Hvordan omfavne å være alene og bygge selvtillit

Så mange mennesker er redde for å være av seg selv, men å omfavne tid alene er avgjørende for å bygge sterk selvtillit. Jeg vet hvor vanskelig det kan være å sitte med tankene og følelsene dine, i denne vloggen deler jeg hvordan selvtilliten min virkelig ble bedre da jeg fikk vite at det å være alene ikke betydde at jeg var ensom. Jeg fant ut at "meg tid" var som en mulighet til å bli kjent med meg selv. Du kan også omfavne å være alene og bygge din selvtillit.

Så mange foretrekker å tilbringe netter alene med sine favoritt-tv-serier, bestille inn og unngå å være i seg selv i offentligheten. Jeg var en av disse menneskene, men da kom jeg ut av komfortsonen min og ble mye mer selvsikker. Det er veldig viktig å lære å være komfortabel med seg selv. Selv om det er vanskelig i begynnelsen, blir det lettere. Prøv å gjøre noe alene (ingen TV, telefon eller distraksjoner fra andre) i noen minutter hver dag. Dette er en fantastisk mulighet for deg utvikle mer selvtillit og lære å elske huden du er i.

Hvordan du kan omfavne å være alene

Husk at det kan være rart å ta turen til en kaffebar eller ta lunsj og sitte med deg selv alene. Du kan ha negative tanker eller bekymringer for at andre dømmer deg. Sannheten er at dette er bare usikkerheten din. Jo mer du øver deg på å omfavne denne ene gang, og tenker på det som egenomsorg eller en mulighet til å bli bedre kjent med deg selv, vil du føle deg mer selvsikker og positiv hver gang.

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er.Du kan besøke Emilys Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.