Når trenger du integrativ terapi?

Integrativ terapi viser til terapeutisk praksis som trekker på en rekke psykologiske teorier, forståelser og tilhørende teknikker, i stedet for de som er knyttet til en enkelt terapeutisk modell. Det er den mest praktiserte form for terapi i USA, og blir noen ganger referert til som "eklektisisme." Så hva innebærer integrerende terapi, og når trenger du det? La oss utforske hva som skjer i integrerende terapi, sammen med fordeler og bruksområder.

Integrativ terapi: Hva er kjernetroene?

Kjernen i integrativ terapi er troen på at det å jobbe med mennesker innenfor en terapeutisk tilnærming ikke alltid vil gi det beste resultatet. Her er det ingen "én størrelse passer alle" tilnærming. Det legges imidlertid vekt på det komplekse samspillet mellom personlighet og emosjonelle, psykologiske, sosiale og spirituelle behov, så vel som på sammenkoblede atferdsmessige, kognitive og fysiologiske systemer. Med andre ord, terapeuten din vil utvikle en terapimodus som fungerer best for deg, og den vil ikke nødvendigvis passe pent innenfor et etablert rammeverk.

Terapeuten din kan enten tilby en serie “rene” tilnærminger på tvers av fortsatte terapeutiske økter eller benytte en kombinert (integrerende) praksis gjennom alle økter. Integrativ terapi praktiseres med voksne, ungdommer og barn, og alle kan dra nytte av det. Arbeidet kan foregå på individuell basis eller innenfor en gruppeterapimiljø.

Integrativ terapi: Hva er fordelene?

Integrativ terapi gjenkjenner individets egenart. Den tar hensyn til dine spesielle omstendigheter og opplevelser i stedet for å passe deg inn i en kategori. Det kan sees på som mer inkluderende av klienten enn noen andre former for terapi. En av hovedfordelene med integrativ terapi er derfor at det hjelper deg å danne en stabil følelse av identitet og kan være utrolig styrke.

Integrativ terapi angår seg selv med hele individet og maksimerer alle aspekter ved
trivsel, for eksempel:

• Følelsesmessig helse
• Mental Helse
• Kognitiv helse
• Fysisk helse
• Åndelig helse

Derfor vil du motta mange av fordelene med disse tilnærmingene. Terapeuten din vil utforske dine spesielle karaktertrekk, motivasjoner, behov, evner og livssynssystemer. Ved å bruke den integrerende tilnærmingen til terapi, kan han eller hun deretter skreddersy øktene dine deretter. Terapi kan variere som respons på endringer og livshendelser som oppstår i løpet av behandlingen.

Integrativ terapidefinisjon: Hva er inkludert?

I følge Institute of Integrative Therapy er definisjonen av integrative terapi en form for terapi som “omfavner en holdning til praktisering av psykoterapi som bekrefter hver sin iboende verdi individuell."

Terapeuten din vil bruke en rekke verktøy og teknikker fra mange andre modeller, inkludert:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT)
• Psykoanalytisk terapi
• Humanistisk terapi
• Strukturelle familieterapier

Det er den integrerende terapeutens ansvar å tilby et støttende, ikke-dømmende forhold. En klar kontrakt, som inkluderer terapeutiske mål, avtales mellom deg og din terapeut som grunnlag for økter. På denne måten jobber du og din terapeut som likeverdige.

Når trenger du integrativ terapi?

Den fleksible, skreddersydde naturen og varierte verktøykassen for integrativ terapi betyr at den passer for et mangfoldig utvalg av klienter. Det kan brukes til å behandle mange atferdsmessige og problemer med psykisk helse. Tilnærmingenes egalitære og myndiggjørende natur kan være spesielt effektiv for mennesker med lav selvtillit.

Integrativ terapi kan være spesielt relevant for å adressere og overvinne negative eller selvdestruktive atferdsmønstre. Det er ofte ansatt i arbeid med individer som lever med avhengighet, depresjon, sorg, traumer, angst, og fobier. Det kan være nyttig i arbeid med barn hvis liv er kompromittert på flere nivåer av læringsvansker, inkludert autisme.

Integrativ terapi er avhengig av samarbeidet med klienten. Derfor, hvis du søker denne formen for terapi, er du en aktiv deltaker i arbeidet. Den rike kompleksiteten krever en betydelig investering av tid, som er en av de eneste kritikkene av denne tilnærmingen. Det er derfor lite sannsynlig at integrerende arbeid passer de som søker kortvarig terapi og høyt
fokuserte, raske løsninger.

artikkelhenvisninger