Hvordan utvikle intime forhold?

Hva hindrer noen i å danne intime forhold? Lær hvordan du utvikler intimitet, intime forhold, med andre.

Hva er intimitet?

Intimitet er en prosess - ikke en ting. Det foregår over tid og er ikke stillestående. Faktisk dreper enhver form for stagnasjon i et forhold intimitet. Intimitet kan også ha mange former.

En form for intimitet er kognitiv eller intellektuell intimitet der to mennesker utveksler tanker, deler ideer og liker likheter og forskjeller mellom deres meninger. Hvis de kan gjøre dette på en åpen og behagelig måte, kan de bli ganske intime på et intellektuelt område.

En andre form for intimitet er opplevelsesintimitet eller intimitetsaktivitet. Eksempler på dette ville være der folk møtes for å aktivt involvere seg med hverandre, sannsynligvis si veldig lite til hverandre, ikke å dele tanker eller mange følelser, men være involvert i gjensidige aktiviteter med en en annen. Se for deg å observere to husmalere hvis penselstrøk så ut til å leke en duett på siden av huset. De kan være sjokkerte over å tro at de var engasjert i en intim aktivitet med hverandre, men fra erfaringsmessig synspunkt ville de være veldig intime.

En tredje form for intimitet er emosjonell intimitet der to personer komfortabelt kan dele sine følelser med hverandre eller når de empatisere med følelsene til den andre personen, prøv virkelig å forstå og prøve å være klar over den andre personens emosjonelle side.

En fjerde form for intimitet er seksuell intimitet. Dette er den stereotype definisjonen av intimitet som folk flest er kjent med. Imidlertid inkluderer denne formen for intimitet et bredt spekter av sanselig aktivitet og er mye mer enn bare samleie. Det er enhver form for sensuell uttrykk med hverandre. Derfor kan intimitet være mange ting for forskjellige mennesker til forskjellige tider.

Barrierer for å utvikle og opprettholde intimitet

• Kommunikasjon - en barriere er når en person inngår i et forhold med noen feilaktige forestillinger om akkurat hva intimitet er, eller feilvurderer behovene eller tankene til den andre personen i forholdet. Kommunikasjon eller mangel på kommunikasjon ville være en av de viktigste hindringene for grunnlaget for et intimt forhold.
• Tid - intimitet tar tid å utvikle seg, og en person som ikke er villig til å gi tid for et intimt forhold, ikke vil kunne utvikle den slags forhold.
• bevissthet - det er nødvendig for en person å være klar over seg selv og innse hva hun / han har å dele med en annen person. Mennesker som ikke ofte er klar over seg selv, er ikke i stand til å være klar over andre mennesker, i det minste ikke når det gjelder de potensielt intime aspektene ved den andre personen.
• Beskjedenhet motvilje mot å dele seg selv med en annen person kan hindre et intimt forhold fra å utvikle seg.
• Spilling - mennesker som opptrer i stereotype roller eller prøver å spille visse typer spill, selv om de er intime-vises spill (for eksempel romantiske spill) kan ikke utvikle et intimt forhold til noen andre bare fordi de ikke er det dem selv. Spilling av spill kan være til skade for utviklingen av intimitet og kan utvikle seg bare når to personer er på en betydelig måte sammen med en annen person.

Hvordan utvikle intime forhold

• bevissthet - vær oppmerksom på deg selv og begynn der du er og ikke prøv å starte et annet sted. Begynn med formen for intimitet der du føler deg mest komfort. Hvis en bestemt form for intimitet er vanskelig for deg, enten det er intellektuelt, erfaringsmessig, emosjonelt, eller seksuelt, det er ikke stedet for deg å prøve å begynne å utvikle et intimt forhold til en annen person. Hvis du er mer komfortabel med intellektuell intimitet, kan du begynne med å dele tanker, snakke med en annen person om deres meninger og ideer. Når de er komfortable i et intimt forhold på dette grunnlaget, kan andre intime områder bli kontaktet og utviklet.
• Kunnskap - hvert intimt forhold trenger ikke å inkludere alle de forskjellige aspektene eller typene intimitet som er blitt nevnt. Mange kompatible og tilfredsstillende intime forhold kan eksistere i et av de fire områdene eller en hvilken som helst kombinasjon av disse områdene.

Foreslåtte bøker

• The Art of Loving. Eric Frohm - generell informasjon for den som er interessert i å utvikle
• Fortrolighet. Allen og Martin - tar for seg de forskjellige formene for intimitet og diskuterer detaljene i intimitetsdannelse.
• Hva gjør du etter at du sier hei?. Eric Bern - en humoristisk bok som direkte tar for seg de første stadiene av å danne potensielt intime forhold.
• Hvorfor er jeg redd for å fortelle deg hvem jeg er?. Kraft - gunstig for å hjelpe mennesker til å forstå sine egne indre barrierer for å danne intime forhold.

Merk: Dette dokumentet er basert på et lydbåndskript utviklet av University of Texas, Austin. Med deres tillatelse ble den revidert og redigert til sin nåværende form av personalet ved University of Florida Counselling Center.