Unngå nyttårsforsetter; Gå for en mental mentalitet
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Unngå nyttårsforsetter; Gå for en mental mentalitet
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Unngå nyttårsforsetter; Gå for en mental mentalitet
Det er vanskelig å tro at vi er i gang med 2020. Nyttårs resolusjoner er tatt, og det er en god sjanse for at noen allerede har falt ved veikanten. Det er ingen skam i bryte resolusjoner, for problemet er ikke med deg, men ligger i begrepet nyttårsoppløsningen. Hva om du tenkte i form av en mental helse tankegang i stedet?
Forskjellen mellom et nyttårs oppløsning og et tankesett
Det er en betydelig forskjell mellom et nyttårsforsett og et tankesett om mental helse. Resolusjoner har en tendens til å bli forlatt eller bare visne bort. Nesten alle forbinder dem med "midlertidige", og det er nesten forventet å bryte dem, noe som undergraver de beste intensjonene. Ofte er de overfladiske og mangler formål eller mening. Motsatt kan de omfatte for mye og er så store at de blir overveldende.
Å skifte perspektiv kan hjelpe deg oppnå dine mål for året ditt. Bruk et tankesett for mental helse for å sette og oppnå din visjon for ditt sunne selv. I motsetning til en oppløsning, et tankesett:
- Er mer enn en uttalelse
- Blir internalisert som en kjernetro, et perspektiv som påvirker tankene, følelsene og handlingene dine
- Er en del av den du er
- Blir gradvis automatisk og erstatter negativ tro og dårlige vaner
Hva er målet ditt for deg selv i år og utover? Glem beslutninger og gjør det til ditt mentale helse.
Beslektede artikler Å håndtere Mental Health-mål
- Er de årlige målene dine skadelige for din mentale helse?
- La nyttårsmålene dine lede deg til lykke
- Rimelige forventninger, sunne mål og mental sykdom
- Tilnærme dine mål gjennom små trinn
- Hvordan å sette intensjoner forbedret tilliten min
- Et mentalt sunt perspektiv kan påvirke din mentale sykdom
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvilke tips har du for å lage og nå dine mål for mental helse i år? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- 5 Executive dysfunksjon mestringsevner du bør kjenne til
- Hvordan tegne grenser for venners partnere
- Slik reduserer du reiseangst
- 20 Mindfulness-øvelser for å hjelpe angst i 2020 og utover
- Overstimulering og den dissosiative hjernen
- Lying About Depression - Smiling
- Realistiske nyttårsoppløsninger for PTSD-syke
- Forstyrret spise og kroppsbilde i treningsbransjen
- Oppløsninger i utvinning av mental helse: Fordeler og ulemper
- Fortell aldri en person med depresjon å lette
- På å overvinne mental helse stigma
- Bruk den første måneden på det nye året til å fokusere på mental helse
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Narkotika- og alkoholmisbruk: Vet du alt du bør?
- Hva er forholdet mellom PSTD og skam?
- Reagerer vs. Reagerer på verbalt misbruk: Hva er forskjellen?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Du kommer til å være i orden. Pust og husk at du har vært på dette stedet før. "
Les mer angst sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
