Bekjempe PTSD-symptomer - Hyperarousal (Being Keyed Up)

I løpet av de siste innleggene har jeg snakket om symptomklyngene bekjempe posttraumatisk stresslidelse (PTSD). I dag vil jeg snakke om den endelige kategorien av PTSD-symptomer: hyperarousal.

Hva er Hyperarousal?

Hyperarousal betyr ganske enkelt “økt opphisselse” og kan lett tenkes å føle seg “nøydd opp.” Mennesker opplever hyperarousal er ofte konstant pirrende, overreagerer på små ting og ser alltid rundt dem for fare.

I henhold til den diagnostiske og statistiske håndboken for psykiske lidelser (DSM-5) (håndboken som er ansvarlig for å lage diagnosekriteriene for lidelser som PTSD), må en person oppleve to av følgende som et svar på et traume som en del av en PTSD-diagnose:

• Irritabel eller aggressiv atferd
• Selvdestruktiv eller hensynsløs oppførsel
• Hypervigilance (en forbedret tilstand av følsomhet og overdreven atferd designet for å oppdage trusler; kan være ledsaget av angst)
• Overdreven oppsiktsvekkende respons
• Konsentrasjonsproblemer
• Søvnforstyrrelse

Studien: Å forutsi symptomklynger av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hos kroatiske krigsveteraner: Sosiodemografikkens rolle, krigsopplevelser og subjektiv livskvalitet

, fant at et høyere totalt antall traumatiske hendelser og en lavere livskvalitet bidrar betydelig til symptomene på hyperarousal.

Problemene med Hyperarousal i sivilt liv

Når du er i en bekjempelsessone, er det naturlig å føle seg hyperarousal og hele tiden være på utkikk etter fare når fare kan være rundt deg. Men tilbake i det sivile livet er det ikke lenger fornuftig å være ute etter fare.

For eksempel, hvis du stadig er klar over alt som skjer rundt deg, kan du se en person gå bak deg på gaten. Det kan hende du ser et blitz fra et objekt i denne personens hånd. Hvis du opplever hyperarousal, kan du tenke at personen er en fiende med kniv og reagere deretter når det i virkeligheten bare er en person med bilnøklene sine.

Naturligvis kan ikke bare symptomene på hyperarousal føre til atferdsproblemer, men de kan også være veldig ubehagelige å leve med. Det er ikke morsomt å ikke kunne sove eller konsentrere seg og hoppe ut av huden med den minste skremmelse.

Behandling av Hyperarousal

Hyperarousal i kamp PTSD kan primært behandles med terapi eller i mer ekstreme tilfeller, medisinering. Terapi som fokuserer på eksponering for små hendelser som vekker symptomene på hyperarousal (eksponeringsterapi) kan hjelpe veteranen å lære og trene kroppen og hjerne, at slik opphisselse ikke er nødvendig i det sivile livet.

Det er verdt å merke seg at hyperarousal og livskvalitet henger tett sammen; så en forbedring i livskvalitet har en tendens til å redusere hyperarousale symptomer og en reduksjon i hyperarousal øker også livskvaliteten. Dette betyr at sosiale intervensjoner rettet mot å forbedre generell velvære også kan forbedre symptomene på hyperarousal.

Det som er viktig å huske er at mens hyperarousale symptomer kan føles utenfor din kontroll, med terapi, og noen ganger medisiner, begynner de å bli under din kontroll, og du kan overvinne dem.

Du kan også få kontakt med Dr. Harry Croft på hans nettsted, Google+, Facebook, link~~POS=TRUNC og Twitter.