Egenpleie: Å ha det moro er bra for deg

Selvpleie handler om å gjøre gode ting for deg selv. Å ha det moro er det sommeren handler om. Men det å foreldre et barn med psykiske lidelser lar ikke mye rom for moro skyld. Så du må gi plass til det. Akkurat som barnet ditt trenger mat, husly, en utdanning så vel som moro, gjør du det også.

No Fun Makes You No Fun

Å ikke ha det gøy har ikke vært min prioritet. I løpet av de siste månedene har jeg ikke drevet med mye annet enn å være mor, foreldre og skrive denne bloggen. Å foreldre et barn med psykiske lidelser pluss å jobbe med familier har vært så vanskelig i det siste at jeg kommer hjem for å spise middag, se på tv og legge meg. TV har vært min moro. Og det er virkelig ikke morsomt. Å bla gjennom kanaler er ikke en fin måte å ha det moro på, og faktisk holder det meg oppe mer om natten i stedet for å slappe av.

Sittende fast i et hjulspor

Å sitte fast i et hjul er ikke bra for din egenomsorg. Du føler deg sliten, har en negativ holdning, og du begynner å gi fra deg den energien til andre, spesielt barnet ditt med mental sykdom.

Understreke vil gjøre det mot deg. En ting som er vanskelig for foreldrene jeg jobber med, er å forstå hvordan tingene deres kan påvirke barna deres. Til og med en profesjonell som meg går gjennom det. Bob har fortalt meg hvor 'un-fun' jeg har vært i det siste. Så mye at jeg ikke lager mat lenger. Hver sommer pleier jeg å lage mindre mat (velger kald mat som salater og frukt). Men da Bob ba meg om å lage mat oftere, visste jeg at det var et problem. Jeg visste at jeg satt fast i et hjul og trengte å praktisere egenomsorg for å komme meg ut av det en stund. Så det gjorde jeg - med Bobs hjelp.

Selvpleie Bob-stil

Bob er virkelig en fantastisk gutt. Ikke bare har han å gjøre med ADHD (og alt søppel som følger med det), han avsluttet et flott år på skolen og er nå i et prep-program for lyse elever. Han er også et videospill-fanatiker. Han elsker det og ville spilt videospill hele tiden hvis jeg lot det. Det er hans egenomsorg. Det var ideen hans for et par dager siden for oss å spille med et Atari Flashback 4-spillsystem. Men arbeidet var utfordrende den kvelden, og vi fikk ikke spille.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" bredde = "307" caption = "Å ha det moro er god egenomsorg"][/ Caption]

Å ha det gøy jobbet for meg

Vi kom til det i går kveld og jeg må si det var det morsomste jeg har hatt på veldig lang tid. Bob og jeg lo oss dumt av den gamle grafikken. Jeg delte minnene mine om tidlige dataspillsystemer så vel som spillene jeg spilte (noen på det originale Atari-systemet). Jeg slo ham flere ganger med et labyrintspill. Og jeg visste at det var en suksess da Bob erklærte at det var den beste tiden noensinne.

Hva lærte dette meg? At selv en pre-teen med ADHD vet at egenomsorg er så viktig. Og ja, kanskje hvis jeg ikke satte grenser for ham, ville Bob ha det gøy å spille spill hele dagen. Ha det gøy og gjør det til en daglig vane for din egenomsorg.

Foreldre, hvordan har du det moro i sommer?

fotokreditt: oijulia via photopincc