Slik bremser du ektefellens ADHD-impulsforbruk
Q: “Mannen min, som har ADHD, og jeg har vært gift 21 år. Jeg har alltid hatt problemer med å takle de rotete vanene hans. Jeg pleide å organisere kleskuffene hans, men de blir uordnede om to dager. Jeg har gitt opp nå, og bare kaste tingene hans i skuffene. Det kan jeg ikke hold ham organisert. Han har for mye greier, og fortsetter å kjøpe mer. Kan du hjelpe?"
A: Velg kampene dine. Hvis mannen din ikke bryr seg om skuffene hans er organisert, hvorfor skal du da gjøre det? Engler gråt aldri over rotete skuffer. Imidlertid klager de impulsutgifter, som er den reelle faren her.
Shopping lyser opp reseptorer i hjernen vår som de av en jeger som søker byttedyr. Det er vanedannende. Unødvendige anskaffelser rot hjemmene våre, stresser ekteskapet vårt og ødelegger vår økonomiske helse. Når en person er utsatt for impulskjøp, men ikke kan organisere det han kjøper, er det spesielt utfordrende. Så du må finne en måte å gi ADHD-mannen sin "fikse", samtidig som du unngår å kjøpe ting han ikke trenger. Du må endre familiekulturen uten å narre mannen din.
Jeg foreslår et tre måneders eksperiment der dere bare handler fra en liste. Behov, dagligvarebutikk og jernvarehandel er på listen, og alle slutter å kjøpe klær eller fritidsvarer i løpet av denne perioden. Innkjøp utenfor disse parametrene blir undersøkt først og underlagt godkjenning fra ekteskapet. Noen ganger kan det være unntak; hvis noen vil ha noe han eller hun mener er livsviktig nødvendig, men ikke er på listen, bestemmer ektefellen om varen er nødvendig. Hvis den allerede er kjøpt, men hun bestemmer at det var unødvendig, samtykker kjøperen til å returnere varen samme dag. Dette eksperimentet gjelder bare objekter, ikke opplevelser, så bruk tiden og pengene du vil spare ved å gå ut på restauranter, sportsbegivenheter og konserter.
[Selvtest: Har jeg hyperaktiv og impulsiv ADHD for voksne?]
Susan C. Pinsky er en profesjonell arrangør som spesialiserer seg på ADHD. Moren til et barn med ADHD, Susan foreleser ofte om organisatoriske spørsmål på TV, på radio og på trykk. Hun er forfatteren av Organisering av løsninger for mennesker med ADHD og Den raske og rasende 5-trinns organiserende løsningen.
Oppdatert 14. august 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
