Om Whitney Hawkins, forfatter av 'Treating Anxiety'

Hei, jeg er Whitney Hawkins. Jeg er både spent og ivrig etter å skrive for Behandling av angst. Hvis jeg er ærlig, er dette første gang jeg offentlig har innrømmet at jeg har slitt med angst. Etter år med panikk anfall, litt terapi, og mye pust i papirposer. Jeg er her for å sette rekorden rett over stigmatisering av mental sykdom og levere mine egne strategier og teknikker for angsthåndtering.

Min profesjonelle erfaring med angst

Jeg har viet mitt personlige og profesjonelle liv til studiet av mental helse. Jeg fikk en mastergrad i ekteskap og familieterapi fra University of Miami og er nå en praktiserende psykoterapeut som gir råd og stressmestring coaching i Miami, Florida. Gjennom hele karrieren har jeg fått ytterligere opplæring i angsthåndtering, stressmestring, familiemedling, spedbarns mental helse, barnes forelskelse og mindfulness-basert stressreduksjon. All denne erfaringen og treningen, kombinert med min personlige angstopplevelse, har gitt meg et vell av kunnskap om håndtering og forståelse av angstlidelser.

Min personlige erfaring med angst

Men som kliniker har jeg alltid vært bekymret for å avsløre min egen personlige kamp med angst. Jeg forventet at klientene mine skulle dele sin kamp, ​​men ville ikke gjøre det samme. Dialog om mental helse og angst er så viktig, og stillheten min hindret meg i å starte en viktig samtale. Jeg håper at du vil bli med meg i denne samtalen og hjelpe deg bekjemp stigmatisering av psykiske helsetilstander som forhindret meg i å snakke opp så lenge.

Jeg har overvunnet angsten min, og jeg er trygg på at du også kan gjøre det. Ved å implementere de rette ferdighetene kan angst bli ekstremt håndterlig. Jeg har tenkt å trekke fra både min kliniske og personlige erfaring og gi deg reelle, brukervennlige ressurser som kan implementeres i ditt daglige liv.

Finn Whitney på Facebook, som DontTellMeToChill på Instagram, på Twitter, på Google+ og på nettstedet hennes.