Coaching Optimism To The Pessimistic Child
Noen råd til barnet som ser verden som halv tom?
Foreldre kan vitne til det faktum at noen barn ser verden gjennom en optimistisk linse, mens andre er fra en pessimistisk syn. For førstnevnte blir livets utfordringer sett på som muligheter til å strekke seg, og nederlag blir tatt i skritt, lett assimilert og plassert i perspektiv. Pessimisten forhindrer skuffelse ved å begrense opplevelser eller ikke sette maksimal innsats i mål på grunn av en tro på at ting ikke ordner seg. Foreldre lider av dette barns dysterhet til tross for forsøk på å påpeke det positive i livet.
Hvis barnet ditt ser deres verden som halvtomt, les videre for måter å coache optimisme på:
Lær deg selv om den psykologiske prosessen med tolkningsfeil hvorved en rådende tenkende skjevhet forvrenger oppfatningen av tvetydighet. Tenk på det som dystre undertekster som vises i ens synsfelt hver gang en hendelse har et usikkert utfall. Se for deg utsagn som "Jeg vil ikke ha det bra" eller "Jeg kan like godt ikke bry deg om å prøve" suge entusiasmen ut av livet, sammen med kapasiteten til å presse seg selv til det ytterste. Tenk deg at barnet ditt blir bombardert av så skadelig tankegang mye mer enn det de verbaliserer. Pessimisme kan sammenlignes med en svevende sky av tvil som regner på våre barns ånder og gir en falsk følelse av kjent sikkerhet.
Forstå at utviklingen av optimistisk tenking innebærer et bredt spekter av erfaringsmessige og interne faktorer. Et barns prestasjoner og suksesser innen livets faglige, sosiale, aktiviteter og interesser er ikke nok til å jage skyen vekk. Det eldre barnet må godta at de har en pessimistisk skjevhet, identifiserer det når det bryter ut i tankene deres, og øver på å forstyrre det med et annet tanketog. Ikke forvent at de erstatter det med rosenrød optimisme, men hvis de kan komme til et nøytralt midtpunkt i tankene sine, er dette en god start. For eksempel "Jeg vil ikke vite med mindre jeg prøver", i stedet for "Dette kommer til å være forferdelig."
Øv på "optimistisk evaluering" av fremtidens og tidligere omstendigheter da livet gir familien usikkerhet og motgang. Selv om skuffelser og prøvende situasjoner er uunngåelige, trenger de ikke brukes som bevis for gyldigheten av pessimisme. Påpek hvor ofte man kan se lykkenes krusninger som begynte med et uønsket resultat. For eksempel ble billettene utsolgt for må-se-filmen, men som et resultat av familien uventet støt på gamle venner på restauranten og barnet ditt fornyet en av favorittvennene sine tilkoblinger. Tilsvarende må foreldre overvåke sin egen pessimisme siden disse karaktertrekkene kan deles ut.
Utdanning og oppmuntring av det pessimistiske barnet ditt forsiktig når du hører det kjente avståelsen fra deres uklare syn. Spør dem: "Kan du skrive disse ordene i tankene dine?" som om du redigerer et av skolepapirene deres. Påpek hvor viktig positiv tenkning er for deres fremtidige mål, siden det påvirker tillit og kompetanse og derved de mange mulighetene som venter dem i livet. Vurder muligheten for det angst kan lure under overflaten av deres pessimisme, siden den ofte fungerer som drivstoff for denne typen tanker. I så fall, adresser angsten med passende strategier.
