelig reduksjon i serotoninsystemets funksjon i kvinners hjerner sees. ”Hvis du ikke gjør det vet hva serotonin er, er det systemet som regulerer funksjoner som impulskontroll og humør.

Alkohol påvirker selvfølgelig impulskontroll og valg når den er under påvirkning, men jeg synes det er viktig for det del disse studiene som viser konsekvensene på humøret vårt, og det ukjente med bedring selv når vi får det edru. Dette kan påvirke hvordan vi oppfatter begrepet "rock bottom".

Å bli edru uten en steinbunn

Jeg hører at mange sliter med sammenligninger, spesielt i behandlingen. Jeg vet at da jeg var i rehabilitering i 30 dager, ble jeg sjokkert over noen av historiene jeg hørte, fordi jeg aldri hadde rørt medisiner, og det var ikke slik at historien min var så ille som deres.

På en eller annen måte prøver hjernen å rasjonalisere det er greit å fortsette med avhengigheten din, fordi historien din ikke er så dårlig som en annens historie. Kanskje vi ikke treffer rock bottom, fordi en annen er langt verre enn vår. Jeg tror dette kan være grunnen til at mange mennesker utsetter å bli edru, eller sliter med å holde seg edru.

Imidlertid tror jeg at vi kan bli edru uten en steinbunn som vi kontinuerlig hører om. En person trenger ikke å gjøre det drikke til poenget med blackouts og passerer for å slutte å drikke. En person trenger ikke å nesten dø for å slutte å drikke. En person trenger ikke en gang å være rusavhengig for å bli edru. Du trenger IKKE treffe en steinbunn for å bli edru, få behandling og bli frisk av en avhengighet. Denne myten om at du må treffe en farlig lav steinbunn kan ofte hindre folk i å tro at de trenger behandling.

Definere vår egen rockebunn

Jeg tror det er veldig viktig for hver enkelt person å stoppe sammenligningene og se på sitt eget forhold til stoffet de sliter med. Det spiller ingen rolle hvor mye du drikker eller bruker, det betyr konsekvensene for ditt eget liv (Er du alkoholiker: Ser du etter likheter).

Jeg hørte en gang fra en venn at noen delte analogien med en heis for å forklare rockebunn-konseptet. Når heisen skal ned, har hver person muligheten til å gå av i alle etasjer; du trenger ikke å vente med å komme til kjelleren for å gå av. Jeg elsket dette fordi mange mennesker kan stille spørsmål om de er en "alkoholiker" eller noen som trenger å slutte å drikke eller bruke basert på hvor lavt de har gått. Jeg tror at hvis du merker at det er et problem, og konsekvensene påvirker din familie, venner, arbeid, helse osv., Er det faktisk en velsignelse å gå av heisen i en høyere etasje! Hvor fantastisk å stikke av før du treffer et lavere punkt for å bygge deg opp derfra.

Jeg tror ikke du må merke deg selv, eller være alkohol- eller stoffavhengig for å slutte å bruke dem. Jeg tror at hvis det påvirker livet ditt på en negativ måte, og du har truffet ditt eget personlige lav, er det bra for deg for den bevisstheten og starter din bedring og reise derfra!

Hvordan definerer du din personlige rockebunn?

For meg var det noen få nøkler til å vite at det var på tide å slutte å drikke, men det var ikke nesten døende som var ah-ha som fikk meg til å slutte å drikke. Jeg var lei av å spille et offer for min avhengighet, og var klar til å gjøre endringer og bevise for meg selv og min kjære at jeg hadde alt å miste hvis jeg fortsatte nedover veien jeg var på, og alt å vinne på Edruelighet.

Noen av mine personlige rockebunn som definerer poeng:

• Det tok mer og mer av stoffet for å føle det jeg ville føle. Toleranse.
• jeg var fysisk avhengig av stoffet, til det punktet hvor jeg slet med angst, og kroppen min protesterte ved å riste, ikke sove, i en konstant tilstand av panikk og koblet fra i følelsesmessig tilstand
• Livet mitt fungerte ikke, jeg slet på jobb og hjemme
• Jeg skulle miste en person jeg elsket. Jeg var lei av å gjøre mine kjære til fiender, og ville bruke dem som allierte.
• Jeg visste at jeg kunne fortsette å drikke. Jeg visste ikke om jeg kunne leve edru. Det er noe jeg elsker ved å møte en utfordring, å bevise for meg selv og andre at jeg kan gjøre noe.

Hvordan vil du definere din personlige rockebunn?

Følg meg på Twitter og Facebook!