Gjør vitaminer for bipolar hjelp i det hele tatt?

Å bruke vitaminer for bipolar lidelse symptomhåndtering er en av de nyere tilnærmingene til naturlig behandling for psykiske sykdommer. Spørsmålet er: Hjelper de og er det noen reell vitenskap bak påstander om at vitaminer for bipolar lidelse skal være en del av behandlingsregimet ditt?

Vitaminer for bipolar

Å bruke vitaminer til bipolar er ifølge noen små studier en effektiv måte å lette vanskelige symptomer forbundet med bipolar lidelse. Forskning indikerer spesiell vitaminer som hjelper bipolar mani, og andre hjelper depresjon assosiert med bipolar lidelse.

• Vitamin B1 (alias tiamin) - mange bruker vitamin B1 å håndtere irritabilitet og angst forbundet med bipolar lidelse. I tillegg er det noen nyere studier som indikerer at bruk av vitamin B1 er nyttig for å lindre depressive symptomer.
• Ginkgo Biloba - dette tillegget er en populær naturlig tilnærming i behandlingen av bipolar lidelse. Et ekstrakt av ginkgo-treet, det brukes ofte av de som ønsker å forbedre hukommelsen. Likevel er dette også et av de beste vitaminene for bipolar lidelse ved at det øker blodstrømmen til hjernen. Selv om mer forskning er nødvendig, antas det at denne økte blodstrømmen gjør det mulig for hjernen å motta mer oksygen og viktige næringsstoffer
  instagram viewer
  ginkgo biloba en av de beste vitaminene for bipolar maniadministrasjon.
• Fiskeolje - en av de mest studerte vitaminene for bipolar lidelse, fiskeolje har vist seg gunstig i å håndtere depresjonen ofte assosiert med bipolar. Forskning rundt dette tilskuddet vokste ut av forestillingen om å øke fisken
• Folsyre - også referert til som folat, folsyre er et B-vitamin. Forskning indikerer en viss suksess i bruken av B-vitaminer til behandling av bipolar lidelse. Studier om sammenhengen mellom bipolar og folsyre vokste fra bevisstheten om at økt depresjon og maniske episoder forekom hos de som hadde mangel på dette vitaminet. Den anbefalte doseringen av folsyre er 0,4 mg, og selv om dette er mulig å komme gjennom et næringsrikt kosthold, tar mange også folsyretilskudd. Folsyre anses som "vannløselig", noe som betyr at alt overskudd ganske enkelt skilles ut gjennom vannlating.
• St. John's Wort – Johannesurt er et naturlig middel som faktisk er en blomst og har blitt studert med tanke på dens effektivitet for en lang rekke plager og lidelser. Noen studier har vist positive resultater for å fremme stemningsstabilisering og behandling av depresjon.
• Vitamin d - De fleste mennesker er vitamin D-mangel, selv om dette vitaminet enkelt kan innarbeides ved å innlemme visse mat til et bipolært kosthold, og selvfølgelig solen. D-vitamin har vært godt undersøkt og har vist seg å være essensielt for optimal kognitiv funksjon og hjerneutvikling. Gjennom denne forskningen har psykiatere og forskere identifisert en kobling mellom en mangel på vitamin D og psykiatrisk sykdom. For de med bipolar lidelse anbefales det derfor å øke tiden ute i solen, og / eller ta et D-vitamintilskudd.

Selv om det er motstridende bevis for effektiviteten av å bruke vitaminer for bipolar lidelse, har noen sett fordeler (se også: Bipolar kosthold: Hvordan forskjellige matvarer påvirker bipolare symptomer). Så hvis du er ute etter en mer naturlig måte å behandle din bipolare lidelse, kan det være et alternativ å prøve vitaminer eller kosttilskudd. Ikke desto mindre anbefales det alltid å konsultere en medisinsk fagperson før du inkluderer nye behandlinger i behandlingen eller avslutter behandlingen.

artikkelhenvisninger