Mindfulness og andre naturlige behandlinger for ADHD-symptomer

Mindfulness har blitt kalt en supermakt. En terapi for humørsykdommer. Og til og med nøkkelen til å finne ro i et hav av ADHD-drevet nød. Men hva er mindfulness, nøyaktig? Hvordan lærer du det? Og forbedrer det virkelig fokus og organisering?

Denne nedlastbare eBok svarer på de viktige spørsmålene og mer ...

…Hvordan tankefullhet hjelper ADHD-hjerner
... hvordan du starter praktisere mindfulness i dag
…Dyp pusting teknikker for spennende barn
…yoga anbefalinger for voksne og barn med ADHD
... Forskning på virkningen av trening og grønn tid

MERKNAD: Denne eBok leveres som en nedlastbar PDF, MOBI-fil for Kindle og ePub-fil for iBook; den sender ikke.

Mindfulness har blitt kalt en supermakt. En terapi for humørsykdommer. Og til og med nøkkelen til å finne ro i et hav av ADHD-drevet nød. Men hva er mindfulness, nøyaktig? Hvordan lærer du det? Og forbedrer det virkelig fokus og organisering?

Denne nedlastbare eBok svarer på de viktige spørsmålene og mer ...

…Hvordan tankefullhet hjelper ADHD-hjerner
... hvordan du starter

praktisere mindfulness i dag
…Dyp pusting teknikker for spennende barn
…yoga anbefalinger for voksne og barn med ADHD
... Forskning på virkningen av trening og grønn tid

Mindfulness Guide eBok presenterer vitenskapelig forskning, ekspertanbefalinger og detaljert informasjon om bruk av oppmerksom meditasjon for å kontrollere dine daglige symptomer på ADHD.

Lær hvordan du kontrollerer ADHD-symptomer naturlig!

"Målet er å jobbe med dine egne naturlige tendenser og forsiktig returnere fokuset til pusten din igjen og igjen. Ved å gjøre dette styrker du oppmerksomhetsmuskelen. På den måten er meditasjonspraksis akkurat som fysisk trening - de er avhengige av repetisjon. ”

MERKNAD: Denne eboken er en nedlastbar PDF; den sender ikke.